jak czytac

trzeba czytać posty a nawet jeśli powinieneś podziękować, jak Ci powiedziałem, nie wychowany ty małe i duże literki są spoko

shit: jaki opis na gg: - ja kroje chleb piłą mechaniczną łańcuchową - chleb to ja z łokcia kroje a z low kicka śnieg odgarniam - a ja chleb kupuje krojony xd gringers~~ tez mam takich kolegów ale wolałem najpierw poczytać...bo jak kazali mi tyle jeść to aż im nie wierzyłem i zacząłem czytać i okazało się że jednak musze tyle jeść hah Zmieniony [...]

Hubert jak randewu! pytał ktoś już dziś? bo nie chce mi się czytać wstecz%-)

Q-bazz wiesz jak latwo teraz zrobic kurs na instruktora?! W przedostatnim Mens Health bylo opisane jak niektorzy zaliczaja kursy. Polecam! Sam spotkalem sie z paroma geniuszami, a najlepszy byl pan Robson, ktory byl niby specjalista od suplementacji, pytam sie go ile mam brac Kre-Alkalyn to ten mi zaczyna czytac ulotke :D

To forum jest do dupy przez m.in takich fachowców jak ci dwaj wyżej. Żałuje że się zarejestrowałem. Ci fachowcy są bardzo konkretni. Do dupy jest natomiast to, że większość userów nie stosuje się do regulaminu forum i nie używa zupełnie wyszukiwarki. Poza tym nie ma przymusu korzystania z tego akurat forum. Jak nie pasuje - to trzeba zlikwidować [...]

Ja pierydolę, tego się czytać nie da. Skup się chłopie i wysyłaj posty nie z okienka z napisem "wyślij szybką odpowiedź", ale korzystając z tego niebieskiego prostokątu na dole po prawej stronie. A jak chcesz coś dodać a ostatni post wysłałeś minutę wcześniej, to kliknij ikonę długopisu przy wcześniej napisanym poście i go po prostu edytuj.

Krzyś - racja - niech płacą za profesjonalną opiekę jak się czytać nie chce. W przypadku Stronka to i opieka psychiatryczna by się zdała. A propos - Hubert zerknij do Zonka bo znowu syf się robi...

ciacho ale Ty chowaj przed nią koxy poszperaj na alledrogo co ludzie biorą...może jakaś kniga dobra jak lubi czytać

Hej! W piątek zniszczyliśmy łapki razem z P4TR Nr.1. Do dzisiaj moje bicepsy czują się jakby były pozrywane :D Stestowaliśmy trochę ciekawych patentów, które faktycznie pozwalają przenieść trening w nowy wymiar intensywności. Trening z założenia miał wyglądać tak: Triceps: 1. Pompki na poręczach 3x8-12 (zrobiliśmy 5 serii) 2. Wyciskanie francuskie [...]

[...] jesli nie zależy Ci na dużym wzroście poziom insy po treningu, masz kłopoty z tkanką tłusczową to oczywiście że normalny, odpowiedni posiłek ( np kuskus i pierś kury , jak napisał Qazar) bedzie super wyjściem po treningu. ellis nie czytałem chyba tego Twojego postu sorki( a zwykle czytam Twoje posty). ale widzisz tu jeszcze jedna sprawa mi [...]

"BJJ jest (najprawdopodobniej) najlepszą "sztuką walki" realnej" Przepraszam najmocniej-ale czy ktoś z nas (ja, Fighter, Dyq) proobooje temu zaprzeczyć?! Kurczak. Pierw czytać-potem pisać! Kilkakrotnie już się tutaj z tym stwierdzeniem zgadzaliśmy (pośrednio lub w pełni), ale w tym wypadku nie podważamy skuteczności stylu bjj, [...]

slabe mam wyniki silowe ale to nie jest dla mnie teraz priorytet ... cwicze inaczje jak Wy ale nie uwazam ,ze robicie zle ..jest pare rzeczy z ktorymi sie nie zgadzam ale milcze ... soltys swiecie uwaza ze wyskok to jest wynik w przysiadze i przeklada kilogramy na cm ... czasem nie moge juz tego czytac .... ja biore w pelnym przysiadze 110 kg ost [...]

[...] zawiewa mi polityką i interesami między organizacjami. Może było to ciekawe na początku, ale teraz mnie to już zaczyna wkurzać. Czytać szanownego sensei karatekę, to czasem jak obrady sejmu oglądać. To forum służy do wymiany informacji na temat samych sztuk walki, czasem można coś organizacyjnego wtrącić, ale nie jechac na tym non-stop. Ja żadko [...]

Siemanko. Nie chce czytac tych setek stron jakie już zapisaliście aby analizować wszystko i wybrac najlepszy plan ćwiczeń. Osoby które są na bierząco mam nadzieje ze mi pomogą. Otóż gram w kosza, mam 185 wzrostu oraz około 72kg wagi, ostatnio zrobiłem pierwszą pakę na 3.05. Wyskoku dokładnie nie mierzyłem, lecz licząc jaki amm zasieg stojąc, i jak [...]

Heh, dzięki za wyróżnienie, HKD silny jak koń, nie ma co, ale chciałbym zwrócić uwagę na jedną rzecz. Mianowicie w temacie do zadawania pytań, pytałem o to, czy można nagrywać poszczególne boje w różne dni, czy musi być to na jednym treningu, tutaj cytat: Wydaje mi się że tak jak na zawodach wszytkie boje na jednym treningu Nie chciałbym wyjść na [...]

[...] Zaczynam czytać książkę , która zapowiada się rewelacyjnie - uprzedzę dalsze pytania skąd wiem , stąd , że bardzo dużo osób mi ją rekomendowało Generalnie słoneczko świeciło , ale już chmurzyska się pojawiają i będzie burza pewnie. Słuchawki od telefonu się zepsuły co uniemożliwia mi słuchanie muzyki. To tak w skrócie jak mija dzień Miłego !

Taka pora- ja też kładę sie od ostatich kilku dni jak jest już na tyle jasno, że mogę czytać bez właczonego światła. Ale opłaca się- zaliczyłem pierwszy egzamin Juz mi na dekiel siada ten zupełny brak sportu... siedze, jem i wychodzę zupełnie z formy...

Jestes głupszy niż myslalem. Chłopaku zainteresuj sie tym ile białka trzeba dziennie jesc, ile węgli ile tłuszczu dobrego. To jest podstawa. Możesz tyrac jak dzik na siłce, jak poyeb ale nic to ci nie da jak nie masz odżywiania dobrego. To jest wazniejsze od treningu. Zainwestuj w gainery, nie sa drogie. Jedz dziennie 4 posiłki dobre typu mięso, [...]

Jak można lektur nie czytać? Zgroza

jakaś książka może.. jak lubi czytać