jak czytac

[...] bez specjalnej meczarni. Jakbym miał robić 5tki to mógłby być problem z założeniem takiej ilości obciązenia - wspięcia na palce - tu tez zmiana z powodu pleców. Masakra jak ładnie paliły łydeczki Chyba to ćwiczenie dodam na stałe po wspieciach ze sztangą! - wyciskanie hantlami - podczas wyciskania, w prawym barku, podczas końcowej fazy [...]

[...] treningu zrobić bo szef zamykał. - przysiady przednie - 15 minut probowalem zrobic choc 1 przysiad przedni - ZA HVJA SIE NIE DALO! odrywalem piety, spadala sztanga, nawet jak trzymalem sposobem z paskami... 2x bym sie wyiebal... masakra - NIE POTRAFILEM SIE ULOZYC... jezeli WODZU twierdzisz, ze to wymowka - nie jest tak, po prostu nie [...]

[...] przednie - chyba się naumiałem od 60kg trzymałem sztangę z paskami, bo przy 'klasycznym' chwycie tak mnie nadgarstki napyerdalaly ze ho ho... W serii na 100kg czulem jak mi spada sztanga z prawego barku wiec odlozylem po 2gim powtorzeniu. Musze jeszcze cwiczyc 'trzymanie' sztangi Jezeli chodzi o sile to zapas jest - wspiecia - z [...]

[...] na propozycje zmian - choc poczatek jest od tego to jednak jestem ciekaw -co wedlug ciebie z***alem tym razem?! suple,diete,trening moze? zawsze popelniam rte same bledy - jakie teraz?! wszystko jest inne niz zawsze wiec co? wyjasnij i zakonczymy temat. ...a moze wszystko jest zle - bo taka regula nie wazne co - wszystko nie tak jak powinno byc [...]

Na razie zostajemy na tym rozkładzie z 5 kg. Myślę że jeszcze dojdziemy do 6 i za jakiś czas i więcej dokładać nie będziemy. Dojdzie za to jeszcze jedno ćwiczonko żeby były ciekawsze doznania pompujące. O, nowe ćwiczonko pompujące 8-) Piękna walka - nie masz powodów do marudzenia bo zrobiłaś bardzo ciężki trening, powalczyłaś jak prawdziwa [...]

Haha, można i tak, jak już kiedyś tam trafisz to chociaż będziesz obeznana ale przyznaj się co wzięłaś! Homo bimbrownikus ale muszę oddać i wziąć coś innego bo od ostatniego tomu czytać nie będę A policzyli mi 21 zł wraz z wydaniem nowej karty więc do przeżycia A no to gitarka, bo już się bałem, że zaraz Ci hasło do sfd z głowy wyleci i nie [...]

Co do moich wypowiedzi - nie dyktuj mi, co i jak mam pisać @-) . Przytaczam tylko przykłady Twojej niewiedzy, to nie jest wyraz emocji, a raczej pokazania Ci, że masz luki w wiedzy o jedzeniu, nawet w podstawowych, banalnych kwestiach. Co do Twojego jedynie słusznego spojrzenia na świat - zajrzyj sobie na przykład do blogu solarosa. Jada zboża [...]

[...] się na lekki 4 dniowy plan z jego cykliczności. Zacząłem czytać. Poszerzać wiedzę. Zrozumiałem, że psychika ma tu kolosalne znaczenie. Oglądałem fotki kulturystów. Będę jak Arnold, jak Zane, jak Franco. Jeszcze bardziej pokochałem żelastwo. Kocham je do dziś. Proszę o nie wpisywanie się. Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2008-07-09 19:43:52

[...] 7 kg? to juz trzeba bylo samymi rekami machac%-)%-) A tak powaznie - przestan kvrwa plakac bo sie tego czytac nie da. Jestes pypka, ale nie rob z siebie wiekszej, ok? Tak jak Pan Jan i Misiek Palownik napisali - ciezary wcale nie sa dziecinne, poza tym nie o to nam sie rozchodzi. Najwazniejsze osiagasz - przytyranie grupy docelowej i jej [...]

