jak czytac

[...] się Animal Flex od Trec Collagen, skoro jeden kosztuje 39 a drugi 109? tym bardziej że zawartość ilości saszetek jest mniej więcej podobna ? czytac chyba potrafisz co? ;-) jak mozna roznicy nie zauwazyc? z Treca masz kolagen tylko a Flex to preparat wieloskładnikowy... Ok, tu biorę swoją nieuwagę na siebie. Jak zacząłem zbierać listę [...]

[...] niechcialo mi sie czytac wszystkich stron ale ten knur przy wadze 200kg to kondycje ma pewnie totalnie beznadziejna tyle fatu masakra, az dziw ze jego pikawa to wytrzymuje jak to prawda co gada marian o kondycji ze ja poprawil zdecydowanie na + od starcia z sylvia to raczej dominator pokonac, nie mam pojecia jak on wytrzymuje fizycznie walki [...]

Wklejiles art nie wiesz nic na temat armagedonu,ktos zada pytanie to co powiesz? ja zrobilem tak i tak? nie umiesz czytac ze zrozumieniem. Wklejasz 2x ten sam art, w zaawansowanych gdzie sa juz takie arty, i w dziale calkiem nie odpowiednim do tego, rzucasz sie jak jakbys byl nie wiadomo kim, nie wiem na co liczyles, na SOGi?

esca, chyba za dużo tego podciągania jak na poczatkującego xD stary, nie chce mi się czytac tego, ale podstawa, wielostawowe cwiczenia 2 plany A i B i przeplatasz sobie pon A sr B pt A pon B sr A itd itd:) jeszcze szczególnie Ci polece metode 15-10-5 Wodyna, świetna jest powodzenia

[...] wzdłuż tułowia 25/20/15/12 *przysiady 20/15/12/10/8 *wykroki ze sztangą 25/20/15/12 do do mniejszych grup to na tym etapie powinieneś skupic się na podstawowych ruchach i rozwijaniu dużych grup mięśniowych , te mniejsze działaja przy treningu dużych grup i zdecydowanie taki trening co napisałem wystarczy jak jakies pytania o szczegóły to wal

Dzień 25. Waga już czeka, ostatnio się zważyłem żeby sprawdzić czy wszystko w porządku ale napiszę po upłynięciu 30 jak stoję z wynikami. Dziś trzymane 2500 kcal, o 15 skończyłem jeść tak więc standard, poszło 170g białka, nie pamiętam ile tłuszczy a nie chce mi się znów podliczać, ale biorąc pod uwagę to co jadłem były to zapewne naprawdę małe [...]

[...] ten temat, więc wolno mu mówić co tylko chce. Poza tym zadałem mu pytanie parę stron dalej a on tylko odpowiedział. Przeczytaj cały temat, to zajarzysz o co chodzi. I nie wyzywaj kolegów po fachu od UFO "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

Kurcze...jak czytasz forum od dawna to wiesz też zapewne @@-), że: - wygodniej jest nam czytać dietę ze zrzutu tabelki z potreningu.pl - Szefowym potrzebna jest ankieta z regulaminu + Twoje zdjęcia (przód, bok, tył, bez napinki swobodnie), - same szybkie marsze i gimnastyka poranna raczej nie wystarczą, za dużo tego aero wg mnie, ale czekaj na [...]

[...] w korku klne po ang, potem po polsku i tak w kolko, mix taki ze szok, staram sie jeszcze akcent polski trzymac, nie slaski;-), czytac ksiazki, polska muza, ale taka stara, jak np stary kazik, kukiz, mannam, takie tam, pomaga. Czasami jak gadam przez tel z polakiem to mowie cos po ang slowko albo dwa a po tym "k***a mac" sorry i tak w kolko. [...]

to takei bravogirl dla dorosłych ja mam mase roboty;/ jakieś z***ane prezentacje na nauke o organizacji;/ referat z psychologi i socjologi to akurat błahcostka bo stawiam że nie chce sie temu wykładowcy czytać tylu referatów :) z trzech kierunków czyli ok 900 osób :) duzo pieprzenia z tymi prezentacjami jest ;/ jak by zwyczajnego koła nie mógł [...]

