bark

Isthar, teija, dziękuję! 12.06.2014 DT Rower 10+10+6km TRENING Kurczę, prawy bark mnie coraz bardziej boli, przy jakichś wyciskaniach to jeszcze w miarę, bo kontroluję ruch, ale przy snatchu to trochę już mam stracha. Spróbuję skorzystać z fizjo w ramach abonamentu medycznego, a tam trzeba najpierw do ortopedy, więc się umówiłam na przyszły [...]

27.07.2014 DT TRENING Po urlopie bark mnie nie boli, cudowne to jest. Ciekawe tylko, czy to efekt odstawienia treningów czy odstawienia siedzenia przed kompem po 10 godzin. Zakwasy w różnych miejscach trzymają.. Rozgrzewka - orbi 5 minut, wymachy wszelakie, Mawashi Trening B. wszystkie ćwiczenia 3x10 1. Martwy ciąg Sumo R: 10x33 kg; 10x43 kg, [...]

[...] z warkoczem na bramie czulam cieplo rozchodzace sie po miesniu, takie goraco - wiec tu na plus 3. duzy minus - unoszac reke do francuza jednoracz cos mi "strzelilo" w prawym barku, podobnie juz mialam ostatnio, jakby sie cos zacielo, zakleszczylo (ale miesien, nie staw), ale dzis bol byl na tyle duzy, ze z kilkanascie sekund trwalo zanim [...]

[...] unikania stompa, z powodu tego że leżenie na plecach nie jest niczym nadzwyczajnym. Łokciem można wyłączyć rękę przeciwnikowi i to dość skutecznie, tak jak dźwignią na bark, tylko mniej kontuzyjnie i nie boli przez 3-4 dni(boli 2).Wystarczy bark i łopatkę oklepać.. Zapasy są siłowe, znaczne osłabienie ręki chyba daje sporą przewagę [...]

[...] bo na ten moment to nie widze nas razem. To taki update w ramach mojej malej telenoweli :P Ale wracajac do kwestii treningowych, to wszystko wg planu. Niestety lewy bark mi sie zaczal odzywac, umowilam sie do fizjo na piatek i sprawdzi co jest na rzeczy. Juz od jakiegos czasu cos tam czulam, ale jak w sobote wzielam sie za rozciaganie to [...]

Dzięki za soga A więc: "napisz może kiedy ci te bark wyskakiwał i po jakim czasie od 1szego urazu mogłeś zacząć ćwiczyć.. " Bark wyskakiwał mi po szybkich bezwłądnych machnięciach ręką a ćwiczyłem zawsze od razu po zdjęciu gipsu tudzież stabilizatora(tylko za pierwszym razem władowali mnie w gips) "jak to później w ogóle jest - da [...]

[...] dla czwórek z tej racji,że zbliżam się do 90% maksa,to przysiad teraz tylko w pon i pt,nie dłużej jak 2 tyg WL 2 Drabina 100x1 100x2 100x3 pare serii 60kg,wąsko lewy bark,którego uszkodziłem na rozgrzewce w przysiadzie tydzień temu(nie pisałem o tym,bo to shame jak chvy), n a p i e r d a l a ;) kolejny wl za tydzień. Ostatnim razem ten [...]

PT 1h 40min SQ: 162,2x2, 162,5x2, 145x5 niemoc WL: 100x1, 107,5x1, 115x0 brakło docisku po przekroczeniu 90* w łokciu,ale jak na zmasakrowany bark to jest dobrze decha 8x 2-2,5cm 90kgx5 decha 6x2-2,5cm 100x4 decha 6x2-2,5cm 105x2 MC 137,5x3 off block 157,5x3 off block 177,5x3 197,5x1 Komentarz: Bark dalej boli.Smaruje maścią końską,ale to nic nie [...]

[...] szmaty ;) nuciłem sobie tekst piosenki zamiast oddychać ;) 11dni przerwy między frontami i +5kg progresu ;) dips 90* +20x3 +25x3 +25x3 +25x3 +25x3 +25x3 +15x10 +10x10 prawy bark zdezelowany drążek 20x3 10x5 10x5 10x3 10x4 10x3 0x5 prawy bark nie odpuszcza,ale bica nie czuć,za tydź będzie już lux Komentarz: [...]

Czzekaj, skoro jeden bark masz wyżej, to jak u Ciebie z ułożeniem sztangi na barkach przy siadach? Nie jest niżej z jednej strony? Bo mam podobny problem (wyżej prawy bark) i z ułożeniem sztangi jest kiepsko przez to (od razu gdy wezmę ze stojaków jest krzywo, ale np. przy przednich nie mam tego problemu). Wiesz tego czuć nie musisz, ja też nie [...]

