carb

bardzo fajnie mi na niej bylo 3 tyg niecale na niej lecialem odrobilem 8kg po redukcji i jest w miare sucho jeszcze. teraz wrzucilem hihg carb i jakies4 tyg polece

j.w. nie ma potrzeby ładowac. to nie jest dieta low carb. Zrób sobie odpoczynek od treningów. w diecie raczej bym nic nie zmieniał. moze idz wieczorem z kolegami na 1 piwko czy jakas pizze. i potraktuj to jako wony posiłke.

bez diety nie zdzialasz wiele.... proponuje low carb wrzuce ci moj planik moze pomorze Pobudka Kofeina Bieg 1000mg wpania 30 minut pozniej sniadanie 1 2g tranu,witaminy,zielona cherbata sniadani 2 do 3 h po sniadani 1 2g tranu Obiad po 3h 2gramy tranu,zielona cherba,kofeina Podwieczorek po 3h Kolacajia po 3h 2g tranu,2g l-glutamina,zielona [...]

tylko carb cycling

Brzuch najczesciej od duzej liczby ww. Osoby ktore przechodza na low carb nie maja juz tego problemu.

nie prawda, najlepsze sa cwiczenia i dieta(low-carb,izoklaoryczna) do tego kawa przed areobami z imbirem ,zielona cherbata i lecytyna i wystarczy

a co to jest ta dieta low-carb,izoklaoryczna ?? z czego ona sie sklada?? czyli mowisz ze terma nie pomaga. oki

dieta low carb to dieta niskoweglowodanowa ->ckd, tkd loob ich wariacje (dzial odzywianie) dieta izokaloryczna to dieta, w ktoorej proporcje makroskladnikoow wynosza 1:1:1 (bialko:ww:tlooszcze) loob w przypadku odmiany diety izokalorycznej (zone) 30:40:30 efedryna jest skooteczna, aczkolwiek ma sporo skootkoow ubocznych i powinna byc stosowana [...]

[...] 3 tabsy? Mozna caly czas? Szamam go juz kilka miesiecy, zeby trzymac niski %bf przy diecie oczywiscie i treningach aero. Czytalem, ze nie ktore spalacze sa zalecane do 3 mieszkow, mi leci juz chyba 9.. Zauwazylem, ze od pewnego czasu psuja mi sie zeby? Wina scorcha? Ps. moja dieta to low carb. Fajno by bylo przeczytac odpowiedz speca. Pozdrowka

WPC jakies tanie, moze byc nawet bezsmakowe i dobre Carbo o fajnym smaku np. Max Carb Treca

Max Carb treca brzoskwinia jak nestea brzoskwiniowa zalatuje, a smak też super. Ja tam wole SFD'owskie z Leucyną ;-).

WPC jakies tanie, moze byc nawet bezsmakowe i dobre Carbo o fajnym smaku np. Max Carb Treca Daj link/nazwe bezsmakowego WPC plxplx

A nie lepiej zastosować coś znanego, zamiast cudownych diet? Ujemny bilans kaloryczny, spróbować low carb czy coś podobnego? Na pewno parówka odpada, mięso mocno przetworzone. Szynka najlepiej swojska a nie sklepowa, w potreningowym dodaj białko, nie jedź na samym ryżu, nie jesteś niemowlakiem;) Aeroby kilka razy w tyg. No i czekaj na specjalistów

[...] dla organizmu. Nadwyzka kaloryczne nie jest tutaj konieczna. Poza tym - jak Koniu / Kieszko. Z czasem trwania mojej pracy zawodowej przekonałem się iż "high protein low carb diet" nie koniecznie jest opcją uniwersalną i bezwzględnie najlepszą z puntu widzenia poprawy składu ciała. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-05-27 20:42:52

Wiem wiem, ale zwiekszajac WW bialko wzrośnie troche ale co tam. Czytalem dzis troche i co myslicie o zastosowaniu carb cycling? (chociaz trzeba miec pojecie wieksze chyba niz ja). Zapewne bede ciol jeszcze jak pisalem 2-3 tyg. a zas delikatnie zwiekszal bilans.Jakies opinie jeszcze? Pozdrawiam Zmieniony przez - wuchtaaa w dniu 2014-05-05 [...]

zacznij sobie od około 130g ww i 2g białka reszta tł wpisz ;low carb na mase

Low carb na masę? myślałem, że dieta tego typu nadaje się na redukcje. Ale jeżeli tak to WW dać tylko rano i przed treningiem? I wybierać produkty o niskim IG? Zmieniony przez - Resista w dniu 2011-01-04 12:00:17

[...] to o korzystnym srodowisku ktore tam panuje... Na dietach niskoweglowodanowych - proceder jestmniej wyrazny - ze wzgledu na niski poziom glikogenu miesniowego, ale na high carb - moze to byc zjawisko jak najbardziej obserwowalne. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-03-18 13:06:41 Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-03-18 13:08:01 Zmieniony [...]

[...] Bialko z odzywki +ww/t z posilku spowoduje 2.5x wiekszy wyrzut insuliny niz np. piers+ww/t. dlatego w usa panuje moda na stosowanie WPI przy insulinie. najlepsze jest WPH, no ale jest tez duzo drozsze od wpi. osobiscie stosuje low carb i tutaj odzywek najlepiej by bylo nie stosowac. no ale kto zezre i ma czas na 300g bialka z posilkow ?

spalacz jaki mam to dymatize dyma burn xtreme, mam w diecie witaminy i minerały z olimpa, oczywiscie dieta jest, low carb, 3 treningi siłowe w tygodniu i jak narazie 2 raz w tyg interwaly. wiec przy tym spalaczu jaki optymalny czas cyklu by był? dodam że to mój pierwszy :)