Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6296
Napisanych postów
76172
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
755663
Hallkell
Jeszcze jedna uwaga. Ser serowi nie równy. Jak masz np. taka goude za 17 zł/kg, to prawdopodobnie jest to wyrób sero-podobny na bazie jakiegoś oleju - palmowego najczęściej.
Trzeba po prostu czytać składy. Również nie może być nazwy ser w przypadku wyrobu sero-podobnego.
Szacuny
9082
Napisanych postów
82788
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
700142
Ser żółty może stanowić cenny element diety. Jest bowiem bogatym źródłem wapnia oraz pełnowartościowego białka. Pamiętajmy jednak, że ser jest zasobny w tłuszcze nasycone. Kluczowa jest więc jego ilość w naszej diecie. Stosunkowo łatwo zjeść go zbyt dużo, gdyż jest smaczny i stanowi ważny element takich dań jak pizza, zapiekanki, lasagne, kanapki, sałatki czy fondue serowe. Z pewnością jednak nie musimy i nie powinniśmy z niego całkowicie rezygnować potreningu.pl/kitchen/products/22076/ser-zolty
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6296
Napisanych postów
76172
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
755663
Zgadza się. W zasadzie występuje on chyba we wszystkich posiłkach należących do ulubionych większości osób: pizza, lasagne, sandwiche, zapiekanki lub po prostu jako dodatek do dań z mięsem, rybą, czy makaronami.
Wynika to z tego, że mają one ogromne ilości wapnia w swoim składzie, a przy okazji dobre jego propozycje w stosunku do fosforu. Polecam poczytać o tym tutaj:
Szacuny
529
Napisanych postów
2651
Wiek
39 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
89170
Panowie 120 g sera żółtego dziennie to nie przesada?
Pytam bo czasami po pracy nie mam czasu przed silka gotować i jem 3 plastry sera plus puszkę rybna 300g z tym że do posiłku rano też mam 3 plastry sera żółtego. Zamienić na twaróg do jednego z tych posiłków zamiast jeść dziennie 6 plastrów żółtego?
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6296
Napisanych postów
76172
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
755663
Jak to dziennie? Piszesz, że "czasami" nie masz czasu. Następnie piszesz, że dziennie 120 gramów sera żółtego. Jest to diametralna różnica. Czasami można zjeść wszystko i nie wpłynied to na ogół diety i kształtowanie sylwetki. Codziennie to już przesada i łatwo wywnioskować z tego, że w diecie są spore braki.
Wrzuć do sprawdzenia trzy, cztery dni przykładowej diety jak to wygląda u Ciebie i wtedy zobaczymy.
Z kolei na temat sera żółtego warto poczytać tutaj:
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6296
Napisanych postów
76172
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
755663
Nie wiesz między tymi dniami różnic. Różnić się ewentualnie jeden dzień. Urozmaicenie jest bardzo słabe. Dlaczego jadasz codziennie to samo? Takie wpadanie w rutynę nie prowadzi do niczego dobrego. Polecam zapoznać się z podstawowymi źródłami składników odżywczych i wprowadzać urozmaicenie. Masz spory wybór.