SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Żółty ser w diecie

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1272

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 321 Napisanych postów 2167 Wiek 35 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 82636
Witam. Mam pytanie. Mianowicie w diecie którą mam rozpisana w jednym z dni jest 50g żółtego sera z rana..zawsze wydawało mi się że żółty ser nie jest dobrym produktem..mylę się ?

Nie mam siły na to żeby nie ćwiczyć..

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 36 Napisanych postów 151 Wiek 28 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 591
Stanowi świetny dodatek do kanapek, pożywnych posiłków, zup i przekąsek. Wbrew panującym przekonaniom, aby odżywiać się zdrowo czy stracić na wadze, wcale nie musisz eliminować go ze swojej diety. Wystarczy, że zachowasz umiar.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1226 Napisanych postów 4281 Wiek 30 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 84838
dobrej jakosci ser zolty jak najbardziej ok
1

when im going to do some mountaineering actually im going back home

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 321 Napisanych postów 2167 Wiek 35 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 82636
Ok. Dzięki za podpowiedź.

Nie mam siły na to żeby nie ćwiczyć..

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2640 Napisanych postów 50423 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 340049
Jak ktoś rozpisywał Ci plan, to tej osoby powinieneś dopytywać o takie sprawy.

Każdy nabiał, czy to ser żółty, czy to jogurty, twarogi itd jak najbardziej mogą być elementem jadłospisu. Co więcej można powiedzieć, że eliminowanie tych składników u osób, które nie muszą tego robić, jest może nie tyle błędem, co poważnym "naruszeniem".



Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2019-06-22 20:43:48
1

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE. KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 321 Napisanych postów 2167 Wiek 35 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 82636
Spoko. rozumiem

Nie mam siły na to żeby nie ćwiczyć..

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3706 Napisanych postów 62762 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 677491
Każdy rodzaj nabiału jest dobrym źródłem białka, tłuszczów, czy wapnia. Kwestia odpowiedniego zbilansowania go w diecie. Warto szczególnie zwrócić uwagę na mozzarellę i parmezan:

https://potreningu.pl/articles/4544/unikalne-walory-parmezanu
https://potreningu.pl/articles/5523/dlaczego-warto-jesc-mozzarelle


Zmieniony przez - domer w dniu 2019-06-22 23:04:03
1

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 321 Napisanych postów 2167 Wiek 35 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 82636
Dzięki za info. Pozdrawiam

Nie mam siły na to żeby nie ćwiczyć..

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 43 Wiek 35 lat Na forum 308 dni Przeczytanych tematów 4806
Taka ciekawostka odnośnie żółtego sera, może on być źródłem dobrze wchłanialnego selenu(wpływa na prace tarczycy),ponieważ zwiększonemu wchłanianiu selenu sprzyja jednoczesne spożycie białka. Zawartość selenu w serze żółtym zależy w dużej mierze od surowca/paszy podawanej zwierzętom. Jest taki ser:,,Salami Serenada,, 100 g tego sera dostarcza 14 mcg selenu, co oznacza, że w jednym plasterku znajduje 1,4 mcg. Plus ,,Ser gouda,, zawiera 35µg jodu w 100g produktu. Wapń – jeden plasterek ma ok. 160-200 mg tego pierwiastka!Wit. z grupy D i B, spożywanie sera żółtego podnosi pH płytki nazębnej, co korzystnie wpływa na zęby. A najważniejsze, niema Pizzy bez sera! Nie taki zły ten ser, ale ser, a nie produkt seropodobny.
1

Umysł...duch i ciało.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 103 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 7039
Jeszcze jedna uwaga. Ser serowi nie równy. Jak masz np. taka goude za 17 zł/kg, to prawdopodobnie jest to wyrób sero-podobny na bazie jakiegoś oleju - palmowego najczęściej.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10501 Napisanych postów 117700 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1384584
Jak kupisz ser a nie produkt seropodobny to ok, mozesz też z mozarelli kozystać
1

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

KALORYCZNOŚĆ PRODUKTÓW NA SUROWO I PO OBRÓBCE TERMICZNEJ.

aerofull