[...] krwi i pielęgniarka mówi mi panie Marku dzień wcześniej proszę jeść suche pieczywo,skromny obiad i bez kolacji a ja tylko na to gdyby pani wiedziała co ja jem i oczywiście jak zwykle w pracy na nocce zjadłem 400g tłustej głowizny a rano szedłem na krew.Pewnie myślicie że cholesterol był powyżej granicy? i tu błąd,wyniki HDL,LDL i trójglicerydy [...]

rafi wracaj bo kuba się rozleniwił:-P jak sobie po piętach nei deptacie to nei ma co u was czytać w topicach};-)

Tutaj nie chodzi kto jest bez winy ale o Twoje podejscie. Jak dla mnie to co by tutaj ludzie nie pisali to Ty i tak zrobisz swoje. Hgh, testosteron, alkohol, brak diety i szukanie ch.uj wie czego. Sorry kolego ale ja nawet nie chce wiecej czytac co Ty piszesz. Zapychasz tylko forum takimi glupotami i zerowym podejsciem do sprawy. Pozdrawiam, niech [...]

Jestem spokojny , prosiłem tylko o wyjaśnienie a ty tomq naucz się czytać bo napisałem wcześniej jak doszło do mojego kontaktu z tym tematem, którego nawet nie mogłem wyświetlić. Jako użytkownik nie ponoszę odpowiedzialności , za to że ktoś uważa że w danym temacie wolno się wypowiedzieć a w innym nie. W innych działach nie ma takiego problemu bo [...]

[...] z ohydą na myśl samą i pióro do pergaminu przyłożył: "Drodzy Polakanie, Parchate diabły z Polski, prawdziwe a skuteczne jedynie to jest co w moim kościele nauczam ja, jako napisałem już w liście do Poteeta, którego nie czytaliście a czytać winni byliście, bo wszak ja go napisałem a nie wy i nie do świętego mikołaja tylko do Poteeta, więc [...]

[...] z ohydą na myśl samą i pióro do pergaminu przyłożył: "Drodzy Polakanie, Parchate diabły z Polski, prawdziwe a skuteczne jedynie to jest co w moim kościele nauczam ja, jako napisałem już w liście do Poteeta, którego nie czytaliście a czytać winni byliście, bo wszak ja go napisałem a nie wy i nie do świętego mikołaja tylko do Poteeta, więc [...]

[...] drugie śniadanie, obiad, podwieczorek i kolację" Znaczy nie jesz w ogóle. Samym węglem to się żywi krowa. Umiesz czytać? Czy Pani od polskiego umarła Ci w pierwszej klasie podstawówki? Dostałaś tyle linków i porad i jak grochem o ścianę. Tobie ma zależeć na sobie, bo nam to wszystkim razem i każdej z osobna zwisa - czas spojrzeć prawdzie w oczy.

Trening do kitu, o diecie nie wspomniałeś ani słowem, więc pewnie jest podobnie jak z treningiem. to się okażę :) a dieta jest, tylko po prostu nie wspomniałem jeszcze. skoro takiś mądry to na co ci te HMB %-) nie żebym sie spinał, ale wg mnie to rzeby rzeźbić to trzeba mieć co :-) nie zebys był cienki, bo plecy mi sie podobają i klata :-) lepiej [...]

Rzadko udzielam się na forum, ale ten temat mnie zainteresował. Spodziewałem się znaleźć jakieś inspirujące posty, ale zacząłem czytać pierwszy post i oczom nie wierzę. No tak - Puar. Te koles co przed pierwszą walką pudziana pisał(parafrazując), że Mariusz i tak pokona wszystkich bo jest najsilniejszy i umiejętności są mało ważne. Zobaczył walkę [...]

@Masti - nie wiem czy to było jechanie. Nie sformułowałem jakiegoś szyderstwa, ale jakoś zwróciłem uwagę, na pewne postawy, które uznaję za sprzeczne z etosem. Panowie. Ręka boli, bo musi boleć. Wiem od czego. Układałem się do mostka i zawisałem na zgięciu ramion. Sztanga była w pozycji jak do przysiadu Zerchera. A że chłop wagi słusznej jestem to [...]

[...] tego co się dzieje wokół, a czym zaczynam powoli rzygać. Dlatego też nie chce mi się czytać o więzieniu dla arabskich terrorystów. Wolę literackie metafory i opowieści o tym jak rodzi się zło, w stylu np. "Władcy much" Goldinga. Polecam. Byłem wczoraj na zjeździe absolwentów szkoły, w której pracuję. Myślałem, że wpadnę na dwie-trzy godziny i do [...]