dziwne, bo mi na tricu tez zawsze dlugo trzymaja zakwasy od czego to zalezy ?
no, zaczynam od tego poniedzialku fbw, wiec sobie stestuje + mam taka dewize, ze jak mam zakwasy tzn ze dobrze cwiczylem:D
No nie mówcie, że nie mieliście zakwasów. Nawet na klacie !? Jak ja ćwiczę klatę w pn. to mam zakwasy nawet 3 dni....
/\/\ kolega wyzej chyba nie wyczuł ironii.. Autorze - czy Ty masz 12 lat? Ciezki trening = zakwasy, zreszta to jest zalezne od wielu innych czynnikow. Nie rozumiem pytania..
Ja proponuje powyciskac sobie troche na lawke roznymi techniami,kiedy bedziecie mieli niezle zakwasy na brzuchu.Wtedy poczujecie,ze pewien wplyw jest,jednak ogolnie to nie wielki,cos takiego jak bica przy wyciskaniu - stabilizacyjny,daje pewiem komfort przy wyciskaniu i wtedy rzeczywiscie mozna podniesc nieco wsiecej:).
Laktoza w jogurcie i kefirze jest rozkladana do kwasu mlekowego. Zakwasy wole miec po treningu niz po jogurcie:) Chyba nie dobrze jest spozywac jogurty w dzien treningowi skoro zawiera kwas mlekowy? Pozatym kwas mlekowy jest w jakims stopniu toksyczny i obciaza watrobe. I tak zle i tak nie dobrze. :-)
zakwasy nie są wyznacznikiem MOGŁEŚ SKORZYSTAĆ Z WYSZUKIWARKI!
może nie zakwasy tylko ból w danej części cię łapie
Moze to zakwasy
Zakwasy raczej nie. Ale wszystko jest możliwe. Co mam robić?
wtedy nie miałem jeszcze powodów żeby iść do lekarza, bo wyglądało to normalnie, tylko bolało jak zakwasy, Ale teraz musze smignac do lekarza bo to mi nieźle spuchło. dzieki.
zakwasy dużo ludzi ma jak zaczyna, potem ich nie powinno być. rozciągaj się i rozgrzewaj, pamiętaj o diecie! niezregenerowany? to czemu taki dziwny układ, 2 dni pod rząd? nie lepiej by Ci było pn, śr, pt?
mozna ale nie wszedzie sprzedadza. ja po efce czyje na brzuchu na gornej czesci takie dziwne uczucie czasem jak wciagam powietrze tak jakbym mial cos naciagniete lub zakwasy. stosuje teraz dawke 25mg rano na czczo i ok 17 druga porcje przed treningiem 50mg
[...] cwiczysz po dlugiej przerwie dopiero 3 miesiace to licze na to ,ze zrobiles sobie jakis ACT. Nie ma sensu stosowac tak intensywnych form treningu- przyjdzie na to czas. Zakwasy nie sa wyznacznikiem dobrego treningu. Skup sie na tym, zeby dobrze cwiczyc. Jesli wczesniej cos osiagnales w treningu to powinno to w miare szybko powrocic. Latwiej [...]
zakwasy nie sa konieczne do wzrostu miesnia, nie sa tez zawsze wyznacznikiem czy trening byl czy nie byl dobry. Ale oczywiscie nie mowie tez ze jesli sa to znaczy ze miesien nie urosnie
zakwasy napewno nie. odczuwam uczucie skurzczu w klatce, najbardziej po lewej stronie
Dobre na zakwasy Przecież jak wypijesz piwo na zakwasach to wtedy dopiero masz... jazde! Nie polecam
Może po prostu masz zakwasy, mocno trenujesz z obciążeniem co może skutkować osłabieniem mięśni, daj im trochę czasu na regenerację i sprawdź ilość podciągnięć po zakończeniu planu treningowego.
Moge się podpiąc pod temat ? Wróciłem ostatnio do treningu tzn. od miesiaca trenuje po "kontuzji" i caly czas mam zakwasy. Po każdym treningu np klatka w poniedzialek- czuje ją nawet w środe- to samo triceps. Myślałem,że jak sie przyzwyczaji organizm do wysilku to one minął,ale po 4 tygodniach treningu z takim samym obciazeniem i iloscią powtorzen [...]
to zależy ile tych pompek będzie ja codziennie rano robie sobie 3 x 20 pompek ale tak lajtowo, odpuszczam jak robią się zakwasy po treningu na klatkę
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
