carb

Oczywiscie jestes w okresie wzrostu wiec zadna low-carb, ani szczegolna dieta z ujemnym bilansem ani cześć rzeczy proponowanych przez Miska nie wchodzi w rachubę. A bieganie jest zawsze dobre, nie tylko bieganie a każdy ogolnodostepny sport wyrabiający kondycje.

[...] niskowęglowodanowej w okresie wzrostu - stosuję ją ponad pół rok przy robieniu masy, były przyrosty czystej tkanki mięśniowej, a przy okazji mój wzrost skoczył o 2 cm z low carb przerzuciłem się na 2g bialka, 1g tluszczy, 4g węgli i w 2,5 miesiąca przytyłem 8 kg, głównie na brzuchu... więc nie wmawiaj mi że coś tu nie gra. każdy ma inną [...]

[...] na diety nie patrzyłem... ale fakt faktem, że w dzieciństwie nie miałem apetytu, niewiele jadłem, a cały czas tyłem. od kiedy pamiętam taką przemianę materii miałem. a low carb + bieganie działa u mnie cuda, mięśnie nie spadają a tłuszczyk owszem. pisz i myśl o mnie co chcesz, ale tak jest Ty serio masz 14 lat tylko? jeśli to prawda, to [...]

[...] jego instalacje. Chcę masować aż do kwietnia/maja a potem redukcja do wakacji. Właśnie co z tymi tłuszczami ? Myślałem o jeszcze ich podbiciu na rzecz węgli(low carb) bo zauważyłem również że trochę mnie przylało ale nie jestem pewien czy to dobry pomysł . Co z suplementów dorzucić ? (Magnez, Potas ... coś jeszcze?) . Właśnie mi się [...]

w futryne możesz dać :-) 400g węgli to low carb? Z supli jak Ci czegoś brakuje to bierz, tak to tylko witaminy, bcaa. No lepiej ten olej zmień.

Ta dieta rzecz jasna nie jest low carb ale myślę nad zmianą, co o tym sądzisz?. Odnośnie drążka to na samej siłowni dosłownie nie ma możliwości jego instalacji. Na siłownie mam 2 minuty drogi więc teoretycznie mógłbym przykładowo rozpocząć w domu na rozporowym i przejść na siłownie. W suple się zaopatrze. Pam kupie bo smażenie na tłuszczu może być [...]

litr powiadasz to i tak niezle ale na low-carb szybko sie zoladek kurczy

"Drugi kompleks to Clean Carb: mieszanka węglowodanów o niskim IG, łącznie z Vextrago Im większa cząsteczka węglowodanów, tym szybciej opuszczają one żołądek oraz tym lepiej uzupełniają zasoby glikogenu ? substancji która jest głównym źródłem energii dla mięśni. Im więcej glikogenu w mięśniach ? tym intensywniejszy i dłuższy może być trening. [...]

To nie chodzi o to że masz je podwyższyć, tylko je zmieniać, ćwiczenie z ciężarem bliskim maxymalnemu cały czas powoduje zastój a zbyt małym poprostu małe efekty, dlatego każdy kumaty kulturysta czy trójboista zmienia ciężar, najczęściej z treningu na trening, najczęściej zaczyna się cykl z ciężarem zaniżonym i zwiększa tak aby dojść do ciężarów [...]

[...] się negatywne mniej lub bardziej przemyślane opinie w końcu pierwszy raz ciała ketonowe zostały wykryte w moczu diabetyków... mi taki argument nie wystarcza... Low carb może eliminować pewne alergie pokarmowe, ale wiadomo trzeba to wszystko rozpatrywać indywidualnie. Ketoza może stanowić problem jeśli są predyspozycje genetyczne do dny [...]

jak bede przecodzil na low carb to wstawie.

czlowieku jaki low carb? zacznij od podstaw? az tak dobrze znasz podstawy odzywiania ze odzywiasz sie intuicyjnie? bez zartow

owszem aminogram sie uzupelnia jednak i tak liczy sie bialko zwierzece ale przeciez po co ci to uswiadamiac,widac ze masz dobra forme,kulturystyka i odzywianiem zajmujesz sie nie od dzis nie dlugo wejdziesz na low carb, pewnie depletion bedzie grane do odwodnienia rowniez?

analizujac Twoj temat masz minimum 2 czynniki ktore leza: pierwszy 6. DIETA: NIE TRZYMAM ZADNEJ KONKRETNEJ, LOW CARB I HIGH PROTEIN :) NIE LICZE KCAL -białko: -węglowodany: -tłuszcz: drugi Na dzien dzisiajszy jestem nadal ON (18mscy), efekty wizualne sa gorzej niz mierne, badania co nastepuje: test wysoko 4xnorma, estro 3xnorma, prolaktyna w [...]

[...] SUPLEMENTY: cynk, chrom , probiotyk, l glutamina, wit c, D , B, CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) 1000-1200 kcal (bez komentarza) , paleo, low carb, ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - warzywa gotowane z wyjątkiem strączkowych, psiankowatych i [...]

[...] z paleo ponieważ czytalam że mają składniki anty odżywcze a owoce tuczą. Spotkałam się też z teorią że duza duża ilość tłuszczu pomaga schudnąć i w sumie we wakacje tak miałam bo będąc paleo low carb ważyłam 47 kg więc trochę teraz się boje tych kasz i owoców. Tak samo z treningiem siłowym nie bardzo mam gdzie plus boje się o słaby kręgosłup

L glutamine siemię lniane chrom cynk lukrecję wit B c D prawoślaz, rosół, żelatynę. Wiem, ale low carb podjęłam w celu schudnięcia

[...] Mięśni nie zbudujesz na głodowej misce. Praca nad kompozycją ciała wiąże się ze zmianą składu ciała - czyli krótko mówiąc znowu wracamy do dobudowy tkanki mięśniowej i poprawy estetyki ciała. Tobie low carb niepotrzebny. Jak zaczniesz jeść i trenować to ciało poprawi się jakościowo. Brzuch na czystej misce również zrobi się bardziej płaski.

No niby nie, to schizy po low carb, a czemu nie wracać do paleo?

W moim przypadku low carb pogorszył wyniki tarczycy, teraz jem ok. 300g ww (kasze, ryż, owoce itp.) i wyniki oraz samopoczucie się poprawia. Zachowując aktywność waga nie wzrasta, nie ma efektu jojo. Pieczywo możesz odpuścić. Wielu osobom ono nie służy. Staraj się odżywiać swój organizm eliminując jak najwięcej produktów przetworzonych. To Ci [...]