johncena12

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

169

napisanych postów

Imię Bartek

Nazwisko Komaniecki

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty siatkówka

Ostatnia aktywność 10.01.2016 (16:23)

Data rejestracji 02.08.2012 (09:01)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Mroczki na siłowni od pewnego czasu pojawiły mi się mroczki przed oczami w czasie ćwiczeń. można coś z tym zrobić?	9	2012-08-26 18:10
Trening dla początkujących	zakwasy czy zdażało wam się mieć zakwasy po siłowni na bicepsie czy klatce piersiowej?	11	2012-08-11 08:57
Trening dla początkujących	ocena planu treningowego i ewentualne wskazówki karta treningowa i dzien -wznosy hantli w przod siedzac 1x15 i 3x10 -wyciskanie hantlii ze skretem 3x12 -wznosy hantla w bok, tułow odchylony 3x12 -wznosy hantlami na boki w opadzie tułowia 3x12 - uginananie przedramion z hantlą w oparciu	17	2012-08-02 11:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Mroczki na siłowni	2012-08-26 18:29
Trening dla początkujących	Mroczki na siłowni	2012-08-26 18:22
Trening dla początkujących	Mroczki na siłowni	2012-08-26 18:18
Trening dla początkujących	ocena planu treningowego i ewentualne wskazówki	2012-08-02 13:37
Trening dla początkujących	ocena planu treningowego i ewentualne wskazówki	2012-08-02 13:08
Trening dla początkujących	ocena planu treningowego i ewentualne wskazówki	2012-08-02 12:26
Trening dla początkujących	ocena planu treningowego i ewentualne wskazówki	2012-08-02 12:08
Trening dla początkujących	ocena planu treningowego i ewentualne wskazówki	2012-08-02 11:49
Trening dla początkujących	ocena planu treningowego i ewentualne wskazówki	2012-08-02 11:45
Trening dla początkujących	ocena planu treningowego i ewentualne wskazówki	2012-08-02 11:30