Zakwasy

Zakwasy nikłe, a po HIITach nic kompletnie... Po tabacie to przez 15 minut do siebie dochodzę, ale potem też już nic.

a mnie dzisiaj wszystko napieprza, wczoraj mało tego że dałem ognia na treningu, to potem wlazłem jeszcze na pół godziny na orbitreka i dzisiaj ledwo wstałem. Mam potworne zakwasy w bickach i na klacie. Prawie się ruszać nie mogę. Za***iście jest

Marta jak Też wypluta? Ja energie mam, tylko potężne zakwasy po trzech dniach treningowych odczuwam. A to akurat lubię

No zakwasy to sama przyjemność

gruszka nie strasz, nie mam kół zimowych do moto Kto ma coś sprawdzonego na zakwasy w przywodzicielach? Jest coraz gorzej

no ale nie mam innej mozliwosci. W dodatku biegam troszke. Ale jak czujesz zakwasy to masz satysfakcje ze puchnie

Dobieram ćwiczenia takie jakie mi pasują i czuje zakwasy to chyba ok. Zmieniając temat.. Czy stanie mi się jak nie poćwicze go w tym dniu?

lydki przezyje, ale najgorsze są zakwasy i domsy na tylniej czesci uda i na dupie

Trenuj , Ja prawie zawsze po treningu mam zakwasy

15.11 piątek DT Tydzień 1, dzień 4 łykam: euthyrox75, gold omega x2,kombucha, centrum, pokrzywa warzywa:papryka, sałata miska: 1900 kcal, BWT: 30/40/30 Trening 1 ściąganie drążka wyciągu górnego 3x12-15 R15x15/R15x15/30x15/30x15/25x15 R15x15/R20x15/30x15/30x15/22,5x15 R15x15/R20x15/30x12/25x12/30x12 2 wiosłowanie hantelką 3x10-12 [...]

29.11 piątek DT Tydzień 3, trening 11 łykam: euthyrox75, gold omega x2, kombucha, warzywa:mix sałat miska: 2000 kcal, BWT: 30/40/30 TRENING 1) wyciskanie hantelkami na skosie 3x12 R5x12/R5x12/8x12/7x12/7x12 R5x12/R5x12/8x12/8x12/8x12 R5x12/R5x12/8x12/8x12/8x12 R5x12/R5x12/7x12/8x12/8x12 R5x12/R5x12/8x11/8x11/6x12 rozruchowy w tamtym dzienniku 2) [...]

O! NO WŁAŚNIE! NO! Nie mówię że tak jest! Tylko o zgrabnym sportowym zadku pomyślałam i od razu zakwasy w zadzie się odezwały! No coś z tym musi być no!

Ja nawet miałam zakwasy po pierwszym tygodniu :-D

cchciałam tylko powiedziec, ze wczorajsze zakwasy to było nic... dzis chodze jak po hajnym medinie, az mi sie wszyscy pytali, co mi jest...

A ja dzisiaj wolne, tyle co popołudniu treniol, ale na końskim grzbiecie ;-D -co jak co, w ostatnim czasie to konie powodowały, że miałam największe zakwasy eveeeer :D

No Cziki dawno cie nie bylo :( No ja robilam ta wytrzymke ostatnio co to 100 pompek w niej jest, wiec najpierw zrobilam 18 na podlodze, potem robilam na schodku potem na wyzszym schodku az skonczylam na stole a potem przez 2 dni mialam zakwasy :D

tak was czytam i czytam i mam teraz tez ochote na jakis deser %-) chyba jutro zrobie sernik bananowy omniom kurde tylko odzywke przydalo by sie zamowic, bo juz zieje pustka troche. A i kurde robilam dzis ta tabate i nie wiem sama chyba cos nie tak poszlo, nie moglam sie zdecydowac jakie cwiczenie i zrobilam przsiad z sama sztanga bez obciazen, [...]

****a, ale mam zakwasy na nogach dzisiaj mierzylem udo to 67 bylo

Ja tez zaraz spadam na trening . Po wczorajszym treningu nog dzis ledwo chodze, takie mam zakwasy

Siemanko Ale ja mam zakwasy wszystko mnie boli ehh...