jak czytac

[...] rano niż na kolacje gdzie dodaje śmietane i teraz zamiast cukru kupiłem fruktoze. Herbate piję zielono-miętową bez cukru tlyko taka bez cukru mi podchodzi nie wiem czy jakoś mięta mi może zaszkodzić. Owoce teraz jem truskawki i jabłka jak są twarde bo takie uwielbiam zresztą się okazało gdzieś czytałem że twarde jabłka mają więcej witamin. [...]

heh rozmowa jak grochem o sciane jestes poczatkujacy w tym sporcie zrobiles 10 cm i sie bardzo cieszysz. Prawda taka ze to 10 cm mogles rownie dobrze zaczynac z 28 jak i 45, pozatym kto powiedzial ze to glownie miesien a moze wiecej %bf. Pozatym jak wspomnialem dopiero zaczynasz a im dalej tym wiecej drzew. Osobiscie nie wierze w to twoje 10 cm z [...]

[...] posty do ktorych odsyla sa dla poczatkujach i powinni je przeczytac anastepnie stawiac kolejne pytania,wkoncu ile mozna czytac dziennie posty w rodzaju "Jak trenowac,jak dieta itd"troche zaangazaowania a wszystko staje sie jasne Pozdrawiam:) "Zaprzestan myslec jakby nie zaprzestajac,obserwuj techniki jakby nie [...]

[...] Skończę swój makrocykl HST, roztrenowanie i zacznę pewnie już Split. Dziś prawdopodobnie podeślę tutaj swoje wypociny nad planem lub wkleję do odpowiedniego tematu Tak myślę jak by to pogodzić. Bo chciałbym też na treningi Tajskiego Boksu wrócić tak z 2x tygodniu. Przy 5 dniowym i 4 dniowym jest to zbytnio utrudnione. Zastanawiam się nad [...]

nie chodzi o to czy jestem autorytetem czy nie tylko staram ci sie udowodnic ze sam poltasz sie w swoich przekonaniach odwolujesz sie do takich postaci jak bill starr(nigdzie nie stwierdzilem, ze jego plany sa do dupy) i twierdzisz ze w jego planach nie ma cw na ramiona ale stwierdzasz ze jedno w tyg da bodziec do wzrostu dlaczego nie 2 lub 3? [...]

Lepiej czytać.:-))Ja już przywykłam i nie kupię jak składu nie przeczytam.

BOK Kelton napisał : "Witam, nasz sprzet jest najwyższej jakości, stosujemy pionierskie rozwiązania konstrukcyjne które wyznaczają standarty na tym rynku." Można zobaczyć numery patentów dotyczące tych pionierskich rozwiązań ? Kurcze złozyłęm zamówienie na sprzet a dopiero potem zaczełem czytac ten dział forum. Mam nadzieje, ze nie [...]

[...] odpowiedź, ale z racji iż powstał taki temat, to odpisuje tutaj ,a nie na maila. Za ostatnie zdanie dostaniesz zaraz ode mnie bana, za bezpodstawną obrazę. Tak to jest jak się nie czyta ze zrozumieniem lub tego nie potrafi. "zapomniałem dopisać, że administrator kazał mi usunać zdjęcie sklepu z profilu zwykła fota sklepu stacjonarnego [...]

moze juz pisałes ale nie chciało mi sie czytac co brałes i jak cwiczyłes ze Cie tak wy***ało ?!

[...] bardzo mi się podoba że nie się dajesz zakrzyczeć. Prawidłowo, tak trzymać! Ja jestem blisko 120 kilowym wegetarianinem z mocną skłonnością ku czystemu vege, a moja dieta jakoś wcale nie przeszkadza mi w budowaniu masy na dopingu. A ponoć białka w niej jakoś mało ;-) Pamiętaj, niektórzy mięsożercy będą Cię zawsze atakować standardowymi, [...]

Super Art Body !! Takie rzeczy powinien czytac każdy kto tak jak ja chce zaczać przygodę z saa a nastepnie zglebiac temat odzywiania-treningu- regeneracji i saa. Sterydy nie sa sposobem na niedożywienie .

