bark

no wlasnie szkoda ze nie docenilem przyczyny bolu i ze nie zadbalem o to na poczatku dobrze bo potem tylko przemeczalem swoj bark i do***alem miejsce przy lopatce :/, a eraz siedze w domu 4 miesiace jak inwalida :(

[...] biceps z tricepsem.Co mogę powiedzieć o Radku?Forma rewelacyjna,tym bardziej że nie szykuje się On do żadnych zawodów-przynajmniej w tym roku.Z tego co wiem dokucza mu bark i nie może ciężko trenować dlatego wybiera się na zabieg za jakiś czas.Zresztą sami zobaczcie formę Radka:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2556b936d22a41ca9b18fb72421e9ee7.JPG [...]

[...] 35 3. wykroki dalekie 3x12 --->zrobiłam suwnica nogi wysoko 3/12 12/30 40 50 +75kgpodstawy 4. uginanie leżąc 3x12 12/14 18 24 + GPP 4x obwód 15 pajacyków 10 pompek 10 mountain climbers suplementy ZMA wit C melisa cynamon od jutra zapisuję się na basen. bark cały czas, coraz częściej mi przeskakuje i ciężej mi go nastawić. coś można z tym zrobić?

Venom to mózgoyeb, takie moje zdanie ostatnio na treningu próbowałam wytargać 40, ale póki co jest na razie nieosiągalne - ale myśle, że koło 35kg moge przyatakować pod warunkiem, że mój prawy bark znowu nie zastrajkuje

Pozwole sobie odswieżyc i conieco napisać. Od wrzucenia ostatnich fot minelo 1,5 roku prawie. W tym czasie co chwile byłem połamany. Raz noga w gipsie, naderwany bark i tym podobne. Teraz pol roku tyram bez przerwy i progress jakiś jest chyba. Wrzuce kilka fotek, z przed pol roku i terazniejsze. :) Nie piszcie póki nie skoncze wrzucac. Aha wymiary [...]

[...] d. Wersje abstrakcyjna: przeciągnięcie kołdry w nocy od dziewczyny Wspinaczka linowa to fantastyczne ćwiczenie górnej części ciała. Wymaga dużej siły core, rąk, barków, pleców ale i zaangażowania nóg. W wersji hard: bez siły nóg tylko pracą samych rąk i korpusu. Wspinaczka angażuje i buduje : siłę uścisku, pleców, core, całych rąk [...]

no za szybko zacząłem panikować, bo nie miałem pojęcia czy to dużo ;D. Polecicie jakąś zaje****ą maść na przeciążony łokiec i bolący bark :D ?

ten bark to tak dziwnie bo tylko przy wyciskaniu płasko go praktycznie czuje i to mocno, nie wspominając już o obojczykach przy sciaganiu ze stojaków. A na przeciążony łokieć to też ta maść ( ból przy zaciskaniu pięści) będzie dobra ? Zmieniony przez - warong w dniu 2012-10-23 16:01:00

[...] ta Pani Kovacs czy jak jej tam ma rakiete w lapie ale chcialbym zobaczy jakby wyprowadziła swoj "cios" w walce z np. CC?? i jego cios z cłego ciala (Nogi,biodra, bark i potem reka) Wogule widac ze filmik jest grubymi nicmi szyty najlepsza czesc to jak wasza mistrzyni powala 3 agresorów Widziales kiedys walke 3 na jednego?? Bo ja [...]

W MMA mam bardzo którtki staż bo robie to jako dodatek do bjj, poza tym mam rozwalony bark (nawykowe zwichnięcia) i czekam na artroskopie więc jakiekolwiek zawody nie wchodzą w gre

BRUce lee a ja myslalem ze przy uderzeniu reka kolejnosc jest taka ;biodro,bark ,reka.

Ciezko powiedziec co jest waznieksze. Cioz z tylnej reki zaczyna sie z ruchu stop poprzez biodro i bark. Cios tylko z biodra ze stopa nieruchoma jak np w tradycyjnym karate jest duzo slabszy, ma tez mniejszy zasieg. Paweł Ziółkowski

Przy uderzeniu reka kolejnosc jest taka jak podales Boruta, ale Brus bark nie jest wazniejszy bo cala sila glownie wychodzi z biodra (gyaku).Bez ruchu biodra (oi)technika jest o wiele slabsza. pozdrawiam matias.

wierze ze szybko wrocisz do formy! Wszystko bedzie dobrze, cierpliwosc poplaca.... a ja juz wracam! bark chyba naprawiony:)

w moje zycie wdarla sie mala kontuzja -czego? otoz prawa strona mojego ciala odmiawia mi posluszenstwa- promieniuje bark,lokiec ,kolano, natomiast najgorzej jest z nadgarstkiem- wstepna diagnoza-kregoslup. Oszczedzam sie na treningach do konca tygodnia. Moze sie poprawi, dzisiaj lekkie nogi prostowanie siedzac 3x20 wykroki spacer bez ciezaru 4x20 [...]

ja np zongluje tak ze prawa, lewa,prawa,lewa,kolano,pieta,bark ,pieta ,głowka jednym słowem nie tylko stopy ustaw sobie np pachołki, a jak nie masz to jakies głazy czy cos i rob szybki slalom z pilka albo tez cw na balans ciała tj rozłóz sobie taka drabinke o ile masz (ja nie mam ) albo ja czyms zastąp i rob na niej cwiczenia kordynacja jest [...]

Znaczy ja mam cwiczenia na wade posatwy i cwicze :D Ale o te cwiczenia ci chodzi jesli tak to codzien cwicze mam tyle ze lopatka odstaje mi i jeden bark mam wyzej

Prawy bark jakby mniejszy od lewego albo tak napioł, klaty i nóg w porównaniu do reszty jakby nie miał, szybko sie wypalił ...

co do unoszenia w B na barki, żadnych problemów z barkami nie masz? Raczej nie, do tej pory był tylko jeden taki krótki okres, w którym głównie przy sztandze płasko bolał mnie prawy bark, jakby mi nerw się gdzieś przesunął :P ale szybko minęło i na razie nie ma problemów. Ja na Twoim miejscu wykorzystywałbym 5x5 jedynie w ćwiczeniach bazowych. [...]

to sie zaczelo troche wczesniej tym: http://img840.imageshack.us/img840/4859/cycv.jpg zagoilo sie momentalnie ale pare tygodni pozniej bark nie wytrzymał... i to juz wydaje sie byc dosc powazna sprawa. Juz powoli przechodizlo ale wczoraj po treningu klaty myslalem ze mi obojczyk odpadnie. Mimo wszystko wiadomo ze oczywiscie nie odpuszcze bo nie [...]