jak czytac

gainer po treningu i przed snem cell pump rano przed i po dawkuj jak chcesz tyle tej piepszonej FIZOLOFII;] Piepszonej-moze, filozofii-nie. CP, w zaleznosci od tego, czy jest samo, czy polaczone z mono. Tutaj kolega sie pyta o czas ewetualnego odstepu, nie dawkowanie - naucz sie czytac ze zrozumieniem. Poza tym, gainer przed snem? - SKoncz [...]

Mateo242 ja nie musze niczego czytac bo siedze w tym sporcie z 10 lat wiec wiem co mowie Przez ten czas zdazylem przeczytac wiekszosc istniejacych pulikacji nt temat sfduser001 jak nie masz pieniedzy to wogole nie rob cyklu bo to nie jest sport na ktorym sie oszczedza hcg jest konieczne w pct a cykl 8tyg na enanie to pomylka. Sam zdecyduj

[...] lycha oleju, oliwy badz tranem. Starac sie zeby posilkow bylo 5-6. Czyje ze rano zrezygnuje z posilku i wypije gainera, zjem cos lepszego kolo 11. Obiad syty, przed treningiem wiecej bialka, odrazu po treningu gajner a jak wroce to duzo wegla. I lekki posilek przed spaniem. Oczywiscie pomiedzy posilkami owoce. Ocencie czy dobrze sie kieruje

[...] że nie chcę chodzić, tylko mam powód prywatny, przez który chodzić nie mogę, dopiero od lutego! @MMA czyli jechać Redukcja/Wytrzymałość? Jakimś crossem i interwałami ? A jak mogę obliczyć ile mam %BF? Bo na wadze w aptece która oblicza BF, można obliczać go tylko od 20roku życia. @edit dodam że chciałbym raczej zbić tłuszcz niż wagę. [...]

http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Masz, czytaj, wroc za kilka lat jak to przeczytasz. Narazie nie da sie czytac tego co piszesz.

[...] sie ze powoli zagubiles sie w tym co piszesz, piszesz ze to my nie potrafimy czytac ze zrozumieniem i nadinpretujemy twoje slowa a wydaje mi sie ze jest dokladnie na odwrot jak bys nie zauwazyl wszyscy odnosza sie do jednej z Twoich pierwszych wypowiedzi "......a Mirko wojownikiem nie jest" .To ze Ci sie nie podobala walka Mirka to Ok. [...]

No ja to akurat wole poczytać sfd niż czytać takie pisemka... A na pewno taniej wyjdzie jak wyśle sms'a do sfd niż kupywać takie pisemka....

[...] juz wiele postow, co sklonilo mnie do modyfikacji treningu'' swietnie ze mowisz ze jestes nowy i ze chcesz pomocy , ale co to ma zanczyc ze przeczytales wiele postow , jak narazie 3 przeczytales ... A wiec zacznijmy od podstaw czyli uzupelnij profil ( Kilkasz na swoje zdjecie , i w nowo otwartym oknie masz ,,profil klubowy '' podajesz swoj [...]

...To było jak nałóg... wyjepka za wyjepką, z czasem przestałem nawet czytać to, co jest napisane na flakonie... Liczyła się tylko wyjepka

[...] Ale to już zrobię w innym, stosownym temacie. Nie jestem pewien, czy mam dobrze zbilansowaną dietę, mimo, że układaną wg moich potrzeb. Treningi z ww. linku też są ciekawe jak dla początkujące, ale czy odkładać na bok swój plan treningowy przez to? Im więcej się czyta tym więcej jest pytań. Zmieniony przez - barikello w dniu 2016-09-16 22:45:14

Tazoo nie denerwuj sie - po prostu duzo teori w tym co piszesz (tez lubie czytac - ale wiem jak to w praktyce wychodzi).

mozna. wszystko. zacznij czytac podwieszone- tam są potrzebne info, jak powinna wygladac DOBRA dieta

wow jesteś ukrytym geniuszem ? podasz jakas literature ? czy mam czytac takie posty jak twoje ??

Wszystko, jak chcesz wiedzieć co jest nie tak to zacznij czytać tematy o układaniu planów. Zobaczysz jak bardzo twój odbiega od normalnego treningu. Weź jakiegoś gotowca na 3 dni, maksymalnie 4.

[...] Skoro dla wszystkich rozwiązanie mojego problemu jest takie oczywiste, to czemu nie widzę rzeczowych odpowiedzi? Powtórzę więc: 1. Na stronie głównej nie ma takiego działu jak "wiadomości", nie ma też na niej ani jednego takiego wyrazu (wiadomości)!! Jeżeli to do was nie dociera to proszę nauczyć się czytać albo nie wypowiadać się w [...]

POWIEM TAK ALBO KTOŚ TRAKTUJE SERIO TEN SPORT ALBO JEST TO DLA NIEGO PRZEJŚCIOWA ZABAWA JAK Z PANIENKĄ Z JEDNA IDZIESZ RAZ POSZALEĆ A Z INNA JESTES NA CAŁE ZYCIE! NAJBARDZIEJ WNERWIAJA MNIE MALKONTENCI KTÓRZY PRZYCHODZĄ DO KLUBU I ROBIA Z NIEGO KLUB DYSKUSYJNE A GDZIE TRENING? PRZYCHODZI SIĘ PRZEZUCAĆ ŻELASTWO A NIE Z ZELEM NA WŁOSACH POKAZYWAZ [...]

masz te dziwne zwroty typu "potrafisz czytac?... a jak masz z tym problemy..." Bys to skrocil i napisal BJJ i styka... "Racja silniejszego zawsze lepsza bywa"

[...] dlaczego ale mi to wszystko zostaje po odstwaieniu kreatyny.miesiac temu odstwaiłem kreatyne mono i nawet minimalnego spadku niema.tylko ze mono przetwarz sie w kreatynine ale mysle ze jak jeszcze raz wezme to mi raczej nie zaszkodzi ta kreatynina.Ale i tak dzieki za wasze opinie bo poto jest te forum zeby kazdy wypowiadał swoje zdanie.DZIĘKI.

mi nie chodzilo zeby do wakacji wygladac jakos nie wiem jak kasta czy cos, drugi arnold, czytac sporo czytalem na ten temat, a szczegolnie ze jesli jestem ekto to bede mial problemy z przymasowaniem etc, do wakacji chodzilo mi o raczej taka normalna rozbudowe, na bialku serwatkowym i weglach :P

jednak np zaraz po treningu i tak wybrałbym carbo + białko, niż taki mix o którym mówisz -to jest przedtrenigowe najczęściej, po jem konkretnie, ryż+tuna a jak wróce z siłki ryż+mięcho co do różnic carbo+biało/gainer warto zauważyć różnice w smaku tzn jeśli pijemy np carbo a chwile później biało,ok,jak bezpośrednio zmieszamy to nie będzie raczej [...]