kreatyna d-ribose hmb

wiatam.
mam pytanko czy moge brac w dni bez treningowe kratyne na czczo d ribose hmb ale chcialem zaznaczyc ze w dni te ciwcze na czo brzuch i potem rowerek 25 minut czy moge wszytskie te suplementy stosowac przed tymi cwiczeniami dtej pory bralem tylko hmb przed aerobami a kratyne po sniada
niu 30 minut ale w koncu kreatyna dziala najlepiej na pusty zoladek

mozesz

chyba troche zły interes zrobiłes,bo po za kreatyną to kupiłes mało efektywne soople(no chyba ze HMB masz 3 paczki)

btw dobre plecy