jak czytac

[...] więc nie myślę, że komuś się wciąłem 2 - nie jestem początkującym, po prostu chciałem porady więc czemu odsyłasz mnie do tych co zaczynają przygodę z ćwiczeniami? ;) 3 - jakbym referatu nie stworzył to byłyby pytania "a co?" "a jak" "ile" itd. Nie chce Ci się czytać ani odpowiedzieć to nic nie pisz. " dzięki" poszukam sobie innego działu / [...]

tak, poczytaj forum jak chcesz powazne efekty. mamy wyszukiwarke gdzie wpisujesz np "dieta na mase" albo "wskazówki dietetyczne" "dieta zrób to sam" lub inne np "trening na mase" i masz pelno wynikow. tylko czytac. na tym ze nie skusiłeś sie na sterydy na poczatku przygody z siłownią - zdecydowanie [...]

dzięki nie chce mi sie tyle czytać dużo jest artykułow.... z 5 przeczytałem... ale powiedzcie mi teraz tak 1. omega- co daje, w jakich pokarmach i ile kosztuje 2. tauryna - jak wyżej w paru zdaniach nie rozpisujcie sie

Zaczałem czytac te artykuły i wyszło ze potrzebuje ok 120 g białka dziennie- 80 dostarczam sama odzywka a reszte juz w tym momencie bez jakiejs specjalnej diety tez sobie zapewniam. Wiec jezeli teraz wprowadze porzadniejsza diete to wyjdzie ze zaczne dostarczac wiecej niz 2g białka na kg wagi- czy taka ilosc białka nie bedzie za duza. A jezeli tak [...]

Jak sie daje duzo cynku to trzeba tez dać jakis suplement zawierajacy miedż.Cynk zmniejsza poziom miedzi w organizmie. Niedobór miedzi ogranicza powstawanie i funkcjonowanie wielu enzymów co zaburza działanie układu nerwowego, powoduje uszkodzenia tętnic i serca, może powodować nadciśnienie i powstawanie zakrzepów, uniemożliwia produkcję [...]

Seba ... jak możesz go tak przemęczać !! koniec roku szkolnego, a on ma czytać ?? Jeszcze mu cosprzez przypadek do głowy wejdzie Pzdr

Przeciez po samym temacie, i pismie w temacie widac, ze to jakis podrostek ;) za maly jest, dobrze czytac nie umie jak widac ale kumple mu powiedzieli ze po mecie sie rosnie 50kg a po dece 80 xD Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2012-05-27 12:25:05

Nie pomyślałbym o tym gdybym nie zaczął czytać w innych tematach bo jedni mówią by naciągać, jak pierwszy raz kupiłem kreatyne to też przeczytałem 100 tematów zanim wziąłem taki jestem :D

[...] czy to moze miec wspolne sedno , stresy hmm raczej nie , podswiadomie mozliwe ze mam to fakt mam sklonnosci , ogólnie problem wystepuje w pracy zazwyczaj zauwazylem tez ze jak jestem pod wplywem stresu gubie mysli totalnie i sie zeruje doslownie haha ,gubie slowa ciezko mi sie zapamietuje mam zamiar zaczac czytac ksiazki zeby pobudzic mozg .

[...] czy to moze miec wspolne sedno , stresy hmm raczej nie , podswiadomie mozliwe ze mam to fakt mam sklonnosci , ogólnie problem wystepuje w pracy zazwyczaj zauwazylem tez ze jak jestem pod wplywem stresu gubie mysli totalnie i sie zeruje doslownie haha ,gubie slowa ciezko mi sie zapamietuje mam zamiar zaczac czytac ksiazki zeby pobudzic mozg . [...]

Jak jestes początkujacym to zacznij czytac a potem pisac posty...

panowie jak zacząłem czytac wasze wypowiedzi to z krzesła spadłem zapytam sie w dzale olimpu i tak dzięki za poćwiczenie mięsni brzucha mi mimicznych twarzy NO PAIN NO GAIN!!!

aha czyli to jest szatnia tak? te proszę przeniesć do szatni - czyli jak nie ma gdzie, to tam, i potem walają się tematy o cholernym zróżnicowaniu których ani nie da się czytać, ani w nich pisać- super, taką sobie szatnia opinie wyrobiła :-[

nie chce mi sie czytac tych art ,ale juz u wielu kulturystow sie spotkalem ze bija hcg po 150-200iu ed jak robia wycinke

Skoro uważasz, że dieta nic nie znaczy to nie zakładaj więcej tematów w dziale dla zaawansowanych. Aż żal czytać takie głupoty jak wyżej.

to ty chyba czegos nie zrozumiales trening oraz jaka diete stosowac zebym mogl schudnac do okolo 80kg pytasz jaki trening i diete stosowac a kiedy kieruje sie ciebie na odpowiedni tor obrazasz sie i dasasz wiec dopracuj powyzsze i dopiero sie zglos tu a jak juz ostatnio tak trenowales i bylo si to zrob powtorke edit. zacznij czytac i przegladac [...]

REGULAMIN DZIAŁU: ankieta+zrzut z dziennika posiłków + zdjęcia do tego: " jak wiadomo - kobiety bywają wybredne" - nie ma różnicy między facetem, a kobietą w temacie wybredności... to jest zależne od tego czy danej osobie na prawdę zależy, więc najlepiej jakby twoja dziewczyna sama zaczęła czytać i wzięła się za siebie Zmieniony przez - UNKNOVVN w [...]

dajcie!!! ??? hehehe ty chyba pomyliles adresy a posty podwieszone to co czytac sie nie chce rob papki, podciagaj sie na drazku, przysiady jednym slowem trening domatora i bedziesz i tak mial efekty a tonem rozkazujacym to mozesz mowic w domu jak ci mama na to pozwoli

ale czytac to co zaleca producent na odzywkach i w dodatku klocic sie na forum to juz na prawde nawet smieszne nie jest- w sumie dobre stwierdzenie, bo jesli ktos wie do czego służą odżywki, to wie także że zalecić komus dawkowanie ich tak aby trafić w sedno to jak wygrać 6-tkę w toto lotka ale faktem jest, że jakieś zalecenie musi sie znaleźć.

[...] 14 lat umiałem czytać ze zrozumieniem. Jak on pisze, że coś przeczytał, a tam wszędzie jest napisane, że musi być 5-7 posiłków dziennie, po czym wkleja coś, w co wsadza "herbatę" jako posiłek, to jest to albo ignorancja, albo... już sam nie wiem co, chyba robi z nas idiotów. Szkoda czasu. Zmieniony przez - Tygrys_85 w dniu 2015-12-16 20:48:56