TomQ

Banan wysłałem maila z danymi, wgl to Dziękuje TomQ za tą powiadomię bo dopiero co wróciłem z uczelni bo odbierałem indeks i pewnie bym nie zaglądnął na forum wgl :p

Wysłałem dane na pw dzięki Tomq za te powiadomienie, bo w ogóle zapomniałem o tej ankiecie Soga ci dałem : >

Cement po 20g. TomQ co jest miałes mi załatwic te probki, niewiem po co Ci te 10zł na konto słałem...

Z góry przepraszam za taką zwłokę ale zupełnie zapomniałem o tej ankiecie gdyż nie wiedziałem kiedy będzie losowanie ;p Jednocześnie chce podziękować za wylosowanie i TomQ-MAG za powiadomke ;) Pozdrawiam i po otrzymaniu napiszę coś o próbkach ;)

TomQ-Mag tutaj kazdy sie spodziewa 20 kg pak :D

TomQ-MAG zła nie bo listy paczki dochodzą ;D tylko jak nie zapłacisz za priorytet to paczka czy list idzie dłużej ale zawsze dochodzi ;D. A co do twojej przesyłki to na 100% piorytet on tak idzie do 48h

_Richard_ z tego konkursu az 6 mi przyslali,wiec nie bede narzekac widocznie jestem wybrancem i dostałem bonus Hahaha TomQ Zmieniony przez - habrul w dniu 2010-10-15 18:05:08

to dosc czesty blad,m ze sugerujemy sie tym, co robia nasi koledzy z silowni. Niestety to co sluzy jemu nie oznacza ze bedzie sluzyc tez Tobie. Tutaj czasem trzeba sie wylamac i pokombinowac z opcjami pod nasza sylwetke. Trenujac typowo silowo, wykoinujac trening bazujacy na bojach nie zawsze zbuduujemy ladna sylwetke. Wiec tutaj koniecznie trzeba [...]

jak przypapa sie wam mleko, to czesciej mieszajcie;-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-12-02 21:33:17

Więc pozostaje poczekać na niejakiego Tomq i liczyć na jego łaskę hehe :) Ale co do samej kreatyny polecacie bardziej jabłczan czy monohydrat? Zapewne po redukcji tkanki tłuszczowej zostanie mi troszkę tego więc zapewne wykorzystam resztę przy podbijaniu masy. Mono brałem 2x już, ale super efektów nie było, chociaż wtedy diety na ostatni guzik [...]

dzięki Olimpia w ogóle wszystkim dzięki za gratulacje Tomgo1990 odbijam, TomQ-MAG FOTO relacja to bankowo a Video relacja hmm pomyśli się no chyba że nie będzie zgody Activlabu na cykanie fot Zmieniony przez - zielony90 w dniu 2010-10-21 22:13:12

TomQ - nie wszyscy ćwiczący na siłowni dążą do masywnej sylwetki i myśle że pracownicy Activlab to wiedzą ja najwyżej do zdjęć trzy bluzy założę i później jeszcze w photoshopie podciągnę żeby nie było bo na razie szczupło 80 z groszami ale zima idzie to się trochę jeszcze kg złapie a tak z innej beczki gdzie jest zwycięzca? czyżby to nikt z [...]

[...] , fajnie by było jakby poszlo 125x5 no ale chyba jeszcze nie teraz . Podciaganie i bicek dolozylem bo jutro na silke nie dam rady isc . Niestety dziadek mi umarł i na pogrzeb jade . Odżywki juz zamowiune . Dzieki TomQ za pomoc w wyborze :) Rakhu - zawsze wiedzialem ze we mnie wierzysz ale wstydzisz sie tego powiedziec publicznie %-) Pozdro

TomQ-MAG Beta-alanina Viridex Kreatyna - Controlled Labs - Green MAGnitude BCAA+EAA PanDarek Uwierz mi ze sporo poswiecilem na ogladanie/czytanie o HP i nie potrafie tego ogarnac ... ;/ A w MC z tym kocim grzbietem to chyba tak tylko wyglada na filmie bo mam proste plecy ( zawsze do tego przywiazuje uwage ) ...No ale z praca nóg masz racje , że [...]

DZIEŃ 1! Co do postu kolegi wyżej. TomQ naciągnąłem sobie mięsień, więc odpuściłem sobie ich trenowanie przez tydzień. :-) TRENING: Klatka piersiowa: -wyciskanie płasko na ławce: 3s - 12x 10x 8x 20 kg 30 kg 40 kg Barki: - Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 2s - 12x 10x 10kg 15kg Tricepsy: -WYCISKANIE W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ WĄSKIM UCHWYTEM [...]

Kto ma lubić ten będzie lubił. :-D Dzięki za aktywność TomQ :) DZIEŃ 7 Łaa, Ciężki dzień. :-D leniwy, odpaliłem się dopiero na treningu. :-D Trening dobry. :-) A no i dołożyłem ciężaru :-P TRENING: Klatka piersiowa: -wyciskanie płasko na ławce: 3s - 15x 15x 7x 20 kg 30 kg 50 kg Barki: - Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 2s - 15x 15x 25kg [...]

tomq wiem że przed treningem, ale chciałbym dać coś po treningu co pomoze utrzymać pompe na dłuzszy czas stak przed treningowy mam, ale chce do niego dorzucic coś ponieważ potrzebuje dużo stymulatorów żebym odczówał większą pompe i prz okazji dawkować to też po treningu. zastanawiam sie nad BSN EPOZINE O2 lub CMI Red-cell

jak TomQ-MAG napisal zdjecia z dupy , gora wyglada na ogarnieta , nogi bocian

Spalacz juz zamowiony. Jak bedzie dzialal tak jak pisza w usa to bedzie bosko. Tomq moglbys napisac co tam dowiedziales sie o t2 ?

ryzyko odnowienia kontuzji istenieje zawsze, na pewno unikalbym ciaglych, powtarzajcych sie ruchow ktore beda angazowaly prostowniki nadmierni, przynajmiej w okresie po rehabilitacyjnym, co nie znaczy, ze masz nie wzmacniac tych miesni i przestac trenowac. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-07-20 21:26:38