bark

[...] na siłowni jednak tylko na maszynach. Po następnym miesiącu wróciłem na treningi na macie jednak jeszcze nie na pełnej ****ie Tobie polecam jeszcze wyćwiczenie rotatorów barku. Przy czy m uszkodziłeś sobie bark? W moim przypadku Mt wydaje jest mało kontuzjogenny jeżeli chodzi o zwichnięcie. Można było by się przyczepić do tylko dwóch [...]

[...] kratkę, co się z tym wiąże na stosunkowo niskich obciążeniach. Zaletą jest to, że zero presji na ciężar pozwala mi się bardziej skupić na technice. Mam zapalenie kaletki podbarkowej, w sumie dość przeciągnięte, bo bark dokucza okresowo od zeszłej jesieni, w sumie się pogorszyło, bo zrobienie pompki jest obecnie niemożliwe (choć może być tak, że [...]

[...] każde ramię, i wychodziło tak, że robiłam nierówno, jedną podnosiłam wyżej, drugą niżej, jedna ręka była silniejsza, druga słabsza, no i miałam wrażenie że podnoszę przy tym bark a wiem, że nie wolno, stąd przeszłam na sztangielki. Wydaje mi się, że jak siedzę przodem, to ściągam na klatkę, a jak siedzę tyłem to za głowę. Jutro mam trening, to [...]

[...] paru gości co robili tak samo jak tu na forum cały czas się mówi , płaska na dół i skoś ok 30 na góre , po ok 3-4 latach takiego wyciskania to mieli regularnie kontuzje barków przez ok 6 miechów leczoną i po tym pare treningów na których znów nadwyręzali barki i znów rekonwalescencja - a robili tak dlatego że robił tak jakiś duży paker na [...]

Dajcie sobie pierwszą stronę i zobaczcie czy jest jakiś progress. Pisać tylko szczerze... Pastek, skład: Ultimate PRO-ENERGY MATRIX Geranium Root Extract; Huperzia Serrata Extract (Huperzine A); Ginger Root Extract (Gingerols); Crioceras Longiflorus Extract (Vinpocetine); Zmieniony przez - Zabrzanin w dniu 2011-05-01 22:50:11

Dziś trening... Myślałam że nie wytrzymam...to co mnie w domu nosiło to masakra jakaś... Obudziłam się z bólem karku... ciągnie mnie z prawej strony i promieniuje na bark...nowa poduszka do wymiany - bezwzględnie. Wracam do starej... Przed treningiem skoczę do koleżanki masażystki...mam nadzieję, że coś na to poradzi... Po tej pokrzywie wstawałam [...]

Nie szarp się na silę z ciężarem, zwłaszcza jeśli nie masz idealnej techniki, bo kontuzje się potem bardzo nie fajnie i długo leczą :powiedziała kreweta po założeniu po raz trzeci taśm na bark:

Gesti - a tam wynalazki ;-) takie tam co najwyżej ...eksperymenty ;-) mishka - jak juz boli to tak jak radzi Arph - do szamana! Arph - dzięki, będę miała oko i ucho na ten bark... to nie boli, a jedynie wydaje czasem taki odgłos chrupania(!)... i to tylko przy wznosach no i mam nadzieję, że boleć nie będzie !

3 fota to wyglada jak wioslowanie hantlem wiec nei wiem jak ty bark tym robisz.. :) ale luz

a ja mam roz***any bark:/ a dzisiaj ciężki trening:/

a mnie bark odpuszcza, coraz lepiej jest

no to jest tak: Pewnie wiesz ze albo unik albo zbicie albo podwojna garda. Przy samym uniku schodzisz lekko na prawa noge a ta lewa reka w sumie jest tak jak powinna byc i ten cios powinienes przyjac na bark

Apacze i bambino w czekoladzie!!! tak wogóle to zt reningu przyszedłem. Jak robiłem przeoszenie to mi jakoś bark zabolał i nie dokończyłem 3 serii :-/ Teraz próbowałem spać to te ****y ( czyt. muchy ) nie dały mi zasnąć bo mi latają, chodzą po mnie, do ucha, do oka... poprostu wszędzie!!! Grrrrr!

czemu mi żaden z wal luje nie powiedział że dawali próbki białek jakiś? Will zginiesz! bom cie tam w temacie widział hrhr. Jutro wkońcu na trenin prawie tydzień przerwy prze zasrany bark, myśle że już powinno być ok kurde to w maju było jak ten czas leci Zmieniony przez - _BIGuś_ w dniu 2006-07-30 23:51:15

Wyll ale było a nie dałeś znać <foch> ja po treningu a raczej rozgrzeweczce ale jakoś było ważne że bark się nie odezwał trzeba dalej jechać

bry cholera nie ma czasu nawet spamnąć coś tu już nie mówiąc o czytaniu w****iam sie jak jasna cholera bo mi dalej bark sie psuje przez to od 2 tyg stoje z HST doprowadza mnie to do białej gorączki dziś tylko nogi i brzuch śmigłem ehh

ja chyba bede musial przerwac treningi na jakis czas bo bark ciągle mnie napiepsza (

6roove, rozmasować nie ma kto?? a moj bark lepiej, zaraz spadam cycki mordować buźka Słonka a na wieczór mnie nie ma, to nie będę marudził

ide katowac zobaczymy, czy bark wyzdrowial w pelni dzis plecy + triceps + barki ...masakra:/

O Rothen Ty tez tak rzdako zagladasaz jak bys tez po zcesci odszedl Nie no rozumiem bark czasu..:P Albo potajemnie wpadasz is ie nie udzielasz:P Ehh jaka lipa z tymi odejsciami;/ No i niedziela..Coz za sloneczny dzien..Ale co by tu porobic???