Cel- z nadwyżką kaloryczna - jestem endomorfikiem.
182 cm
82 kg wagi
KALORIE : 2700 kcal
b - 164g - 656 kcal
t - 82 g - 738 kcal
w - 325 g - 1300kcal
Oczywiście kurczak, będzie zastąpiony niekiedy rybami , mam zamiar wszystko liczyć , jeść zdrowo i mieścić się w Makroskładnikach założonych.