Doradźcie...

Witam
Mam taka sprawe. Kumpel z klasy zdaje na AWF. Egzaminy sa pod koniec czerwca. Na codzien jest on pilkarzem (IV liga okregowa juniorow). Pytal sie mnie, co moge mu polecic, aby zwiekszyc jego szanse na egzaminach. Jak uwazacie? Cos mu pomoze w tak krotkim czssie? Kreatyna, odzywki czy cos? Nigdy nie cwiczyl na silowni i jest dosc chudy, nawet za chudy. Czy jest sens, aby zaczal cwiczyc na silowni(w koncu czasu zosyalo niewiele)? No i co z ta suplementacja? Doradzcie mu ewentualnie dokladnie co i jak ma brac. Cholernie mu na tym zalezy.

Ja bym tam zaczoł cwiczyć tylko niech uwaza na zakwasy bo jeszcze na egzaminy pójdzie zakwaszony i kicha z supli amino+gainer/bialko racej standart

niestenty nie ma jakiegos złotego srodku suplementu który mógłby wżiąść i zdać egzamin kluczem do sukcesu jest trening ogólno rozwojowo-wytrzymałościowy od tego ewentualnie carbo lub cos na szybka regneracje

Niech sobie wezmie ECA przed egzaminami

Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-04-17 12:38:39

skoro jest piłkarzem to dużo biega i ma "przepalone" mięśnie, siłownia to mu coś dała dopiero jakby zrobił sobie przerwe w bieganiu na ok. 1-1,5 miecha. niech zasuwa na drążku i pompeczki, brzuszek i nie w seriach tylko jak coś zaczyna to do wiader łez;). wygląd mu troche się zwiększy ale za to siły mu przybędzie duuuuuuuuuuuuuuuuuuużżżoooo. i musi się sporo rozciągać bo tam wymagają perfekcyjnej gipkości no i troche siły. ewentualnie nie sięgnie po odżywki najpopularniejsze (olimp) a jakie dokładnie to na stronce masz wszystko.