johncena12
czy zdażało wam się mieć zakwasy po siłowni na bicepsie czy klatce piersiowej?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
169
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
48
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2733
Mnie się wydaje, że jednak zakwas jest jednym z dwóch wyznaczników dobrego treningu...
Ale jeśli regeneracja będzie zwalona i zrobimy następny mocny trening to będzie stagnacja albo regres.
Ale jeśli regeneracja będzie zwalona i zrobimy następny mocny trening to będzie stagnacja albo regres.
...
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
235
Wiek
76 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
4481
Nigdy, tak samo po intensywnym bieganiu 
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
48
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2733
A co to są te zakwasy 
Zmieniony przez - mariocccp w dniu 2012-08-11 09:18:26
Zmieniony przez - mariocccp w dniu 2012-08-11 09:18:26
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
103
No nie mówcie, że nie mieliście zakwasów. Nawet na klacie !? Jak ja ćwiczę klatę w pn. to mam zakwasy nawet 3 dni....
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
92
zakwasy to norma ;) no pain no gain..
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
104
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1824
/\/\ kolega wyzej chyba nie wyczuł ironii..
Autorze - czy Ty masz 12 lat?
Ciezki trening = zakwasy, zreszta to jest zalezne od wielu innych czynnikow.
Nie rozumiem pytania..
Autorze - czy Ty masz 12 lat?
Ciezki trening = zakwasy, zreszta to jest zalezne od wielu innych czynnikow.
Nie rozumiem pytania..
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
103
Sory, jakoś mnie to zaskoczyło. Ironia dobra ;] I beznadziejne pytanie -,-
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
631
Wiek
38 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
17668
istnienie "zakwasów" które są następstwem nagromadzenia się kwasu mlekowego są dosyć podważane - poczytajcie o DOMS-ach,
Meine erste tagebuch - smalec off - http://www.sfd.pl/bohoo__akcja_Slovakia_reduction_on_tour__dziennik_treningowy-t898292.html#post8
...
yamagashi
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
337
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2917
To dobrze że są podważane? W sumie zależy jeszcze czym :P
Sterydom mówię stanowcze czemu nie 
...
MrBrodnica
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
158
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1241
jesli długo cwiczysz mozesz nie odczuwac juz zakwasów, bo Twoje miesnie przyzwyczaiły sie do wysiłku, ale nie oznacza to ze robisz cos zle. ja mniewam zakwasy czesto, ale pamietaj ze zakwasy to nie znak nadejscia masy xd
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
631
Wiek
38 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
17668
podważane tym że popularne określenie "zakwasy" jest powiązane z podniesionym stężeniem kwasu mlekowego w mięśniach - a jak dowodzą badania po godzinie od zakończenia treningu poziom kwasu mlekowego wraca do normy - mechanizmy są o wiele bardziej skomplikowane/nie poznane do końca - http://en.wikipedia.org/wiki/Delayed_onset_muscle_soreness
po polsku też jest jakaś wzmianka ale w sumie to nic tam nie ma
po polsku też jest jakaś wzmianka ale w sumie to nic tam nie ma
Meine erste tagebuch - smalec off - http://www.sfd.pl/bohoo__akcja_Slovakia_reduction_on_tour__dziennik_treningowy-t898292.html#post8
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Interwały po treningu
