Chyba kazdy wie ze zakwasy powstaja w winiku nie dotarcia na czas tlenu powstaja w wyniku nieodpowiedniego oddychania(na biologi powinno byc)!!Jezeli zakwasow sie nie rozcwiczy to nie sadze czy miesien urosnie szybko poniewaz jezeli nie zostal dotleniony to obumiera!!Warto ich sie pozbywac lekkim treningiem) Pozdro:)
Na zakwasy piwko, na czyszczenie receptorów czystą a na poprawienie wrażliwości insulinowej winko popijać....tsk to można pakować \-)
a jak po dwoch dniach beda zakwasy ?
Dzis zadales pytanie a od wczoraj bierzesz Zamulony mozesz byc jak lyknales na czczo krete to cos takiego moze byc jutro zjedz do/po posilku krete zobaczysz jak sie bedziesz czul. Spiety w klatce?Nie ogarniam moze zakwasy
niektorym daje nawet powera na silce. w dodatku dobre na zakwasy. ale ogranicz do minimum. Jedno mozna, dwa/trzy to gora. Popij litrem wody + witaminki z duza ilosc witaminy C i po sprawie. jesli bierzesz kreatyne to walnij jeszcze z 5 g kreatynki i po pol godzinie jakas odzywka bialkowa. a jak bedziesz pil Karmi to nic ci nie bedzie, wlewaj ile [...]
dobre na zakwasy? ---> 1 słyszę? Carbo do Grilla ---> też niezły mix
Nie zakwasy a domsy, podczas treningu nadrywane są włókna które regenerują się i są wieksze i silniejsze, oczywiście przy dobrej diecie. Jak ciężar i technika dobra + oczywiście wysoka intensywność treningowa to włókna powinny sie naderwać do tego stopnia że 2-3 dni po dobrym treningu boli trenowane miejsce. Jak nie ma domsów to może leżeć : [...]
hehehe pakovny - ale pojechałeś, wiesz ty chłopie w ogóle co to jest ginekomastia ? Ginekomastia to zjawisko "kobiecych sutków" będące skutkiem aromatyzowania estrów testosteronu do postaci estrogenu. Wówczas na skutek obecności żeńskiego hormonu zaczynają się zmiany w organizmie. Tyle tylko, że aby to miało miejsce - gość musiałby [...]
w sumie jak ci nie będą zakwasy przeszkadzały. No chyba że robisz jakiś sofcikowy trening.Ja osobiście sobie tego nie wyobrażam.Regeneracja to podstawa.
maly cykl czyli nitrobolon 1100kg i creatine mono.1100kg mam jeszcze cm3 ale to na nastepny cykl . zdrowy jestem zadna choroba mnie nie bierze. mam 4 treningi w tygodniu pon.wt.czw.pt. mysle ze przetrenowania nie ma . ale bule miesni mam . zakwasy to nie sa . bo troche cwicze. a jak bule miesni sa to dobrze?
rozciagam sie. rozgrzewka to podstawa. a czemu to takie zle ze sa zakwasy wtedy czuje ze silownia byla dobra i wogole. mozesz rozwinac swoje zdanie na ten temat
http://www.sfd.pl/Zakwasy,_b%C3%B3l_mi%C4%99%C5%9Bni_...-t185552.html poczytaj
ja tam lubie miec zakwasy, mimo wszystko wydaje mi sie ze wtedy sa lepsze przyrosty (np klatka plecy)
Bardzo dobre połączenie tego co najważniejsze i w ilościach takich, jakie chcesz. Mogą to być np.: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Beta_Alanine-opis33649.html https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Citrulline-opis40730.html https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Caffeine-opis34736.html https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Creatine-opis36148.html Poczytać [...]
da mi ktos odpowiec na te pytania :> . Gadałem z kumplem o tym planie i mowi ze to jest dla ludzi ktorzy zaczeli chodzic dopiero na silownie i ze to nic mi nie da :P . Właśnie wczoraj go robiłem i dzis mam na calym ciele zakwasy :D pozdro .
Serie dobierałeś pod siebie ? no to cos tam mi wyszło :P : klata: plaska 2x przenoszenie 1x OK. Biceps: Uginanie w podporze o kolano x1 Uginanie ramion ze sztangą x1 1ćw. 1serii lub w ogóle. Plecy: podciaganie sztangi 1x drazek 2x wioslowanie sztanga / hantlami (ktore lepsze:)) 1x Jesteś pewny drażka ? Daj lepiej ściaganie drazka do klaty. [...]
To na 100% nie są mięśnie miałem już zakwasy w łydkach udach itp. a poza tym biegam regularnie (przynajmniej sie staram) odn 2 lat i musze robić przerwy bo po 7 dniach codziennych biegów ból jest tak silny że mam kłopoty z chodzeniem
Ankieta Zakwasy nie są wyznacznikiem dobrego treningu.
Zakwasy to nie jest oznaka dobrego treningu, mięsnie się przyzwyczają po pewnym czasie i powinny minac.
To jest trening dLa początkujących, a więc ma na celu stopniowe przygotowanie ciała do większego wysiłku. Nie chodzi w nim o to, żebyś po każdym dniu ćwiczeń miał zakwasy. Zaletą tego planu jest to, że sie nie napocisz za bardzo, a efekty będą. Ale istnieje też możliwość, że nie wykonujesz go poprawnie technicznie.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
