SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[art] Nowe bodźce=postępy

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 14727

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 5005 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 19714
A co ma do tego mój, czy jego, staż?


To tak, jakbyś wyrwał przypadkowego człowieka i kazał mu iść na akcję specjalną ramię w ramię z żołnierzami Grom'u..

.. albo jakby laik miał robić trening Pudziania.


Jeśli miałeś tak dużą przerwę to zaczynasz wszystko od nowa. Skąd możesz wiedzieć co na Ciebie lepiej działa? A może kiepska micha i regeneracja? Za słabo znasz swój organizm by to wnioskować.

pzdr
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 311 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6003
Ale ja się nie pytałem dlaczego Knife jest za***isty, a ja nie, więc nie wiem, skąd ta uwaga. Zwróciłem uwagę, że Knife chyba trenuje FBW, więc może to być skuteczny trening.



Jeśli miałeś tak dużą przerwę to zaczynasz wszystko od nowa. Skąd możesz wiedzieć co na Ciebie lepiej działa? A może kiepska micha i regeneracja? Za słabo znasz swój organizm by to wnioskować.

Stąd, że robiłem HST i robiłem dzielony. Zmieniłem tylko trening. Wnioski są proste.

Zmieniony przez - Hellseher w dniu 2009-08-21 00:09:32

Człowiek to ogniwo pośrednie ewolucji: pomiędzy małpą a istotą myślącą.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 5005 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 19714
A SFD doczekało się już jakichś kozaków, wyhodowanych na FBW? Bo większość jednak buduje masę tradycyjnie.
Teoria teorią, ale jak to wygląda w praktyce?



**** źle to zinterpretowałem myślałem, że chodzi Ci o to, że Knife trenuje splitem partia raz w tyg.


sorka nie kumam już
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 9858 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 59190
A SFD doczekało się już jakichś kozaków, wyhodowanych na FBW? Bo większość jednak buduje masę tradycyjnie.

Masa to nie jest sam trening, i nie wiem dlaczego tutaj akurat jedziesz po metodzie fbw czy po splicie, akurat w tym temacie, gdzie nie ma SLOWA O TYM ZE FBW JEST LEPSZE OD SPLITA i odwrotnie, czytaj ze zrozumieniem to moze pojmiesz o co chodzi, tu jest jasno napisane odnosnie intensywnosci, czestotliosci, konkretnych parametrow ktore dopasowujesz pod poziom wytrenowania, pod okreslony cel, pod dana JEDNOSTKE!! A nie przyklad ze split jest be, a fbw idealne.


A budowanie masy tradycyjnie tzn??

Interesuje mnie, czy ktoś wpadł na pomysł, aby nie uzależniać treningu od cyklu tygodniowego (bo to przecież sztuczny podział) i trenować np. w cyklu dziesięciodniowym? Ale to już tak poza tematem.

O ile widzisz to jest dzial dla poczatkujacych, nie da sie tutaj zbyt wiele napisac o podzialach bo raz ze to nie O TYM TEMAT, dwa ze poczatkujacy nie przyswoi takiego info i wszystko mu sie tylko wymiesza w glowie i tyle z tego bedzie, zamiast trenowac prosta metoda z naciskiem na podstawy - ktora jest niezbenda w jego przypadku, bedzie szukal nie wiadomo czego i nic nie zdziala.


Ale ja się nie pytałem dlaczego Knife jest za***isty, a ja nie, więc nie wiem, skąd ta uwaga. Zwróciłem uwagę, że Knife chyba trenuje FBW, więc może to być skuteczny trening.


omg... brak slow po prostu.
zastanow sie najpierw co ty chcesz tutaj udowodnic, wczesniej piszesz ze teoria swoja droga a fakty swoja, wiec co tutaj jest czysta teoria ktora nie ma przelozenia na fakty, PYTAM CO.
Co faza homeostazy? superkompensacja? podpowiedzi co zrobic aby nie stac w miejscu? to dla ciebie teoria ktora moze sie nie sprawdzic? ............


I tak po za tym co ma tutaj do tego Knife??

O ile wiesz z poczatkujacym on nie ma nic wspolnego, a obserwujac jego treningi, nie mozna powiedziec ze on trenuje tylko fbw, i na tym sie "wybija". Przejrzyj jego wczesniejsze dzienniki treningowe i zobacz jak to wyglada.

PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 1013 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 27082
jak dla mnie mega słabe, tyle czasu siedzisz na forum a mniej niz podstawy zebrales, dla mlodych tylko miska bo jakby nie trenowali to i tak przyrosty beda a to czy gorsze czy lepsze zalezy glownie od jedzenia....
nie to zebym oliwy dolewal ale Hellseher ma troche racjii...

sorki ze odswiezam ale na przyszlosc troche bardziej sie wysil bo lepszych artow od groma jest...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 9858 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 59190
wiesz patrzac na twoje wypowiedzi typu "zapal jest... to dobrze..
czytac czytac i czytac, wyszukiwarka i linki podwieszone (pogrubione na poczatku dzialu) pzdr!"

fajna pomoc,odeslac zielonego do podwieszonych

widze ze w dziale trening, chcesz cos udowodnic ale pograzasz sie potykajac sie na banalnych sprawach, w kwesti treningu.

nie masz nawet tutaj prawa glosu, by oceniac mnie i moja prace, jeses tu zaledwie od kilku miesiecy.