[...] cisnienie? no mniej żarcia w bebechach to mniejszy ucisk na przeponę ,ja bym tylko nie polecał odstawienia ławki na rzecz sztangielek tak samo to widzę ;) Cokta bark jest wyżej(jedna ręka dalej)- gdy wyciągam je przed siebie (wl z mostkiem tak samo) lub nad siebie (military press), w siadzie jest ok. Czuję to- lewy bark ciągle [...]

Sobota, dt,2900 kcal Wczoraj siedziałem z torebką z lodem na barku + smarowałem bengayem, dzisiaj przed treningiem posmarowane maścią i obeszło się bez dolegliwości. Teraz dla pewności nadal traktuję bark jako uszkodzony (chociaż chyba nie jest), czyli dalej chłodzę i na noc rozgrzewam. + oczywiście dużo solidniejsza rozgrzewka obręczy barkowej i [...]

[...] nogi robiąc więcej regresów, ale taką częstotliwością treningów jak ja mam, nie jest to wskazane. http://youtu.be/yw5ua7CTKVc Trening ok. EDIT: wiem, co mi się stało w ten bark %-). Doszedłem po zakresie ruchu, na jakim bolał- rozpiętki. Hantle dla klatki były ok, ale bark odmawia współpracy. Ponieważ wolę mieć nawet gorszą klatkę, ale sprawne [...]

[...] piekło to za lekkie słowo Osłabłem ostatnio No i ponawiam pytanie - co możecie polecić mi na stawy? O ile kolana i pozostałe stawy są gites, chodzą jak nówki to prawy bark zdechł Myślałem że przejdzie po tygodniowej przerwie gdy trochę się zregeneruję ale dalej czuć lekko ten charakterystyczny ból barku, który zna chyba każdy kto pracuje [...]

no tak masz racje za tył jest bardziej kontuzyjne.Nie bolal mnie bark wiec skad moglem wiedziec ze mi wyskoczy na tym cwiczeniu ;p.W wakacje kolega wykrecił mi ręke wtedy mnie ten bark bolal i to tydzien,miesiac pozniej upadlem na ta reke i znowu tydzien bolal mnie ten bark.Przez 2tyg przy prostych ruchach jak np zakladanie spodni strzelal mi bark [...]

[...] FG 12.5, 13, 14, 15, 16 (15x10) wioslowanie sztangielkami w opadzie FG 15, 17.5, 20, 22.5, 25 (22.5x10) PRZERWA 2 min WYCISKANIE W rozgrzewce gdzie operowałam 20kg bark pobolewał. Jak tylko wskakiwałam na większe ciężary przestawał bolec. Jednocześnie co serir poszerzałam chwyt. Łokcie maksymalnie ściągałam do ciała i mostkowalam aby [...]

Gwid - każdy przypadek jest inny. Zdrowo-rozsądkowe podejście może być jedynie na własne ryzyko. Tobie pomogło i ja też pozbyłem się bólu barków poprzez wykonywanie kubanów - przynajmniej tak sądzę (wcześnie miałem 2 wizyty u ortopedy, który bombardował uderzeniami jakimś przyrządem trzaskającym jak młot pneumatyczny bark i okolice dolnego [...]

[...] that more of what you eat gets digested and into your system), is very low in lactose (a milk sugar that most adults have difficulty digesting). * Willow Bark White willow bark is a source of salicin, a chemical relative of asparin. The effects of willow bark are milk pain inhibition, and increased blood flow to the skin and greater heat loss. [...]

[...] musial druga sztange kupic bo i tak sie pewnie przyda odnosnie zarzutu: staralem sie robic szybszy ruch w gore, ale mialem problem w koncowej fazie, zaczal mnie bolec prawy bark i obojczyk przy opadaniu sztangi na klate podobne uczucie mialem jak doznalem kiedys kontuzji lewego barku nie zwiekszalem juz ciezaru, jakos zle technicznie to dalej [...]

Mam pytanie znaczy nie ja lecz kolega wiec nie sugerowac sie moim profilem :) Winstrol Depot 30mg co 2-3dni tzn ze wbija 30ml co 2-3 dni tak ?? jesli tak to jak ma to zrobic jak pisze na sfd ze Pupcia 3-3.5ml w 1 zastrzyku. Udo 2ml Bark 1ml Moglby ktos odpowiedziec o co chodzi ???