jak czytac

Wybaczcie że odswieżam , lecz jest to dość pilne. Więc jeśli moglibyście to na szybko jakieś rady co ogarnąc. Mam teraz czas planowac , czytać zmieniać. A za 5 dni jak zaczne trenować to czasu nie będzie. Podobnie jak stałego dostępu do łącza internetowego.

[...] się czytać badania, wg nich taka ilość Ci nie powinna zaszkodzić. Najlepszym doradcą będzie Twój organizm, jeśli nie będzie szło, podbij kalorie ale ja bym próbował to robić tłuszczami mimo wszystko. Co do aero to jak najbardziej, możesz je robić po siłowym, a w dni wolne próbować np jakieś interwały, myślę, że to by było dobre rozwiązanie.

gynomem ludzie cie tutaj nie chca wiec po co wlazisz jak silue napisał tez nie chce wchodzic na forum i w co drugim temacie czytac wyzwisk i jakis dziwnych tematow zygac sie chce a forum zdycha zaloz swoje forum daj link jesli ktos bedzie chcial bedzie sie tam wypowiadal i tyle

To niech powalczą jak Kimbo w ogrodzie, albo gdzieś na parkingu pod marketem. Nie chce mi się czytać jak biją piane oboje, co kto by z kim zrobił i w jaki sposób.

[...] Wszystkie smaki oprocz czekolady to chemia bo w przypadku czekolady laduja kako (nie wiem czy wszedzie) ja pije Optimum - Whey Gold Standard milk chocklete i jest w pyte dobre ale bialko wybralem ze wzgledu na sklad nie smak... polecam, ale k***a jezeli biezesz SFD to nie patrz na smak jak dziecko tylko laduj wanilie do oporu bo najlepsza

nie idzie bo dieta bardzo słaba, 3 /5 posiłków opartych o proch, kiepski rozkład BTW zarówno w całej diecie jak i w ciągu dnia, średni dobór produktów - tu trzeba czytać i modyfikować. :-)

[...] sie całą. Potrzebuje konkretnych informacji i tyle. Co post to różne informacje i chce wybrać optymalną opcje czyli: (tekst jednego posta)Cykl na 6 tyg.Strzał co dwa dni (jak masz 5% to jeden dziennie), nolva nie potrzebna, Clomid trzy dni po ostatnim strzale 5x2 i 10x1 (w sumie 20 tab).Pamiętaj o diecie i suplementacji. (tekst nastepnego [...]

[...] wypowiedzi do konca bo mam niezly ubaw. Tokoks...po co wchodzisz tu zzeby obrazac ludzi czy zeby sie czegos dowiedziec? bo faktycznie twoje IQ jest na poziomoie nalesnika (jak nie wiesz co to IQ poszukaj w google) :) poza tym ponizasz sie z kazdym postem wiec odpusc bo blazny powinny byc w cyrku a nie na forum. p.s.- internetowy twardziel jak [...]

Linki sa za dlugie!? Nie chce Ci sie czytac? To skad chcesz dowiedziec sie, jak cwiczyc? Nic nie osiagniesz z takim podejsciem. Myslisz, ze jak pocwiczysz tylko bica i trica, to bedziesz swietnie wygladal? Gowno prawda. Wez lepiej posluchaj kogos, kto sie na tym zna(f.mastera)...Zreszta, ty pewnie lepiej wiesz od niego....Z takim podejsciem [...]

[...] akurat tego ale i dobrze bo poco wam też radze nie oglądać no chyba żeby się pośmiać, z tym dilerem co mówicie to bez kitu do***ali hehe byli u niego w chacie. no ale wiecie jak jest im więcej tragedii w reportarzu tym bardziej to się podoba zwykłym ludzią nie majacym o tym zadnej wiedzy bo przecież nie powiedzą że jak się bierze z głową to można [...]

