TomQ

Ja już po pierwszyn rozciąganiu z twojego art. TomQ-MAG i powiem szczerze, że mam naprawdę pospinane te mięśnie, ale czuję, że jak będę systematyczne 4x w tyg wieczorem poświęcać te 15min na rozciaganie będzie tylko lepiej. Dokładnie ronie220 po prostu wolę zaczynać od wt niż pon :]

Ja akurat nogi staram się unosić na prostych, dlatego tylko 8, wchodzi mi dużo mocniej niż na zgiętych :D Możliwe, że od wczorajszego rozciągania z art. TomQ-MAG napierdziela mnie pachwina ?

a moze wyszukiwarki uzyjesz troche? Nie znalazłem tego. Krete wyrzucam do kosza bo się zepsuła chyba. Kupić zatem nową czy walnąć cykl tylko na NO Muscle Pump? Wiem że to nieopłacalne, bo powinno się to stosować z kreatyną. Ale sam nie wiem czy kupować następne mono a później znowu je będę wyrzucał z uwagi na problemy żołądkowe. Maoje pytanie [...]

eeee hmb dla zwierzat mozna kupic na legalu%-) i ponoc dziala:)) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-02-03 23:07:50

a6w tez nic nie pomoze , tak jak Tomq napisał trzeba zbudować troche miecha

nie jest tajemnica ze dieta stanowi gowne zrodlo odzywcze naszego organizmu, jednak suplementacja powinna stanowic jej element, zwlaszca kierunkowa, gdy sa stwierdzone niedobory czy sytuacje patologiczne w naszym ciele, ktore by wskazywaly na stan, jaki bedzie zalecane zastosowanie wlasnie produktu wspomagajacego ansze zdrowie czy funkje przyklad [...]

ok, ktore to po treningu a ktory przed?:) Pierwszy posiłek - przed. Drugi ( aka nr.3 ) po treningu.

przede wszystkim zadbaj o rozciagniecie calej grupy zginaczy stawu biodrowego, jak biodrowo-ledzwiowy czy tez prosty uda, Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-12-05 00:08:10

Na pewno basen, mam skolioze i chodzę, rzadko bo rzadko ale jednak,. Basen na kazde skrzywienie kręgosłupa dobry :) Zmieniony przez - Kraszka w dniu 2015-12-04 23:16:25 Zmieniony przez - Kraszka w dniu 2015-12-04 23:16:55 Jak sie na czyms nie znasz to nie pisz glupot, szczegolnie w tym dziale np. plywanie zabka moze poglebic jego problem jak [...]

w ktorym miejscu? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-11-26 14:17:31

[...] jak najbardziej odpowiednia :-) Co do przedtreningówki to pytanie czego od niej oczekujesz, większej pompy, pobudzenia? To Twój 1 kontakt z przed treningówką? PS. Tutaj masz jeszcze ciekawy artykuł gdzie TomQ-MAG Serie FBW Sam przy martwym,siadach oraz na klatce mam po 5 serii po 8 powtórzeń. Zmieniony przez - ogoremat w dniu 2017-06-17 22:04:59

@TomQ-MAG RUMCAJS Chciałabym jeszcze rozbudować masę mięśniową a nastepnie zredukować, moje BMR=1341 TDEE=2180 jak ćiczyć budując mase mięśniową? jak podzielić sobie trening na partie i serie? bo z tym mam trudność, czy takie serio np 3x10 przyniosą lepsze efekty niz, minutowe obwody (mój przykładowy trening- 1przysiad ze sztangą-aktualnie 20kg [...]

Ok, więc kupuje DAA Activlabu. Teraz pytanie co do samego suplementu: -Po 1. Po jakim czasie TomQ zaczynał on na Ciebie działać, wiem że każdy organizm jest inny ale chodzi mi o Twoją osobę po jakim czasie czułeś że coś bierzesz ? -Po 2. Czego mogę się spodziewać po tym ? Delikatnie lepszej sylwetki, szybszych przyrostów, regeneracja? Jak to u [...]

Bo izolowane. Wiecej pozytku bedzie jak zrobisz tak jak tomq radzi.

wrzuccie do sklepu sfd na sprzedaz:-)) chetnie sobie kupie Koszulek była ograniczona ilość. Sklep SFD też miał w ofercie koszulki, widocznie już nie mają. W styczniu pojawią się koszulki z nowym wzorem :-)

da rade, ale oszukujac maszyne typu tanita%) pijesz 2l wody przed badaniem, gdzie wode traktuje jako muscle, wiecej miesnia=mniejszy bf bo stosunek masy tluszczowej do miesniowej sie zmienia cfaniaczek %-)

witaj. osobiscie podzielilbym na klata+tric plecy barki+bic nogi :-) dokładnie zresztą podobnie stouje zmienicając czasem bic z tricem

[...] 500g podzielic na 40=12gbcaa z czgo czystego bcaa okolo 8g podsumowanie: za ta sama cene co animal nitro kupimy EAAnabol xplod+500g bcaa i mamy z tego 40 porcji (lepszej skladowo kombinacji) ktora starczy nam na 2x dluzej niz animal nitro +zostanie nam 20zł reszty. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-06-16 13:25:13

za malo biala nadal. minimum 160-180g Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-02-25 17:29:14

. Jabi wklej DZIECI NEO, bo ja nie moge cos... Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-03-21 12:24:15