TomQ

TomQ-MAG : Co do moich predyspozycji nie wiem co masz na myśli lecz moge dodać że nie pije alkoholu i jeżeli jest możliwość osiągnięcia mojego celu przez 3 miesiące to dam rade odpuścić sobie alkohol na całe wakacje + wrzesień i również nie pale papierosów. Nie planuje i nie chce opuszczać żadnego treningu, staram sie wyciskać na siłowni ile [...]

niestety dieta tutaj bedzie bodzcem do wzrostu miesni. kreatyna sama w sobie nie pomoze. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-01-19 22:08:02

ja wole samochod%-) ja nie dawno kupiłem wiec jak narazie nie jest mi potrzebny nowy , no chyba zeby tobie ofiarowac jak tak chetny jestes };-)

no to niezle :-) no to trzeba otworzyć nowy temat "zrzuta na samochód dla TomQ" tylu uzytkowników jakby kazdy coś wplacił to byś miał nową fure 8-)

a auto dla TomQ bo mu szyberdach przecieka %-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-07-20 15:11:15

[...] produkt ciekawy, warty wyprobowania, chocby z ciekawosci jak zadziala. ---------------------------------------------------------------- Dzisiaj juz moge powiedziec cos o dzialaniu. wiec tak, mniejsze mam zakwasy niz zawsze, i nie mam tak ociezalych nog, czyli mozna powiedziec, ze dziala Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-07-28 15:29:54

dziekuje za nagrode PS fotki nie widac Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-12-27 23:04:46

nie warto zajmij sie ulozeniem diety na poczatek. SUKCES W KULTURYSTYCE http://www.sfd.pl/Czynniki_warunkuj%C4%85ce_sukces_w_kulturystyce.Artyku%C5%82_dla_ka%C5%BCdego!-t226776.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-05-26 14:48:37

tomaszS jak pisałem już parę razy wcześniej nie mam praktycznie jakichkolwiek czynników, które powodowałby stres, więc jak mam szukać przyczyny w czymś czego po prostu nie ma? na przetrenowanie też bym nie stawiał, dodatkowo od razu napiszę, że ze snem też nie mam problemu, śpię po te 7-8h dziennie szaunima sugerowałem się tą, którą polecił [...]

niekoniecznie plank bedzie dobra opcja przy niwelowaniu poglebienia lordozy w odcinku lędźwiowy, ty bardziej, ze jestes poczatkujacy lordoze ma każdy jest spłycona i pogłębiona, przy pogłębionej plank słabo moze wyglądać jak jeszcze się go nie umie i w odcinku lędźwiowym jeszcze w dół go bardziej będziesz pogłębiał Hmmm, z moich informacji [...]

TomQ-MAG hyperfusion zbliżony do BetaBolic nad którym się zastanawiałem. Dzięki za propozycję ;-) Właśnie rozważałem Go Nads / AD-3PCT Powyższe nie mają zadania obniżać estro i w ten sposób podnosić testo?? Jeżeli taki jest mechanizm działania to czy dokładając później Black Devil nie będzie problemów z estro / progesteron?? Może jednak lepiej [...]

w takim razie rozdzieli;bym to 1.klata+bik 2.uda+ldy wolne 3. barki+tric 4.plecy Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-03-26 19:13:20

ile ci wychodzi z tego b/w/t i kcal? jakie masz zapotrzebowanie? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-11-07 21:36:46

K.Mill podbij z ofertą za spodenki na gg;) TomQ-MAG ty tak samo;) W pasie44-45 Długośc 59 Nogawka 26-27 Zmieniony przez - adamk881 w dniu 2009-05-21 11:39:03

TomQ-MAG wiem tylko ze szerokosc nogawki na dole 32cm

TomQ: Biednemu to zawsze wiatr w oczy i ch^&* w dupę. %-) w 2 za dużo białka masz:) Ogólnie, daj troche więcej białka by wyszło ponad 2 g na kg, ale nie przekrocz 2,2grama na kg. Tłuszcze do 105g optymalnie, węgle ok

TomQ-MAG czyli polecasz zeby bardziej oprzec sie na eaa i dodawac bcaa dobrze zrozumialem? Ja mialem w zamysle zeby brac tylko okolo treningowo przed treningiem 30gr bcaa w czasie treningu tez z 15 gr bcaa popijac a po treningu dac z 40gr eaa jak Ty to widzisz? Myslalem nad dolaczeniem eaa bo ostatnio mam problem z regenreacja jak by gorzej sie [...]

TomQ-MAG to w takim razie bede bral 30gr bcaa + carbo przed teningiem a po treningu 40gr eaa+carbo czy tak bedzie ok? A czytalem tez ze zalecajaj brac eaa w dnt czy twoim zdaniem warto czy lepiej wypic izolat? Mam jeszcze pare kg bcaa w zapasie wiec stad ta "rozrzutnosc"

[...] ciebie Animal Nitro - 20 porcji w twoim wieku kreatynya jak i spalacze zbedne!!!!!!!!! wszystko zrzucisz sama dieta i ruchem/aerobami.! wypelnij: ANKIETA http://www.sfd.pl/***_!!!_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u_!!!_***-t361131.html + rozklad b/w/t w diecie. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-07-25 22:07:22

[...] na czczo 1 Gaspari Mitotropin po 6 godzinach 1 kaps Storm: rano daj porcje ULTIMATE Whey Supreme: wieczorem Olimp Chela MZB 1 na noc ok ja to widze tak. na poczatek mito 1 kaps na porcje styka. zobaczysz jak bedziesz sie czul, najwyzej zwiekszysz do 2, poprostu obserwuj co sie dziej.e Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-07-25 22:39:23