Jak byś umiał czytać błaźnie to byś wiedział o czym pisałem ale ty wpadasz do tematu i gnój robisz i obrażasz ludzi i ich bliskich z reszta nie tylko w tym temacie ale wszędzie robisz gnój na forum. Tak to jest z ciotami twojego pokroju chłopak cie rzucił !!! Chociaż, gdzieś możesz się anonimowo wypowiedzieć i po pysku nie wybierzesz. Może się [...]

plan - tragedia ----->Czytaj tematy podwieszone!!!! Nie chcesz wygladac jak świnia nażarta sterydami---->Nie żer sterydów--->dział "Odzywianie" Poszedł czytac juz w tej chwili!!!!

Sam jesteś kretynem o to dlatego, że ci się dupy nie chce ruszyć, kliknąć na kilka postów przeczytać je i wiedzieć co i jak. Po pierwsze każdy z nas ma inną wagę, typ budowy, łatwiej trudniej nabiera masy, szybciej wolniej otłuszcza się, jeden woli diety białkowe drugi wysoko węglowodanowe- dla jednego taka dieta będzie dobra a drugiego nie- więc [...]

cwicz wytrwale, miesnie to czas nie masz pojecia o co tu biega wiec jak chcesz zaczac miec to zacznij czytac

[...] oczekuję rad technicznych typu wyłasnie ściąganie łopatek, a nie " rób poprawnie technicznie"... potrzebuję rady, która pomoże mi napinać mieśnie klatki podczas wyciskania.. ale jak widzę, że doradza mi jakiś 15 latek, któremu mięśnie widać tylko na brzuchu to mnie po prostu szlag trafia... Zmieniony przez - nokto w dniu 2015-04-25 11:00:36

[...] że tytuł magistra da Ci pewną pracę, ale na pewno poważanie wśród społeczeństwa i więcej możliwości. No bez jaj, nie skończyć szkoły średniej to na podstawowym, możesz tak jak mówisz na tulipany do Holandii, albo zostac zbieraczem puszek. Mówisz o odżywkach, że czytasz itd, możesz czytac ale na pewno ich nie kupisz %-) Zmieniony przez - [...]

PIG KILLER: nie wiem czy umiesz czytac ale ja niczego nie musze bronic bo jak napisalem NICZEGO od dawna juz nie pale.. KAZAM: heh...ty dalej nie rozumiesz..wiem ze podziwia sie wlasnie ludzi ktorzy podejmuja proby dokonania czegos co z pozoru niewykonalne to jednak co napisalem pod wpowiedziami odnosi sie do Twojej osoby i Twoich [...]

To teraz na spokojnie Jesli juz musisz dac foty po 2 miechach zadbaj o to by byly w miare ostre i pokazywaly sylwetke wg klasycznych ustawien - tak jak w podwieszonym topiku.. Tak wlasnie prezentuje sie muskulature A jesli poprostu chcesz zapytac czy fajne foto to juz nie musisz pozowac i mozesz wklejac co chcesz :) Te zdjecie bylo od spodu no i [...]

bartosh czyli w takim razie co robic jesli zrobie te 4 serie jakims tam ciezarem i juz moje lapy beda wykonczone?:) Ja zmniejszam ciezar i daje po maxie dalej... no wlasnie albo z lenistwa robie sobie chwilke przerwy ;) A poza tym , staram sie czytac jak najwiecej, atlas cwiczen przestudiowalem, do tego dzialu wpadam od czasu do czasu:) Wiem [...]

Pitt Bull - Jak byś umiał czytać ze zrozumieniem wiedziałbyś, że nie mam pretensji do niej. Swoją drogą z takim nastawieniem do użytkownika daleko nie zabrniecie. Nie mam zamiaru się żalić, bo już dawno stwierdziłem, że forum to tylko zabawa, choć widać dla niektórych to całe życie. Nie chodzi o cholerny krzyżyk, tylko o stosunek do klienta. Bez [...]