Witam ponownie , juz podaje więcej konkretów.. Mianowicie ból jest prawie identyczny jak zakwasy(przy wstawaniu,siadaniu i chodzeniu) tylko,ze 5x mocniejszy plus mięśnie są cały czas naprężone ,twarde i czuje wiem ze to śmiesznie zabrzmi ale jak lada moment mi eksplodują nogi. ...Dokładnie ból umiejscowiony jest mięśniach: ud z przodu M.prosty uda [...]
[...] zawodniczek z województwa pomorskiego. Patronat medialny nad imprezą objął Portal Internetowy KIBOL.PL i Telewizja NASZA Podczas imprezy rozdane zostały ulotki na temat : Zakwasy po wysiłku fizycznym. Organizatorem imprezy był Oddział Leśniewo Stowarzyszenia „Ziemia Pucka”, przy współpracy z Ośrodkiem Kultury Sportu i [...]
Po 2mc cwiczen to jedynie co mozesz miec i czuc to zakwasy !!! Pozdro
Nie przesadzaj z tymi ładnymi kształtami..grubasie Ciekawe co ja nałapie po tych z bólem serca zrobionych zakupach .. I chyba efka podziałała, bo zakwasy i ból w barku z nikad się nie wziął, ponadto po raz pierwszy od dawna , po robocie, na siłce nie ziewałem. Zdr.
Masuje i smaruje mascia od bólu mięsni... wiem ze zastrzyk wykonany poprawnie ale pewnie zaduzo ruszałem igła i boli teraz:P nie martwie sie mnie boli tylko jak chce wygiac noge do skipu b.. tak jak bym miał mocne zakwasy:) ale juz powoli przestaje:) thx za odpowiedz:)
styknie, ale jak TomQ, będziesz słabo się czuł podbij, ale nie bo masz zakwasy czy wyjechany po treningu :-)
oookej =] dzis na trening jeszcze nie ide bo rozwalilem palca wczoraj i mam zakwasy(tez po wczoraj) ;d dzieki za rady ;)
WIec tak cwicze tym planem juz tydzien i dobralem ciezar zeby nie bylo zbyt latwo i wykonywac poprawnie technicznie cwiczenia. No i moje spostrzezenia sa takie trening jest moim zdaniem bardzo dobry bo po przecwiczeniu poniedzialku bylem umordowany jak bym aly wydzien cwiczyc bez przerwy a klata i tece czulem jeszcze przez 2 dni (mialem lekkie [...]
technicznie rowniez wykonuje wszystkie cwicenia dobrze Nawet mam zakwasy po treningu klaty ale efektów nie widać
To jak stosujesz się do rad zawartych w tym planie to jaki masz problem, poza tym mam tą pozycję i w niej jest zawartych kilka planów. Rozpisz dokładnie jaki dzien jakie cwiczenia ile serii robisz, cięzary też mile widziane, no i najwazniejsze jak się odzywiasz bo na razie to nie jesteś skory do współpracy. A więc jeżeli znacie jaki jest system [...]
1)A jak się czujesz na treningu dobrze spompowany ( na początku tak jak jesteś nie powinno być z tym problemu), czy raczej słabo się pompujesz i czasem chęci brak? 2)Jak z DOMS masz spore i zakwasy też czy raczej mimo dobrego tyrania nie czujesz zmeczenia bólu mięsni? Jak spompowany i z DOMS wez potreningówkę Jak słąbo z pompą treningiem a bez [...]
Zakwasy podejrzewam brak rozgrzewki przed treningiem
Ja bym tam zaczoł cwiczyć tylko niech uwaza na zakwasy bo jeszcze na egzaminy pójdzie zakwaszony i kicha z supli amino+gainer/bialko racej standart
wyproobooj też kąpiel w soli bocheńskiej - do nabycia w aptece http://www.sfd.pl/szukaj-zakwasy http://www.sfd.pl/temat155970/ powinno się przydać Zmieniony przez - Grasik w dniu 2006-02-18 11:12:08
boli jak zakwasy ale zastanawiam sie co robic zeby wyrownac, bo sie utwardzily i nie mu ju w nich wody...
Quart jakie 1,5 godziny przecież Tyson napisał że po 1,5 rocznej przerwie a trening trwał 2,5 GODZINY . Tyson jestem ciekaw ile serii zrobiłeś przez 2,5 godziny(wszytkich) i ile powtórzeń w serii. Po tak długiej przerwie w treningach powinieneś zacząć od jednego góra dwóch ćwiczeń po 3-4 serie na każdą grupę mięśniową i oczywiście z lekkim [...]
Spuchnięcie czyli pompa była na obu mięśniach a zakwasy takie mocne tylko na prawym a na lewym takie słabe ;/
buehe qrde walnelo mi sie slowo niepowinno byc duzych z malymi tylko duzych z duzymi no mozna sie bylo domyslic skoro pozneij poroponuje laczenie duzych z malymi sory ze zamieszalem widocznei powort po kontuzji i zakwasy szyji w dol powoeduja wolniejsze myslenie rowneiz :D
to są zakwasy które w sumie nie są zakwasami tylko to juz sie tak przyjoł ten mit... tak naprawde to są mikro urazy w twojich mięśniach ..za kilka dni juz nie bedziesz o tym pamiątać
Stary, i jak ta Ustronianka z magnezem? bo mam straszne zakwasy po treningu, a magnez podobno pomaga
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