[...] na siłowni to 2 lata. Przede wszystkim dieta, musisz wybrać sobie cel, a później dążyć do jego wykonania. Najpierw trzeba ułożyć dietę potem ewentualne braki uzupełniać tak jak napisałem proteinami i innymi. Co do reduktorów tłuszczów nie wiem, nie znam się, nigdy nie używałem. A pas z pozoru może wydawać się dobrą opcją, bo ile to można czytać [...]

[...] czyta uważnie. Po 1. Nie liczę na osiągi sportowca, traktuje trening rekreacyjnie. Po 2. Ankiety nie wypełniałem bo najważniejsze rzeczy napisałem w poście. Po 3. Napisałem jak trenuje. Czy ktoś w końcu jest w stanie odpowiedzieć czy mój plan i "dieta" są wystarczające do rozwoju??? Nie odsyłajcie mnie do diet, planów itd, bo napisałem na ile [...]

Dieta... Moja najgorsza zmora, staram się czytać o tym jak najwięcej, ale dalej uważam, że niewiele wiem. Toporna sprawa dla mnie. Nie wszystko można ogarnąć od razu. Zacznij od wprowadzania co raz lepszych jakościowo produktów eliminując śmieci, powoli jak sam będziesz zmieniał dietę to doczytaj co i jak. To tak rozległy temat, że nie da się [...]

trąd? ależ oczywiscie a co do gino to polecam ci kupic stanik sportowy bo po takim combo ci sie przyda tylko uwazaj zeby ci nos nie odpadl jak majkelowi- on tez bral test+wins trąd-z postu na post coraz lepiej -a dopiero co zaczalem czytac arty w dopingu..mam nadzieje ze to przez wakacje minie;-/ Zmieniony przez - rks1950 w dniu 2006-07-03 [...]

Sog juz nie wejdzie! Dobry artykuł krzychu ale jak znam zycie to znowu ktoś załozy temat typu Plan ma mase do oceny sam tak kiedyś robiłem zamiast czytać i to był bład!! Ktos powiedział ze człowiek uczy się na swoich błedach to jest swięta racja więc proponuje zeby podwiesic post i rzeby Ci co bedą chcieli wrzucic art typu Plan do oceniki najpierw [...]

http://www.sfd.pl/%3E%3E%3E_ZASADY_PROWADZENIA_TEST%C3%93W_%3C%3C%3C-t323652.html http://www.sfd.pl/%3E%3E%3E_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_%3C%3C%3C-t323651.html zgłoś sie na priv jak bedziesz mial gotowe zdjecia i na przyszlosc radze czytac - do czegos sa te podwieszone tematy!

[...] pytanie poczytaj dostępne linki i poszukaj innych informacji w temacie cie interesującym na forum, będziesz lepiej przygotowana do dyskusji ... Miałam podobną sytuację jak Nasti 76, starałam się czytać w rożnych działach i korzystac z dostepnych kalkulatorów. Ostatecznie wyliczyłam „ręcznie“ w excelu potrzebne dane. Mam [...]

Ekhm.. chłopaki.. czytac ze zrozumieniem :D Właśnie chodzi o to, że nie chcę wyglądac tak jak ci, którzy nie mieszczą się w drzwiach :D Dlatego wszelkiego typu gainery etc. odpadają. Mój cel - pójśc trochę w masę, ale żeby nie przesadzic, a później zrobic łądną definicję. 99% Ludzi tutaj ma podobny cel. Aha.. czym się różni hmb od hmbolon? [...]

Juz niedlugo (za 4 dni) minie jak juz 2 miesiace nic nie cwicze (siedze albo przed tv albo przed kompem :/). Wczoraj zrobilem sobie taka ogolnorozwojowke bo za 2 tygodnie chcem wrocic do zelastwa: - pompki *10 - drazek nadchwyt *5 - brzuszki proste *10 - podciaganie podchwyt *5 - odwrotne pompki (takie na trica) *7 - brzuszki skosne *12 Wszystkie [...]