Zakwasy

pisalem to troche z przymruzeniem oka :P nie za niewiedze, bo po przeczytaniu takich artow dalej mowia ZAKWASY... raczej za opornosc na wiedze

mówiłem że mądych ludzi pytam... a wy mi tu wyjeżdżacie z zimnym-ciepłym prysznicem, suplementacją... a może najpierw lekcja czytania? pytałem o biologiczne przyczyny tego zjawiska(opóźnionego odczuwania bólu hipertroficznego powodowanego brakiem snu lub osłabienien organizmu.) jaki jest związek bólu ze spowolnieniem regeneracji mikrowłókien? a wy [...]

Odpowiedź na swoje pytanie znajdziesz w linku z mojego podpisu. Od siebie dodam, że ja jeśli robie trening rano to "zakwasy" występują mi jeszcze tego samego dnia po około 8-10 godzinach. Mnie też ból napawa optymizmem, jednak jeśli nie boli to nie znaczy, że nie rośnie.

Zakwasy- dobry trening

teraz tak wlasnie robie ;) martwia mnie tylko te zakwasy na tylku po cwiczeniu nog

Ja lubie zakwasy na posladkach ;)

spoko... a tak BTW...dzisiaj mam takie zakwasy na plecach ze prawie nie moge sie opierac o krzeslo nie wiem czy to jest zwiazane z dieta ale pierwszy raz w zyciu mam takie cos ...to samo z bicepsem, tricepsem i klatka ... misOO Gróbas w Suplementacji Zmieniony przez - misOO w dniu 2003-08-28 11:58:16

a dodam ,ze lubie czuć zakwasy bo wiem ze trening był dobry , takze chyba musze zrobic przerwe tygodniową od ciezarów i po tygodniu je zaskoczyc wysiłkiem ;D jak uwazasz ?

Oczywiscie, zakwasy do znak dobrego treningu , ja uwazam ze jezeli nie ma sie zakwaos to trening byl do d**py "Never Give UP" ----------------------------- Pozdrawiam ceo

Przetrenowanie to co innego , wtedy zakwasy sa duzo bardziej intensywne a wlokna miesniowe uszkodzone w za duzym stopniu i ekstremalnych przpadkach moze dojsc do straty masy , w normlnych przypadkach najwyzej do zpowolnienia rozrozstu . "Jesli myslisz ze wszyscy robia cos nie tak albo sa dziwni to znaczy ,że z tobą jest coś nie tak "

Ano ... trzeba powiedziec ze na poczatku normalnego treningu to na bicku , a szegolnie w czesci blizej lokcia mialem zakwasy takie ze nie moglem utrzymac telefonu w reku przez dluzej niz 10 sec . "Jesli myslisz ze wszyscy robia cos nie tak albo sa dziwni to znaczy ,że z tobą jest coś nie tak "

a co powiecie, jeżeli na klatce po treningu we wtorek, mam zakwasy jeszcze w piątek ??? może nie jest to coś takiego jak w środę, ale nadal czuje lekki zakwas. nie jest to chyba wynikiem przetrenowania, bo trening klaty robie raz w tygodniu. co myślicie ?

Zakwasy super sprawa ale potrafia utrudnic zycie. Kilka miesiecy temy jak zaczynalem to tak zawaliscie zjechalem brzuch ze na drugi dziec chodzielm zgiety pod katem 45 stopni wzgledem osi pionowej :0 Before you see the light you must die !!!

Chłopaki, mogę napisac parę słów tak na szybko... Co do klasycznej nie wypowiadam się, bo nadal mam mieszane uczucia z nazewnictwem, formą i wymogami stawianymi zawodnikom. Dla mnie osobiście Darek Brzeziński jest za duży jak na tę kategorię, a mimo to caly czas wygrywa. Myslalam, że wymyślono tę kategorię, aby preferować szczuplych, zgrabnych [...]

Jak dopiero zaczynasz to to moga byc najzwyklejsze zakwasy. Ale odpowiedz na pytania Amazone. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Jeśli to jest 3 raz a nie trenujesz, to muszą to być zakwasy Pozostaje tylko kwestia ich minimalizowania ---------------------------------------------------------- kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego [...]

I wszystko jasne Oczywiście to są zakwasy spowodowane są głównie podbiegami pod górkę. Ból może być nawet uniemożliwiający wchodzenie po schodach Proponuję na początek zejść na teren płaski, a dopiero jak mięśnie Ci się przyzwyczają do wysiłku jakim jest bieganie, dodać do tego podbiegi pod górkę. Już po 1-2 treningach powinno być lepiej. [...]

Dokładnie Mi lekkie bieganie pomaga na zakwasy Jogger to nazywa świńskim truchtem ale chodzi po prostu o rozgrzanie mięśni bez ich nadwyrężania ---------------------------------------------------------- kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl [...]

Jestem już po pierwszym treningu Odbył się on wczoraj, ale internet mi coś nie śmigał wiec opisuje dziś. Przed treningiem zjadłem makaron z groszkiem i kukurydzą i kawałkami piersi z kurczaka. Lekka rozgrzewka i poszło. Najpierw pompki płasko. Robiłem w szerokim rozstawie żeby bardziej klate ruszyło ale triceps też dostał. Jak robiłem pierwszą [...]

Zdjęcia z dzisiaj :) Na nogach zakwasy i nie mogę zbytnio ich przypiąć wiem, że są słabe ale do lata mam nadzieję, że jakoś się wyrobią ;) /SFD/Images/2015/11/23/21d109ab62394ff4895d2ae8b2f80aab.jpg /SFD/Images/2015/11/23/b6371668470c4403907bc210e57220ab.jpg /SFD/Images/2015/11/23/e069e890b40848d59f3cb3473eb00cc9.jpg [...]