piszesz ze to jest slabe? hmmmm.... napisz art i pokaz jak powinien wygladac


a co do podstaw to zapoznaj sie z nimi bo masz tutaj je przedstawione - a widac nawet ich nie potrafisz przyswoic
jak np. w tym temacie

https://www.sfd.pl/4_dniowy_split_do_poprawy-t522181.html 

PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 2196 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 27667
K3NJI

Napisz chociażby jeden poprawny art. by mieć prawo oceniać wartość czyjeś pracy.
Jeżeli jednak uważasz coś za słabe to wypadałoby wytłumaczyć na czym jego słabość polega. Szczekanie nie pomoże nikomu a tym bardziej nie poprawi Twojego wizerunku na forum. A jeżeli uważasz, że tylko micha się liczy więc po co w ogóle chodzić na siłownie..?



Zmieniony przez - gandi87 w dniu 2009-09-27 11:46:11
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 1013 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 27082
myslelem ze wszyscy maja prawo glosu na forum tak jak jest to zapisane w regulaminie ale mozliwe ze nie czytales...

artow nie pisze bo zostawiam to lepszym ale Twoj to banal i do podwieszonych napewno nie trafi

w tym temacie co podales to do czego sie czepiasz wyciskania zza barkow, wiem ze kontuzjogenne ale zobacz pajacu ze wiekszosc profesjonalistow je robi bo anagzuje tez troche gorna czesc plecow a przy wyciskaniu sprzed glowy wiekszosc ma zla technike bo wygina plecy a reszte sobie dopisz, reszte tematu dogadalismy na priv i bylo spoko ale ty oczywiscie jestes lepszy a w profilu nawt danych nie uzupelnisz...

no wlasnie jestem szczeniak i nie pcham sie nigdzie a Ty jako ze tyle czasu tu spedziles powinienes prezentowac jakis poziom a to co opisales to.... a poza tym spamujesz w swoim wlasnym arcie...

gandi87 nie pisze takich artow bo to nie jest praca, wiele lepiej i wiecej bylo juz nna forum a to pojscie na latwizne, streszczenie czyjejs prawdziwej pracy i wpisanie kilku pojec tu nie pomoze...

A jeżeli uważasz, że tylko micha się liczy więc po co w ogóle chodzić na siłownie..?
gdzie tak napisalem????
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 9858 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 59190
artow nie pisze bo zostawiam to lepszym ale Twoj to banal i do podwieszonych napewno nie trafi

skoro banal - bo to sa jedynie podstawy, ktore KAZDY powinien znac, - a ty jednak ich nie rozumiesz, co widze po tych bredniach co wyspisujesz w swoich postach.
napisz art i dopiero mozesz zabrac glos w ocenianiu kogos, widze ze nie jstes zbyt inteligentny, jesli nie potrafisz zrozumiec ocb w tym arcie.


w tym temacie co podales to do czego sie czepiasz wyciskania zza barkow, wiem ze kontuzjogenne ale zobacz pajacu ze wiekszosc profesjonalistow je robi bo anagzuje tez troche gorna czesc plecow a przy wyciskaniu sprzed glowy wiekszosc ma zla technike bo wygina plecy a reszte sobie dopisz,

pajac to cie robil co najwyzej, nie tym tonem dzieciaku
co tu ma do rzeczy to ze profesjonalisci robia wyc zza karku? a wiekszosc ma problemy z technika przy wyciskaniu sprzed glowy?


zza karku - profesjonaliści wykonuja to cw
sprzed glowy - wiekszosc nie ma techniki

to sa twoje argumenty??

btw w tym arcie nie ma nawet slowa ktore by kierowalo w strone cw leposzych i gorszych, BO NIE O TYM JEST ART naucz sie czytac ze zrozumieniem najpierw.

ogarnij sie i nie osmieszaj sie.


Ty jako ze tyle czasu tu spedziles powinienes prezentowac jakis poziom a to co opisales to....

no rozwin to, co tu jest takiego banalnego, co tutaj moze jest klamstwem?

czekam, napisz KONKRETNIE, z czym ty sie tu nie zgadzasz, chociaz twoje zdanie jest tu najmniej wazne siwezaku.

Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2009-09-27 15:17:25

PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 9973 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 30617
Słuchaj K3NJI, może nie mam zbyt wielu lat, oraz długo na forum nie jestem (znaczy na tyle, aby mnie ktoś znacznie kojarzył), ale dużo się na SFD naczytałem i mogę stwierdzić, że ten artykuł bardzo zasługuje na swój przedrostek "[art]".

Napiszę uzasadnienie, aby wszystko było jasne:
- artykuł zawiera prawdę, prawdę i tylko prawdę, nawet, jeżeli będzie banalna i oczywista; nie ma w czym się rozczulać, prosto z mostu cała prawda i wiedza trafia do głowy "zielonego" (w sensie początkującego, nie moderatora)

- jest to napisane językiem "prostym" do zrozumienia (bez obrazy Bery ), co ułatwia jeszcze bardziej zrozumienie artykułu, napisanego przemyślanie i z głową

- czyta się go krótko, można się przerazić jego długością, ale można się "wczytać".

Zmieniony przez - skl15 w dniu 2009-09-27 15:37:26

w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan dla początkujących :)

Następny temat

Ocena i korekty planu treningowego Priorytet klatka

WHEY premium