jak czytac

Moim zdaniem rada sqizoula jest zła. Co prawda przytyjesz ale tak jak mówił - w tłuszcz. NIe tędy droga - szkoda byłoby tracić czas na dodatkowe rzeźbienie. Ja bym polecał węglowodany i tłuszcze do godziny 18-20 a później (przed snem) białko (np tuńczyk lub odżywka białkowa). Polecam także czytać miesięcznik "kulturystyka i fitness" tam [...]

[...] http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html Jest wszystko czego potrzebujesz sie dowiedziec. A nie ma to jak wlasna analiza i wyciaganie wnioskow, jak ktos za ciebie odwalilby prace to nadal bys nic nie wiedzial i nie mial pojecia co dalej. To nie wymaga wielkiech umiejetnosci [...]

A co nie jasne? Kazdy kto stosował moze to potwierdzić a zreszta jak nie umiesz czytac to nie moja wina BCAA XTRA Posiada L- rozgałezienia + Glutamine co lepiej opłaca sie kupic w jednym zestawie niz osobno to i to.. NIe ogarniasz tematu spalania tluszczu to sie nie wtracaj nie chodzi tu tylko o same spalacze bo trzba tez uzyc innych srodkow jak [...]

bij co chcesz i jak chcesz ale potem nie miej do nikogo pretencji. nie da sie czytac tych ostatnich tematow ludzie co sie z wami dzieje ???

poszukam ale za jakies linki gdzie nie bede musial za duzo czytac a od razu trafie na produkty i przepisy? Najchetniej gotowe produkty takie jak plasterki indyka itp co mozna kupic i od razu spozyc a nie robic ale i przepisy sie przydadza

Dzięki Zuzu! miło czytać takie rzeczy. Oczywiście że mi często też nie chce się ćwiczyć, tym bardziej jak wiosna za oknem. Ale cóż...samo się nie zrobi ;-) A tymczasem nadrabiając weekendowe zaległości: 13.05 - dzień NT Miska napoje: woda, herbata czerwona, kawa z mlekiem, melisa warzywa: ogórek, pomidor, brokuł, rzodkiewka suple: letrox100, [...]

j/w, hmb sprzedaj wypisałeś wszystko co możliwe, ale zarówno hmb jak glutamina, tauryna i dextro mają wątpliwe działanie i są w 100% zbędne w Twoim przypadku. jeżeli musisz - kup bcaa i zma. PS. teraz to przeczytałem "ograniczam maksymalnie tłuszcz a zwiększam ilość pokarmu białkowego(mleko, jogurty...) " to bardzo ciekawa ta dieta :O [...]

ja pier**le chłopie! już po 2 zdania odechciało mi się tego czytać. Jak można pisać mój przez "u" zwykłe! jeszcze do tego "spojrzenie" "staż"

[...] nie mialem juz sily, wiec na treningach zaczalem sie oszczedzac. Bedac na splicie moge sie wymordowac na kazdym treningu bez obaw o to, ze za dwa dni nie podołam. W gryf jak najbardziej moge sie zaopatrzec, tylko pytanie od ktorego momentu nie lepiej byloby po prostu zapisac sie na silownie. Poki co cwiczylem w domu, zeby moc po kazdej [...]

Dziewczyno, ty sobie nawet nie zdajesz sprawy, jakie spustoszenie robisz w swoim organizmie, głodówkę można sobie zrobić, ale raz na miesiąc !!! Jak tylko skończysz głodowanie natychmiast pojawi się efekt jo-jo. Teraz twoj organizm zjada mięsnie, bo czymś musi się żywić. A ty jesteś święcie przekonana, że się odchudzasz ! Ty nie gubisz teraz [...]

sylwetki jak on nigdy nie mialem ale mialem taki bf aaa czyli sylwetki nie miałes ale bf miałes....modelki tez maja i co z tego :D Skoro nigdy nie miałes. to shut up. Widac byłes tak słaby ze jedyne co ci pozostało to pieprzenie głupot przed monitorem. Bo przeciez to takieeee proste ale nigdy jej nie miałes :D no moze Ty potrafisz tak ciwczyc [...]

więc weź to i to i upewnij się że mówiąc "to" masz na myśli "słownik ortograficzny". mówią Ci wszyscy że na początku sama dobra dieta a jak są zastoje to odżywki... ale jak Tobie się czytać podstaw nie chce...

Cieszy mnie to że Faabek dostał bana bo nie mogłem już czytać jego wypowiedzi o Wandzie Rozumię że można nie lubić jakiegoś fightera ale uważam że każdemu kto wyjdzie do walki należy się szacunek. P.S. na zasadzie: "Gadaj z dupą, to Cię osra" -> Znam lepsze powiedzenie: Gadaj z ch.ujem, jak ch.uj nie mowa

Jak widzę zdjęcia Ryśka, to zastanawiam się czy on wogóle umie czytać, więc się nie boję

[...] wiedzial na ten temat nie pytalbym tutaj o co kolwiek takze wsadz sobie w dupe swoje ego :) Po za tym nie znasz mnie i mozesz tylko gdybac ,fakt robilem ta ankiete na byle jak ale dane w niej sa prawdziwe.:) Poczytaj sobie wiecej o mecie to dojdziesz do innego wniosku juz deka nie jest tak szkodliwa dla organizmu, moze nie jestem specem od [...]

Pershing zależy jak będę na dziennych studiach to rozejrzę sie za robotą na bramce bo z moją gębą to na kelnera się nie nadaję. A jak na zaoczne studia to będę szukał normalnej roboty choć pewnie tam też sobie dorobię. A o zamykaniu nie tobie decydować Piaszczyna i rozwijaj swoje myśli bo nikt nie umie w nich czytać.

kozaak Ty nie umiesz czytać ? Po pierwsze na tym zdjęciu masz napisane, że stojaki mają 9 stopni regulacji, a po drugie dostałeś jak na talerzu wszystko, tj linka w który wchodzisz. I tam masz wszystko szczegółowo opisane. Stojaki mają regulację od 91 do 163 cm.. Chyba logiczne, że jak ławka ma regulację oparcia to i stojaków też, bo jak ktoś [...]

czytać potrafie i nie bulwersuj sie tak tylko ci mowie raczej nikt nie da 1100 za uzywke jak moze miec nowke a ten z marbo zle nie wyglada i solidnie jest zrobiony. Nawet jak za nowke 1100 to jest drogo ale nie ma konkurencji na naszym rynku jeśli chodzi o tego typu sprzęt z tąd te ceny, ale bez przesady

[...] ma "za duzo" nie ma dobrych wynikow. 90kg przy 176cm ma moja sasiadka - ma tez ponad 50cm w lapie Radze czytac profil zanim cokolwiek doradzisz. I mysle, ze nic (jak twierdzisz) nie musi. Skoro jestes zdania, ze kazdy kto tu pisze "musi" wziac - pomysl o wstapieniu do NSDAP moze maja jakies interesujace forum gdzie kazdy [...]

[...] stężeniu 50mg a w formie węglana masz go w 130mg. Żeby magnez na ciebie działał musisz go przyjmować minimum 300mg dziennie. Najlepiej magnez zażywać przed snem więc nawet jak będziesz maił węglan i zapodasz 3 tabsy po 130mg to masz już 360mg magnezu, a w chelacie to sobie musisz łyknąć 6 takich tabsów !!! I teraz sobie policz co ci się [...]