carb

Śmiało możesz je spożywać, szczególnie na low carb. Jednak lepszym rozwiązaniem pod względem proporcji wapń:fosfor będzie mozzarella i parmezan.

jutro ci napisze pare co ja robiłem ale bedą nadawać sie na low carb bo dziś nie mam czasu spadam do roboty

I jeszcze jedno pytanie, czy na diecie Low Carb też jest nieograniczona ilość warzyw ?

I jeszcze jedno pytanie, czy na diecie Low Carb też jest nieograniczona ilość warzyw ? Tak, oprócz strączkowych

jesteś w błędzie na low carb nie ma wszędzie oliwy. aby mieć odpowiednie proporcje kwasów tłuszczowych musisz dobrać odpowiednie produkty. dieta powinna zawierać orzechy,pestki,tłuste ryby, oleje a także tłuste mięsa i oczywiście oliwę. wszystko dobierz w odpowiednich ilościach i powinno byc ok ;] Zmieniony przez - Jacquess w dniu 2008-10-14 [...]

Koniu a stosowałeś wcześniej zwykłe diety redukcyjne typu low carb? Jak wypadają w porównaniu do j/nj? Zakładając że kończe tren o 20 to musiałbym w ok 2h wepchać w siebie 1800kcal. Nie jest to nie zdrowe biorąc pod uwage fakt że 1h później ide spać?

Maka razowa jest ok, ale te posilki dziwne ani to na low carb ani na zbilansowana.

Z tego co mi wiadomo to dobry byłby do tego trening hst i niskowęglowodanowa dieta masowa. Na low-carb wolniej rośnie ale mniej otłuszcza.

A patrzcie na to bo jestem laikiem Ja mam 31 lat 73 kg trenuje 4 razy w tygodniu wagi i mam 5000 kcl 570 węgla 230 białka i 169 tłuszczu na masie ułożona przez dietetyka po badaniach ma być high carb ale mnie to przeraza trochę co o tym myślicie

Jestes endo? I dajesz 5g wegli na kg masy?! Chcesz zrobic z siebie opone? :D Poczytaj o diecie low carb. A po pierwsze to zwieksz bialko zwierzece do 2,5na kg masy. Nic nie kupuj. Jak zrobisz to co Ci radzi ten madej bedziesz sie tylko zatluszczal. dieta to podstawa, suple pozniej. Zmieniony przez - Arros w dniu 2011-07-27 15:49:21

[...] PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK INNE DODATKI DO OPCJI KTÓRA WYBRAŁEŚ: ****DIETA************************************************* Aktualna dieta to low carb PODAZ KALORII NA START: 3200 ILOSC BIALKA NA KGMC NA START: 236g ILOSC TLUSZCZU NA KGMC NA START: 194g ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START: 131 ****PYTANIA [...]

Ok Skoro wliczamy wszystko to po co nam wiedzieć że B i WW mają 4kcal a tłuszcze 9? powiedzmy ze ukladasz sobie diete low carb (oparta na energii z tluszczu a nie weglowodanow). zakladasz ze zjesz 2g bialka/kg masy ciala, jakies 150-200g weglowodanow a potrzebujesz w sumie 3500 kalorii to mozesz sobie policzyc ile powinienes miec tluszczu w [...]

Jeśli ma poziom bf 25% zastanów się nad Carb Cycling albo Low Carbo . Tematy co do sytemu żżywieniowego spokojnie znajdziesz na forum.

Dzieki Man! czytam o tej metodzien carb cycling, wydaje sie interesujaca gdyz jakos urozmaici mi jedzenie;)

Czyli nie rozumiem. Byłeś na low carb i dodajesz węgli żeby tłuszcz zaczął lecieć? Napisz więcej danych o sobie i jaką miałeś poprzednią dietę.

low carb to tylko z nazwy chyba:-)

[...] wraz z CT2 powinno się to udać połączyć natomiast jeżeli będziesz chciał coś konkretnego zbudować będziesz miał duże problemy z cukrem. W moim przypadku high fat/low carb raczej spektakularnej masy nie zrobiło, natomiast każde podbice kcal poprzez zwiększanie węgli powodowało znaczące pogorszenie parametrów glikemii więc musiałem iść [...]

[...] się, ogólnie rzecz ujmując niezdrowego stylu życia dlatego ten temat nie jest omawiany przez kulturystów w przeciwieństwie do genetycznej choroby cukrzycy typu 1. Remisję cukrzycy typu 2 można osiągnąć poprzez zmniejszenie bf, szczególnie trzewnego, czyli dieta antyzaplana z deficytem energetycznym i nie musi być to low carb czy tłuszczowa

Zrób Carb Cycling gdyż po zdjęciach widać troszkę jednak tego tłuszczu masz na sobie . W dni treningowe w porze około treningowej a w dnt zwiększ ilość tłuszczy no i dodaj źródła omegi 3 ( śledź , makrela , łosoś ) . Pozdrawiam

Biogenix CELL PUMP 120 kaps i TREC Max Carb 2kg ?? i to cm3 może byc jeszcze??