jak czytac

[...] zawodnika ( Jury) na tych zawodach Grześka Nocka! który odrazu zareagował mówiąc podejście jest do zaliczenia, wtedy pan główny!! stwierdził ,że sztanga się cofneła w dół jak mu pokazałem film to tylko coś odburknął (k...a) pomyślałem to tak jest kiedy sędzia nie był zawodnikiem a na zawody przyjeżdża po diety zapominając ,że zawody są dla [...]

Niestety nie. Kształtowanie sylwetki nie polega na jedzeniu 300 gramów ryżu. Proces ten jest trochę bardziej skomplikowany. Podobnie jak i zakup w Castoramie klamki do drzwi nie pozwoli na zbudowanie mieszkania. Aby zmienić swoją sylwetkę niezbędny jest trening siłowy i dobrze dobrana dieta. W Twoim wieku nie ma potrzeby aż tak bardzo wnikać w [...]

do patryk1991: co do HMB to zalezy jaki masz cel staz i jaka dieta... ale jesli tylko wziasc od tak sobie to nie ma sesnu chyba ze jakis dluzszy cykl. Umiesz czytac ze zrozumieniem?? Napisales to co ja tylko innymi slowani i piszesz zebym glupot nie gadal??To zamilcz jak nie masz nic ciekawego do dodania.

I na co ty koleś liczysz? Na to że ci wypiszemy gotową dietę? Hahaha Jak umiesz czytać to poczytaj tematy podwieszone ułóż dietę i daj do oceny

moja rada nie zaczynaj ćwiczyć nawet jak nie chce Ci się czytać rzeczy na forum nawet.

wyczytałem że tam jest izolat białka pszenicznego ?? to prawda?? poniżej link do tego , czytać w opisie jak działa. http://www.muscle-zone.pl/sklep.cgi?sesid=nonex1146814856xbsYk.fUMCYKfI&referer=&oper=8&id=637&kategoria=31&subkat=88

Jak wyżej, jest od groma artykułów na forum, zacznij czytać, wtedy nie będziesz musiał z każdą rozterką lecieć i pytać.

BCAA i siła... nie kolego, źle ci koledzy poweidzieli, bo czytać to na pewno nie czytałeś o BCAA Jak nie dasz mięśniom nadzywki kalorycznej to masy nie zrobisz na niczym... A sila na kreatynai powinna iść do góry.

Jak potrzebujesz to sobie ułóż. Nikt tego za Ciebie nie zrobi. Zacznij czytać podwieszone + tematy innych użytkowników.Ułóż,wklej,ocenimy. /zdr.

Jak wyżej polecam aplikować codziennie słownik ortograficzny, lub zacząć więcej czytać bo aż oczy bolą.

tak jak jest napisane na opakowaniu, nie umiemy czytać?