dobre plecy

Dobre plecy siedzą :)

[...] w 2 seriach max (wywaj francuza jakiegos) nogi przeladowane bardzo, wysatrczy ciezki przysiad potem RDL i na koniec to cwiczenie ktore opisales lub prostowanie w siadzie na plecy po 1 brak podciagania a bez tego ciezko o dobre plecy, po tym daj wioslowanie sztanga i na koniec jakies uzupelnienie z linkami na bic 1-2 max cwiczenia po 2 serie

dobre plecy dobry Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-09-30 09:02:14

Głos oddaje na Richarda. Dobre plecy oraz to co najbardziej mi sie podoba triceps bokiem. Widać że przez ostatni czas zrobił bardzo fajną forme która cały czas idzie do przodu. Bardzo perspektywisyczny zawodnik

Mario: oba polaczenia cienizna, bicepsowi nie dajesz szansy. czytaj calosc: http://www.sfd.pl/temat305583/ krzys88l: Masz proporcjonalnie dobre plecy?? Malo kto ma! Mam na mysli to ze wszystkie plany typu plecy-tric jakie widuje to 3 cw na plecy(kilka miesni) i 3 cwiczenia na triceps(1 miesien). Coz to za proporcja? Po powaznym treningu plecow nie [...]

[...] Duża masa mięśniowa, proporcjonalna i symetryczna sylwetka dobra definicja mięśni. 2 miejsce - Michał.K Dobra wielkość i kształt umięśnienia, dobra gęstość mięśni, widać dobre nabicie mięśni oraz ich grubość. 3 miejsce - aPAWEL Bardzo estetyczna elegancka sylwetka, bardzo dobre plecy szerokie i grube, dobra separacja uda. 4 miejsce - Marian87 [...]

Dobre plecy, ramiona i barki. Odstaja zdecydowanie klatka i uda

Dobre plecy. Co trening rekord. Podziwiam. (Sog poszedł)

Rozyebałeś tym wiosłem %-) Ten ręcznik na hantle też rox \-) Siła jest, dobre plecy i bary :-))

12-15% max. :-) Dobre plecy. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-10-02 16:26:01

siłą ci tak spadłą czy to celowe mniejsze ciężary? Dobre plecy :3

ss to se mozna napisac na helmie bundeswehry. ciezkie martwe ciagi i ciezkie wioslowanie. martwe nie wiecej niz 5 powt, naczynka krwionosne maja isc w oczach na seriach martwych. to cwiczenie, ktore najbardziej zmienia sylwetke i zapewnia PLECY. a wszyscy wiemy jak wazne sa dobre plecy w dzisiejszym bezwzglednym swiecie.

miczelx dobre plecy ale nie zginaj tak rak bo bicepsow nie widac gregor zrzuc co brzucha bombowy a Ty sie naucz plecy napinac sorry, ze szydera jak zawsze

Johhnie Jackosn dobre plecy

[...] szoguna Ale jest zapracowana to jej wybaczamy A ja wam powiem , w tajemnicy, ze Ola ma tyle siły, ze wyrwałą klamkę z drzwi z MOICH 'oględzin' wynika , iż siostra ma bardzo dobre plecy, swietna szerokosc, można naprawdę duzo tutaj zrobic z nich, wąska talia, przedramie chyba najlepsze. Łydki git, Ogólnie jest bardzo dobrze , nie wiem czemu wam [...]

Dobre plecy. Będę śledził. Powodzenia, ale to raczej zbędne. ;)

hahahha mnie tez %-) a wieje dziś u mnie konkretnie @@-) Dobre plecy! :-))

hahahha mnie tez %-) a wieje dziś u mnie konkretnie @@-) Dobre plecy! :-)) dzięki wielkie :) u na s w Ckapolis straszna wypiździawa od dwóch dni - do pracy mam tyle żeby przejść przez krzyżówkę a tak mnie prze.... że szok - a tu jeszcze trzeba na zakupy do techo pogonić :D

A co do sylwetki marzy mi sie żeby ktos w końcu patrząc na mnie nie widział tylko tylka, ale powiedzial, masz dobre plecy, albo barki, ale nwm czy kiedykolwiek to uslysze od plci przeciwnej

A co do sylwetki marzy mi sie żeby ktos w końcu patrząc na mnie nie widział tylko tylka, ale powiedzial, masz dobre plecy, albo barki, ale nwm czy kiedykolwiek to uslysze od plci przeciwnej ja ci napisałem bez wchodzenia w szczegóły , nie powinnaś więcej z Didkiem robić porównania bo chłopak słabo wypadł wg ciebie :-) Didek weź się chlopie do [...]