[...] - Twoje teksty są bezsensowne i niegrzeczne. W artykule przedstawiłem pewien problem, którego istnienia nie można zaprzeczyć. Jeżeli ten problem ciebie nie dotyczy, to po jaką cholerę włazisz do tego tematu i pleciesz bzdury ? "wiec nie ******lcie, ze ciezar jest wazniejszy od techniki." Gdzie wyczytałeś takie zdanie człowieku ? [...]

[...] wadera z gwiezdnych wojen ,a i tak to pewnie za ciężkie będzie dla Ciebie. Stary ****a ogarnij się troszeczkę,chcesz wyrywać dupy ,ok weź poczytaj podwieszone tematy ,a jak nie chce Ci się czytać to popłać dietetykowi ,rozpisze Ci diete, treningi itd i masz z głowy i za kilka miesięcy będziesz rwał dupy na krate ,a nie zawracasz ****a dupe [...]

[...] Jak sobie zwykłą witamine C też będziesz brał w nadmiarze to będziesz sprzyjał tworzeniu się kamieni w nerkach,To znaczy ze wit. C jest też sterydem? Jak się bierze tak jak jest napisane to żadnych tragicznych skutków nie będzie,no chyba ze jesteś uczulony na kreatyne... Dalej nie ma napisane ze kreatyna jest sterydem. O ile się nie myle ten [...]

[...] probowalem juz roznych treningow i nic nie pomaga tak opornie idzie,zreszta co mas pytanie do insy?%-) Tam jest cos ok 100g pod spodem sie schowal kawalek grube sa nawet jak by bylo mniej yebie mnie to jem takich posilkow 3-4 to mi styka oczywiscie sa tez inne posilki reszte uzupelniam bialkiem/gainerem po przerwie od razu wrocilem do [...]

ja u siebie na silce widywalem takich co wogole nie wygladali a 130-140 pchali po pare razy: ) nie ma reguły jakoś na to, ale też widziałem takich którzy wyglądali niesamowicie i przy 140 kończyli. Jedni sylwetkowo ćwiczą , inni siłowo. Ale co tu sie kłócić. Tu tak wielu expertów. Dexteros12 moze i mam racje, ale tu tak jest, jak ktos zaczyna [...]

Nie trzeba miec 50 w lapie zeby sie znac i doradzac;-) Nie pasuje nie czytac proste... Zobaczymy jak skoncze cykl jak kazdy bedzie sie podniecal%-)

Na jakieś zawody się szykujesz?? Nie chce mi sie czytac całego tematu. Jak co jako kumpel ze szkoły mógłbym jechać pokibicować hehehehe

[...] ze najwiekszym bo rozdaje niby najwiecej banow widzac co tu sie dzieje raczej on rozdaje sprawiedliwie nie chce mi sie czytac tych 84 stron ale moge sie zalozyc ze pewnie 1/3 tego tematu to spam co DO autora slodzic nie bede , jak na ten wiek jest bdb wielu pewnie sadzi ze masz ponad 20 lat wystartuj na jakis zawodach bo mozna cos zwojowac

[...] na worku bokserskim 4x 10 kopnięc okrężnych na strefe middle i od razu 10 szybkich pompek Technika: Lewy/prawy prosty -"- + lewy sierp Chowam się za gardą i wychodzę tak jak by z narożnika z lewym sierpowym. Unik przed prawym prostym, lewy hak, prawy sierp, lewy okrężny middle kick 10 front kicków 10 side kicków z wślizgu. 10 kopnięć [...]

[...] chociazby jeden artykol na temat wyzej wymienionych preparatow oraz insulinoopornosci?? poczytaj konkrety i zastanow sie czy jeszcze raz nie sprobowac ze WSZYSTKIMI!!!!! jak wczesniej mowilem i dopiero wtedy ocenic moje rady kazdy suplemect jest do czegos innego a w sumie maja synergizowac bys w miare jak to mozliwe pozbyla sie opornosci [...]