dobre plecy

dobre plecy i bary

dobre plecy motyle ale musisz popracowac nad klata

no ładnie =]]] dobre plecy :P:P ostatnia fotka z Ziomkiem :D:D przeje*** =]]gangsta :P:P heheeh

[...] by nie wypaliło, narazie zostanie przy splicie. #MNKK postaram się #głodziu x2 wręcz przeciwnie reszta róśnie dobrze :) przynajmniej tak mi się wydaje.. kazdy mowi ze mam dobre plecy, ramie, nogi ale klata nie zbyt moze to tkwi w głowie ze się tak do niej przykladam to nie rośnie. #VOLDEMORD na początku jak zaczełem cwiczyc robilem klatke [...]

dobre plecy nie sa złe :) nie zyczcie mu 100 lat bo to tlyko zostało 29 lat a najlepszego :)

b. dobre plecy ... przynajmniej na zdjeciu Sog za kazika, diete i panienke z neta hyhy Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

widziałem dobre plecy masz Moderator gierów komputerowych *Członek MAFII SFD *Znany jako Sędzia Dreed *** Błogosławione to co czyni człowieka twardym ****

pacuj nad klatą, bo odstaje. Dobre plecy. Łapaj SoGa

dobre plecy i barki ale klata do poprawy... jeśli można to skasujcie moja wcześniejszą wypowiedz ;-P bede wdzieczny..

ja akurat mam dość dobre plecy, grube, więc mięso między łopatkami ściąga mnie bardzo mocno i prostuje

dobra sprawdze dodam 500kcal i zobacze a tak na marginesie to łapa mnie tak bardzo nie jara jabym chcial miec dobre plecy klate nogi łapa swoja droga ale wiesz zaczynalem od 27 a teraz mam 31 urosla ale klata nic

Jako ćwiczący powiem krótko... Dobre plecy. Ale jak masz wątpliwości których ja nie mam, to przejdz się do Ortopedy. Pzdr..

b.dobre plecy good estetyka a nuki jak?

[...] sztangi, 3s wymachy na bok, 3s wymachy w przód triceps 3s francuza, 3s wyprosty z hantlą B nogi 3s przysiadow, 3s wyprostów, 3s ugięc, łydki jak chcesz na moje ok są dobre plecy 3s sciąganie do karku,3s wiosło sztangą, 3s wiosło hantlą biceps 3s uginanie sztangą, 3s hantle, 1s "21" powtórzenia 25-15,krótkie przerwy pomiędzy [...]

Dobre plecy, grube i dość szerokie. Sog.

Ktoś tu chyba nie potrafi czytać ze zrozumieniem...chce wiedziec jaki rodzaj treningu bd najlepszy by zbudowac dobre plecy i cała resztę.

Wg. mnie ciężko o dobre plecy na wyciągach. Jako ćwiczenia zmieniające się cyklicznie - jak najbardziej. Jeśli chodzi o masę to MC wiosłowania i drążek są najlepsze, a po tym ciężko się ruszać

W kazdym cwiczeniu w jakims stopniu obciazasz kregoslup, staraj sie tylko utrzyamc kregoslup w naturalnej krzywiznie. Przydaloby sie pocwiczyc miesnie plecow, dobre plecy to mocniejszy kregoslup ale w twoim wypadku to cienko Enzo

ja mam chyba tylko w miare dobre plecy - na tle tragicznej reszty jako tako wygladaja

btw dobre plecy