1-8 test. prolo 100mg e3d (strzał-przerwa-przerwa-strzał)
co o tej rozpisce myślicie? jaki dać odblok?
Ankieta:
1. WIEK: 22
2. WAGA: 77
3. WZROST: 171
4. WYMIARY:
-biceps: 42
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 latka (z przerwami - kontuzje na samym początku)
6. DIETA:
-białko: 3g
-węglowodany: 6g
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta 1-5 15mg ed
8. TRENING:
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 1,5 miesiąca
11. POZIOM BF%: niski
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej chudnięcia
13. STAN ZDROWIA: bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: bardziej owłosienia :)
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: nie robie maxów
-martwy ciąg: nie robie maxów
-przysiad: nie robie maxów