jak czytac

ja sie zaopatrzylam w 2kc i aspirynke na wyjazd wiecie co, nie ma to jak wlasna lazienka i wyrko i wiecie co jeszcze??? nie chce mi sie czytac tego spamu coscie zrobili niegzreczne Plusze!!!!

" tego chyba nie trzeba komentować, idę w ślady co poniektórych użytkowników, ale również nie znikam, na pewno nie będę w 2019 angażował się tak jak w 2018, głównie żeby nie jątrzyć" - już nie będzie po co czytać:) Ale podpisuję się pod tym punktem. Jeszcze nie wiem jak to technicznie rozwiązać, ale sama sobie muszę dać bana na forum na czas w [...]

[...] ojcostwem i rodziną:-) Super, że rośnie w Tobie ten głód i ta agresja do treningów! Sam nie mogę się doczekać aż dołożysz do pieca, bo potencjał jest ogromny. Pokazałeś też jak szybko robisz postęp, serio, wg mnie w 2016 roku, odkąd poznaliśmy się na MP do potem, urosłeś i jakościowo też było coraz lepiej. Co to oznacza? Moment wrócisz z [...]

Molu aż się boję ale spoko możesz na priva jak chcesz stekat monia dziękuję czekam na wasze podsumowanie no i przyjemności w wieczornych kąpielach, bo ja wczoraj ledwo co z wanny wyszłam i pociłam się jak świnka mumin miło mi czytać takie słowa, ale pracowałam nad tym cały czas,żeby móc dzisiaj patrzeć na efekty tej pracy i czytać tak miłe [...]

Przemo forma kosa;) Łuki dobrze czytać ze w końcu idzie jak ma isc;)

Umiem czytac Opalinho i dziekuje za docinke ale pytanie szło do Lukiego i jak wyzej kolega pisze chodzilo mi o pore dnia bo nie oszukujmy sie przy takiej masie potęznej miec taka talie nawet na redu to bajka. Stad moje pytanie. Ponadto rano a wieczorem talia moze róznic sie i to znacząco.

O w mordę. Jaki blog się zrobił. Lukasz & faftaq, jak dla mnie paczka orzeszków w dłoń,butelka coli i można czytać całą noc. Będę Powtarzał jak mantrę,tacy ludzie (jeśli oczywiście czas na to Powala) wiele czynią dobrego prowadząc bloga. Ale (niestety) jak Wojtek. Prosiłbym o kontrolowanie bajery (pytań) bo żeby to co dobre szybko się nie [...]

[...] Poszedłem więc, a przy okazji pożyczyłem od niego notatki z anatomii, skrypt oraz literaturę. Będzie co czytać ciekawego Powinienem pisać licencjat, ale co zrobić jak się nie chce .. Dieta: 1.białko + pomarańcz 2.owsiane,jaja,słodzik 6 tabletek +omega3 3.mintaj,makaron durum, orzechy włoskie, warzywa 4.mintaj,makaron durum, orzechy [...]

[...] patrzacego na przemowienie Lecha Kaczynskiego <***ie_twiją_starą> popatrz na moj nick... <kasia> tata ? <ladny_szuka_ladnej_na_randke> czesc, tzn ile i jak wygladasz <ladny_szuka_ladnej_na_randke> kotku ile? <Minolta_Z1_TANIO!_888120xx1> 1370 <ladny_szuka_ladnej_na_randke> a co to za cyferki [...]

[...] czasu z moich ostatnich 3 dni pracy, ale nie żałuję :P Ogólnie dzięki temu motywacji mam 110% i przez ostatnie 5 dni machnąłem sobie 4 treningi, biorąc do siebie radę jaką sprzedał Ci bodaj Kachas czyli jeżeli jest szama i wypoczynek, nie ma miejsca na przetrenowanie. Oczywiście na razie są to małe ciężary bo można by rzec, że zaczynam od [...]

