Zakwasy

Siemka Ale sie ***owo na obroty wchodzi po 3tygodniach przerwy zakwasy jak po ***u ale damy rade a Uwas co Byki?

nic robilem martwy w pon 6 seri 80 kg po 15 powt przerwyt 30 s nie moge chodzic :) zakwasy od lydek do plecow Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-01-16 19:16:28

num ja wczoraj martwy trzaskalem i tez mam zakwas ale najbardziej to klata i barki a dzis wlasnie barki machalem to pewnie jutro bedzie masakra nastepny trening tric + bic a juz lekkie zakwasy sa po porzednich treningach.I tak najgorzej bedzie w piatek bo mam Trening "NUK"

zamalo koksu to masz zakwasy bronek dzial upada trzeba go podleczyc widzisz 3 kadencje wygram spamu i jade na wybory do pl koks dla wszystkich do 18 roku zycia potem odzywki koory i narkotyki

siemacie koxy kurde wczoraj zrobilem klatke z tricepsem i dzis mam zakwasy ale najdziwniejsze jest to ze najszerszy tez mam zakwaszony ocb

Haha ja wczoraj robiłem nogi wiec zakwasy mi dopiero jutro wyjdą

ide chyba dzisiaj bica samego zrobic bo na całej reszcie mam zakwasy albo pjerdole pójde jutro zrobic z klatą chociaż

hej hej ale mam zakwasy po wczorajszym treningu%-) brzuch , tyłek, uda, łydki, ledwo chodzę ale przynajmniej czuję że żyję Zmieniony przez - beperfect! w dniu 2014-08-03 15:32:17

po 5 dniach robienia zakwasy dotarłam na koniec przepisu i było napisane "piec w 180 stopniach" ... Gdyby było, to bym nie pytała :D A może on ma być taki w środku mokry, że na patyczku zostaje? Kurka.. pierwszy chleb i coś czuję że spartolę... W piekarniku już 1,5h, skorupa prawie nie do przebicia i nadal w środku surowy :/ Damn it! Potrzymam [...]

Wlasnie ide na trening. Mam mega zakwasy na tyłku i dwójkach że aż boję się przysiadów.

dręczą mnie zakwasy

Siema ziomki hehe kurva jakie mam dziś zakwasy hehe elegancko hehe wczoraj koleszke takiego dzika zabrałem to kurva dziś zakwas hehe Glaca ja też chyba taką oponke szukam tylko ze na moto Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2010-03-13 16:36:36

ja 2 tyg nie byłem na siłe wcxoraj dałem klate to dziś zakwasy hehe

na gg nie moge bo jestem w pracy:P, tył barków robie z plecami, a nogi robie oddzielnie w pierwszy dzien z bicepsem i tricepsem (jak byk pisze) przedramie po wyciskoporzucie, martwym i podciaganiu nachwytem i tak dostaje swoje, brzuch robie rzadko, po pełnych przysiadach i tak mam zakwasy na brzuchu ale tu nie o mnie post tylko o Tobie - skoro [...]

Zazdroszczę, u mnie zakwasy na bicepsach to już powoli historia, którą pamiętają tylko najstarsze komórki mojego ciała :))

ale mam zakwasy na prostownikach, ja p******e...

Obecnie jest faza 'startowo-przygotowawcza', czyli poziom pierwszy. Więc nie ma co się rozpisywać, wiem tylko - że trening nie jest taki łatwy na jaki się wydaje, zakwasy się pojawiły: szczególnie uda, łydki, triceps, plecy. Trenuję razem z ojcem. Co do żywienia to póki co zmieniłem swój 'plan' i jem według 10 wskazówek żywieniowych. ( No trochę [...]

A więc podsumowując cały przebyty tydzień treningów zauważyłem: 1) wzrost siły? Czuję się osłabiony jak po całodniowym turnieju na wyjeździe, a jednocześnie czuję się silnie i chcę więcej? - energia, witalność? 2) może to głupie, ale lekką poprawę wyglądu ( szczególnie partii brzucha, tata to samo ) 3) duuużo lepsze samopoczucie 4) pociąg na [...]

Mnie po zabiegu bolało... 2 tabletki ibupromu i już wporzadku do dziś... ale wiadomo że nie można dźwigać przez 2-3 dni :) Ogólnie czujesz się jakbyś zakwasy miał

siema, ja też wczoraj miałem robiony tam zabieg :) momentami bolało bardzo ale było warto :) od razu po zaszyciu mogłem zobaczyć i wyglądało to super. potem założono mi opatrunki. doktor przepisał mi na wszelki wypadek jakiś antybiotyk antybakteryjny, muszę go brać przez kilka dni. w drodze powrotnej (200-300 km) nie bolało nic, teraz tak samo, [...]