TomQ

[...] treningowo BW w trakcie bcaa+50g carbo, bo niestety na czczo lecialem po treningu potas, magnez Dieta /SFD/Images/2016/3/5/089662707442405297ba82d961530fe9.jpg dzisiaj moje glowne zrodlo wegli, niestety tylko 1/4 moglem sobie zjesc:) /SFD/Images/2016/3/5/39404ff4b60149989f13a7f53737a64e.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-03-05 21:37:05

Tomq co to za głodówka %-) ?

Panie TomQ, skrobnij pan coś na swoim fp o rozciąganiu metodą PNF :D

[...] Suple w ciagu dnia joha+mmb przed treningowo joha+Extreme weight cut w trakcie bcaa po izo+leucyna Dieta /SFD/Images/2016/3/8/51fea4c719114802ad49567dd309b73d.jpg /SFD/Images/2016/3/8/d3627ef832164aa6840c60a150a5c8bf.jpg i tak z x5 /SFD/Images/2016/3/8/dcd56a38dddd48579654e402210797c0.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-03-08 22:15:44

A podrzuć na pw fanpage swego Tomq

A podrzuć na pw fanpage swego Tomq trzymaj:) https://www.facebook.com/TrenerMaciolek zapraszam do konkursu jak cos8-)

teraz bedziesz miala problem ktory sie nazywa Marcin K. :)) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-03-09 18:40:27

TomQ raczej nie ma zamiaru wychodzić na scenę :-)

perspektywa krojenia na żywca skutecznie mnie zniecheca;-) jak 2 lata temu wycinalem jednego z klaty, drugiego z okolicy zeber i trzeciego z "boczkow" to prawie zemdlalem z bolu, pamietam, ze pomyslalem wtedy na stole jak lezalem, ze chyba juz wiem co czuje kobieta podczas porodu%-) obecnie mam taka traume, ze jak kroje mieso do jedzenia to czuje [...]

ojciec tez ma. Padlo i na mnie:) Przynajmniej się do ojca podałeś %-)

ciesz sie, ze mam dobry humor bo cukier mi plynie w zylach%-) To słodki z Ciebie chłopak http://www.pic4ever.com/images/10.gif http://www.pic4ever.com/images/ugly004.gif

[...] /SFD/Images/2016/3/10/e9d57574d24e4a05be59a2d40629814b.jpg /SFD/Images/2016/3/10/abb7c08ca299483bba914fe73ea6d4c0.jpg /SFD/Images/2016/3/10/017f06e5493445d9bcb00e700a6d316d.jpg /SFD/Images/2016/3/10/db8e4f81b7034172a130ac5f3dcf8a0e.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-03-10 22:55:47

jak sprawdzone miejsce to spoko, ja z byle budki nie jem takich rzeczy, jako, ze moje wyksztalcenie z technikuj jest w kierunku gastronomicznym8-) mialem przyjemnosc na praktykach odwiedzic kilka mniejszych punktow gastronomicznych i widzialem w kuchni rozne poziomy czystosci pracy... wiec nie ryzykuje:) to ty nie wiesz że brak włosa w jedzeniu od [...]

[...] okolo 20g kreatyny Suple ZEN Dieta /SFD/Images/2016/3/11/5516a4d1279d40b88f527490213159c6.jpg sniadanie 350g chleba i jogurt%) /SFD/Images/2016/3/11/a17bbc97d245448484c1c728cfbdc7e1.jpg 150g makaronu, owoce, zelki, cebula, chleb%) /SFD/Images/2016/3/11/d976ea3e586c43b5917e73119141b294.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-03-11 22:39:45

kucharz 1 klasa %-), żelki z makaronem btw, jak można tak cebule wcinać, Tomq typowy cebulak chyba \-)

[...] BW w trakcie bcaa po wpc leucyna przed snem ZEN DIeta /SFD/Images/2016/3/13/fe78e11d3a7a4d5fb897d776babe4ecc.jpg /SFD/Images/2016/3/13/114b0d37634d4b86bf6805c56799e3cb.jpg /SFD/Images/2016/3/13/533fce1af5cb4663ad5a49267e3ca682.jpg /SFD/Images/2016/3/13/588208899bf742f08faff78cd7fed4ec.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-03-13 21:09:08

[...] /SFD/Images/2016/3/14/35ae3ed7c70c4fa59473dcb16a7f5789.jpg /SFD/Images/2016/3/14/7b309193689c4feaaf3a4f1750f6b0fe.jpg /SFD/Images/2016/3/14/737184c31cee4525802b1ee3db1cf843.jpg /SFD/Images/2016/3/14/f9efe3a52829488483e5e3f66d014575.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-03-14 22:36:53

[...] /SFD/Images/2016/3/16/89a11d2f6da74e4aa3013d718116065a.jpg /SFD/Images/2016/3/16/1748e18005224e3d9c20375c49f30e8b.jpg /SFD/Images/2016/3/16/af03a0e517e94141915fc7db8d65f01f.jpg wczoraj wrocilem z treningu okolo 21.30 bylem tak wyj**any, ze nie mialem sily juz wpisu zrobic;-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-03-16 11:26:39

[...] to nieco kaszel mnie meczy, dzisiaj wrzuce polopiryne przed snem. laduje juz wieksze dawki witaminy C okolo 15g dziennie, zawsze takie kombo mi pomaga:) Suple przed aero joszka w trakcie bcaa inne: ZEN DIeta /SFD/Images/2016/3/16/5faa2ccd01cc4647a684a5d037c79639.jpg ogolnie humor 0/10 %) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-03-16 20:39:45

TomQ wie co dobre %-) Te małe kolorowe to haribo jelly?