[...] kwesti treningu. nie masz nawet tutaj prawa glosu, by oceniac mnie i moja prace, jeses tu zaledwie od kilku miesiecy. piszesz ze to jest slabe? hmmmm.... napisz art i pokaz jak powinien wygladac a co do podstaw to zapoznaj sie z nimi bo masz tutaj je przedstawione - a widac nawet ich nie potrafisz przyswoic jak np. w tym temacie [...]

[...] krytykowac.Zdjecia kolejne bedą w odstepie 3tyg od tamtych ktore byly wiec cisza.Pozatym ja Ci czytac nie kaze juz raz mowilem jesli nie podoba Ci sie prowadzenie cyklu jak i moja osoba to poprostu nie wchodz tutaj proste sa osoby ktore moze interesowac ten temat. BTW: mierzylem bajsep przed wyjsciem na trening miara pokazuje 45cm czyli 3,3 [...]

[...] tego ćwiczenia. Po skończeniu powolutku muszę puszczać sztangę i je naprostować.Jak kiedyś na siłce trzymałam sztangę w przysiadzie bardzo wysoko, praktycznie na szyi to jakiś koleś mi powiedział, że to droga do kontuzji itp., więc opieram ją o plecy, ale niżej trochę...być może za nisko.. WYMIARY [...]

Big Papaj, czy Ty nie umiesz czytać? Wszystko jest zawarte w Faq i wyjaśnione aby wszyscy zrozumieli. PS: Jak masz dietę i przemyślany trening to możesz sobie zrobić cykl TCM + mono, dokup witaminki i zma apteczne. Po tym cyklu odczekujesz conajmniej 8 tygodni i możesz sobie zrobić cykl 2x małe CP (Cell Pump z biogenixa). Odżywki wysokobiałkowe - [...]

A jak z tymi Fat Gripsami, dostałes je? Czy wvrvchał was ten koles Nie chce mi sie za bardzo na BF czytac.

[...] tam o ciężary a tylko i wyłącznie o tętno, poza tym uważam, że trening oporowy jest lepszy dla kształtowania sylwetki aniżeli cardio. Pełniej sylwetka wygląda. Wrzucam też jako ciekawostkę co otrzymujemy dzięki treningowi obwodowemu: "1. Zwiększy przepływ krwi i ciśnienie krwi i pomoże ściągnąć wódę z przestrzeni zewnątrzkomórkowej do krwi. [...]

[...] w energetyczną Pustkę Nicości poza Wielkim Wybuchem. Komentując jego doświadczenie, Dr. Kenneth Ring powiedział: "Jego historia jest jedną z najbardziej niezwykłych, z jakimi zetknąłem się w trakcie swoich rozległych badań nad doświadczeniami śmierci klinicznej". Droga ku śmierci W 1982 doświadczyłem śmierci spowodowanej nieuleczalnym [...]

juz którys raz wyrywasz zdania z kontekstu i gadasz głupoty. Ostatnim jak napisałem że jeśli je przy niespełna rocznym stażu 1000g ww to robi straszną głupotę, to Ty sobie stworzyłeś, dlaczego uważam że jedzenie 700g ww + bez insuliny to głupota. Teraz podobnie. Nie napisałem że nie umiałem tylko NIKT kogo znam z takim stażem nie potrafi ćwiczyc. [...]

...niedotrenowanie - gdyż jak zaznaczyłem podstawowych ćwiczeń wielostawowych nie robiłem x miesięcy mój błąd co mam jeszcze napisać czy ile razy mam to pisać? możesz mi wierzyć lub tez wolałbym żeby to było 200 a nie 130kg ale do tego długa droga nie chce żeby ten dziennik wyglądał jak wygląda przez ostatnie kilka stron też nie chce żeby to [...]

[...] słyszałeś najnowsze wyniki badań ws. supli właśnie ? że w większości nie ma co na etykiecie? czy że w białku nie ma białka? nie muszę czytać badań żeby to wiedzieć czy jakieś nowe historie? Nie było mnie chwilę, chodziło o witaminy itp. itd. Poszukaj trochę, nie zagłębiałem się, nie mam życia w ostatnim tygodniu. zadałeś pytanie więc [...]