jak czytac

Anubis 84 ;/ Nie zadałem takiego samego pyt;/ naucz się czytać.. a po to jest forum żeby zadawać pyt a jak coś Ci nie odpowiada to nie udzielaj się:)

[...] ma zawsze dwie strony a to ciekawe =D czytaj duzo i nie przejmuj sie co niektorymi tutaj pozdrawiam... łahahaha bez komentarza a Ty kto jestes tak wogule ? wyskoczyles jak Filip z Konopii i prawisz morały... troche starzu na forum by Ci sie przydalo bo wpadles przelotem i cwaniakujesz Jestem mily dla tych co zasluguja a nie dla leni ktorym [...]

Nie jest to szczególnie istotne. Kształtowanie sylwetki to nie zrzucanie kilogramów. Masa ciała nie świadczy o tym jak wygląda nasza sylwetka. Dlatego też cel jaki sobie ustaliłeś nie jest zbyt sensowny. Jeżeli chcesz zmienić swoją sylwetkę, to należy wprowadzić zmiany w odżywianiu i aktywności fizycznej. To jest podstawa. Dlatego też polecam [...]

Proszę... http://www.sfd.pl/ Na tej stronie znajdziesz wszystko a nawet i więcej jak wszystko... Nic tylko czytać...

kvrwa czy ty jestes uposledzony czy czytac nie umiesz ? sasiad cie woda pompuje kvrwa wyraznie ci napisalem ze jest to to samo tylko ze produkuja to w 3 miejscach na swiecie Polsce Egipcie i Pakistanie i teraz na hvj masz kupowac importowane z afryki/azji jak masz bez marzy wyprodukowane pod nosem ? a to co ci zostanie wydaj na kure/wola

tak czytac posty podwieszone w odzywianiu. pisze jak analfabeta Zmieniony przez - evernever w dniu 2005-09-26 18:43:28

nie lubie jak ktos zamiast odpowiadac na proste pytanie odsyla kogos do innych tematow, kaze szukac i mowi zeby czytac. wiem, OK, ale w takim razie moze zamkniemy forum, w koncu wszystko zostalo juz powiedziane ;). dzieki za odpowiedzi, ide szukac pozdrawiam

a umiesz czytac? jak byk wszystko opisane w sklepie. na przyszlosc korzystaj z tematu od pojedynczych pytan. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-03-30 20:50:42

jak ci sie niechce czytac i troszke pokombinowac a dopiero potem zapytac to idz tdo tego topiku tam ci uloza plan http://www.sfd.pl/M%C3%B3j_Prywatny_Trener_%2D_Odchudzanie-f161.html

[...] się opi***lasz! a tak na serio to najprawdopodobniej dieta jest zła, mogłeś jeść za mało i metabolizm zszedł na minimum albo za dużo itd, magików tu nie ma nie podałeś diety to kto ma wiedzieć CZEMU - czytać podwieszone tematy, ułożyć dietę, poprosić o ocenę i ew korekcję. a zakup białka to dobra rzecz.. jak już wiesz ile musisz go uzupełnić!

Wszystko masz w tematach podwieszonych zacznij czytać w/g tego ułóż dietę wklej do oceny/ poprawki... Oblicz Swoje zapotrzebowanie i b/t/w i zacznij ćwiczyć ale to jak chcesz ćwiczyć to też wklej do oceny do dzieła :)

[...] o kolano/ modlitewnik 3x12, 1x20(dopalenie) wtf??? cel treningowy, redukcja, pozniej masa ok. zmien metode treningowa, nie pchaj sie w goowniane splity wg. takiego schematu jaki podales bo do niczego nie prowadza. zacznj czytac o tym co wartosciowe, o planach calosciowych full body. lub jesli juz musisz split bo tak i juz, to bardziej efektywna [...]

jak ci sie cartman 80 stron nie chce czytac, to dietki tez nie utrzymasz bo *****sko ciezka jest i wchodzi na psyche strasznie zreszta potrzebna ci taka dieta, ile ty masz fatu?

No to sama odżywka Ci w tym nie pomoże. Proponuję odwiedzić dział odżywianie i czytać. Zacznij od art: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety

Zacznij czytac tematy o podstawach odzywiania i ukladania diet i po paru dniach bedziesz cos wiedzial. Jak nie wezmiesz sie za to porzadnie to po 3 miesiacach dalej bedziesz zadawal tego typu pytania a po 6 dasz sobie spokoj w wyniku braku efektow. Zmieniony przez - domer w dniu 2010-05-10 15:55:11

Witaj, nie mogę czytać tego, że koledzy Ci go nastawili. A koledzy posiadają jakąkolwiek wiedzę medyczną? Jak najszybciej powinieneś udać się na SOR, gdzie zrobią prześwietlenie, pewnie przy okazji Cię zrugają i zastosują odpowiednie leczenie. Problemy medyczne to nie jest zabawa w pacjenta i doktora z kolegami.

Zacznij czytac ze zrozumieniem. omege-3 mozesz zarzucic dodatkowo, nic wiecej Ci nie trzeba poki co. Ewetualnie jakies aakg jak chcesz koniecznie, ale imo nie warto poki co.

Umiesz uważnie czytać? On już kupił gainera... Jak masz coś do sprzedania załóż osobny post. Btw co z tego że ma te 5g kretki/100g produktu?

Ok dziękuje, teraz mam sprawę jasną. Jeden raz robiłam już trening A dla początkujących, ale dzisiaj gdy zaczęłam czytać o ćwiczeniach z treningu B.. Brzmiały dla mnie jak czarna magia, więc zaczęłam szukać czegoś na yt :P Dzięki ;)

Aktualnie pytasz jak dziecko we mgle... Jesteś na forum na którym jest sto tysięcy takich samych przypadków i wiele wiele różnych artykułów na temat odchudzania, redukcji, odżywiania i produktów. Wystarczy tylko umieć czytać i posiąść odpowiednio podstawową dietę, bo na pewno jej nie masz skoro myślisz, że po odstawieniu składników twoja sylwetka [...]