Maka zytnia razowa

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 2456

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Jaca86

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 63 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1979

Pytanie odnośnie mąki. Wiem, że biała pszenna to śmierc :]
Macie jakieś opinie o żytniej razowej? Używam takiej do placuszków z białek i twarogu oraz do omletów

PS.
OMLET
(4białka, 1 zołtko, 40gram maki zytniej razowej, 3 łyżki mleka, smażone na teflonie + na wierzch szynka z indyka (80gram) i ser Gouda (70 gram) + pomidor + przyprawy MNIAMMMM ... :)

PLACKI
(250 gram twarogu zmiksowane z 2 jajami i 16 gramami cukru waniliowego + cynamon smazone na teflonie)

Mile widziane jakies opinie o w/w potrawach co do składu.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6374 Napisanych postów 79314 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 774949

Maka razowa jest ok, ale te posilki dziwne ani to na low carb ani na zbilansowana.

Moderator działu Odżywianie

...

Jaca86

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 63 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1979

Dlaczego dziwne?
Mam diete z ustalonymi wartościami 2,3g bialka 1g tluszczu i 4,5wegli na kilogram masy ciala i sie tego trzymam. Od 5 do 6 posiłków dziennie. Wiec co jest nie tak? Dzienne zapotrzebowanie przy wyzej wymiennionych proporcjach to 2900kcal.

...