gt

[...] ci cipeczke??!! słyszałem ze sie fajnie posuwasz a ja niedaleko mieskam ciebie w poznaniu Ja 20:51:06 mam szmalu jak lodu mój stary jkest prawnikiem Justyś 20:51:11 <lol2&gt; Justyś 20:51:20 żal mi Cie MArcin Ja 20:51:26 i tak pomyslałem ze chcialbym zawrzec znajomosc przez net Ja 20:51:33 marcin??!! chyba buraka przy***ałem z***ana dziwka!! [...]

Siodema zastanaiwam sie czy uczelnia czy jazda ;) bo kumple jada i jest miejsce ;) o 15 na uczelni sie odiwem co i jak i jak bedzie luz to o 19 wyjedziemy <peace&gt; bibka wieksza niz sunrise ;] w polsce jeszcze malo kojazona

bilety z tego co pamietam 135zl ;&gt;

bilety z tego co pamietam 135zl ;&gt; , na sunrise okolo 300-400stow zalezy kiedy kupisz na 3 dni

[...] w biodrach. Oznacza to, że po wejściu na poręcze masz się zgiąć w biodrach tak by mieć wypuszczone w przód nogi i lekko pochyloną do przodu górę. Wygląda to z boku tak &gt; jak tak sobie będziesz ,,wisiał" to mając w miarę proste nogi w kolanach powinieneś mieć ,,pod" głową gdy spojrzysz w dół swoje stopy. I mając takie ustawienie [...]

za duzo obcioles kcal bialka owszem 2g ale pelnowartosciowego,ma byc w kazdym posilku,wegla mozesz dac na poczatek z 3g a tluszczy z 1,5g stopniowo scinajac weglowodany ogranicz do sniadania i okolotreningowo I posiłek: - Płatki owsiane 50g - rodzynki suszone 30g - orzechy włoskie 20g - mleko UHT 3,2% 200ml - jaja kurze 60g(jedno) Łącznie: 20g [...]

wyslane:&gt;

No a jak ktos nie jest w stanie wyslac przez profil--&gt; wyslij mail ?

wiem ze troche sie rozpisalem ale prosze o pomoc <prosi&gt; ;]

etaam ja mam dopiero 17 lat !! :D <czyścioch&gt;

[...] 8x 16kg 6x 17kg 10x 17kg 8x 18kg 6x 19kg 2. Wiosłowanie sztangą + szrugsy z hantlami 8x 15kg + 6kg 8x 15kg + 6kg 8x 15kg + 6kg 8x 15kg + 6kg 3. Odwrotne wiosłowanie -&gt; Wznosy z opadu 25 25 20 19 1. Wyciskanie wąsko płasko 10x 13kg 8x 14kg 6x 15kg 10x 15kg 8x 16kg 6x 17kg 2. Wyprosty w tył + francuskie 15x 6kg 15x 6kg 15x 6kg 3. [...]

[...] 8x 18kg 6x 19kg 10x 18kg 8x 19kg 6x 20kg 2. Wiosłowanie sztangą + szrugsy z hantlami 8x 17kg + 7kg 8x 17kg + 7kg 8x 17kg + 7kg 8x 17kg + 7kg 3. Odwrotne wiosłowanie -&gt; Wznosy z opadu - 1. Wyciskanie wąsko płasko 10x 14kg 8x 15kg 6x 16kg 10x 15kg 8x 16kg 6x 17kg 2. Wyprosty w tył + francuskie 15x 6kg 15x 6kg 15x 6kg 3. Pompki tyłem [...]

Dajesz szepke ;&gt; Tylko ciebie tu kojarze, ze starego garnizonu :D Ćwicz i nie daj dupy jak ja. Nie chciało mi się zbytnio czytać tematu od nowa. Ale wysokie progi sobie stawiasz. I taka mała rada. Trzymaj diete!! xD Pozdrawia Venc1LQ

[...] 19kg 6x 20kg 10x 19kg 8x 20kg 6x 27kg 2. Wiosłowanie sztangą + szrugsy z hantlami 8x 17kg + 8kg 8x 17kg + 8kg 8x 27kg + 8kg 8x 27kg + 8kg 3. Odwrotne wiosłowanie -&gt; Wznosy z opadu 30 25 25 20 1. Wyciskanie wąsko płasko 10x 17kg 8x 19kg 6x 20kg 10x 19kg 8x 19kg 6x 20kg 2. Wyprosty w tył + francuskie 15x 6kg 15x 6kg 15x 6kg [...]

ale Ty masz checi zapał a mi tego brak. ciezko mam sie zmotywowac. i ciagly brak kasy takze ciezko nawet miche trzymac a gdzie suple a co dopiero jakies koksiki <marzy&gt;

<lol&gt;2 ihiwheiheidhed d d d u u u u p p p y y y

olo ja marrat mati edi jest ktoś jeszcze;-&gt;

Niezła ekipe bedzie miala "panata" Guma bedzie rzucał, Agamez przedluzył kontrakt i przyszedl samica z jastrzebskiego pewnie z Herpe na przyjeciu <lol&gt; No i do tego srodkowy Geric... Ilu obcokrajowcow moze byc na parkiecie w LM naraz ?

Nie ma co się dziwic że przedłużył kontrakt, skoro Mu w Bełchatowie dobrze, to po co coś zmieniac, w końcu lepsze jest wrogiem dobrego Co do kasy która nie została wypłacona przez gospodarzy turnieju -&gt; SKANDAL !!! Nie dosc że wymyślili poje*aną regułę, to jeszcze teraz odpie*dalają

<yes&gt;