TomQ

i na bcaa pro, ale wieksza puszeczke np 240+60 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-07-03 17:47:15

odpusc BCAA opcje w dnt, lepiej daj 20g w dt Rozpisałem tam BCAA DT 10g przed i PO :) ale skoro mozna odrzucić w DNT bo nie jest potzrebne to wywale A reszta ok czy coś jeszcze pasuje dodac odjac??

ok dzieki Ci za pomoc przy doborze odzywem mam nadzieje ze uzyskam to do czego dąze :D Pozdrawiam TomQ

[...] jak oliwa, orzechy itd w znikomych ilosciach. sam redukowalem na takim systemie i sprawdza sie dosc dobrze. bazowalem na smalcu, karkowce, boczku, jakach, smietanie, masle. zaoszczedzilem sporo w porownaniu do zblansowanej polecam poczytaj o diecie zywieniu optymalnym dr. Kwasniewskiego Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-07-07 18:15:56

wybacz, ale zjecie jest bardzo kiepskiej jakości by ocenic cokolwiek, tym bardziej nie jestesmy na forum lekarzami i nie wykonujemy USG za pomoca monitora:-) tutaj nie da sie zgadywac i wrozyc i nie odbieraj tego jako złośliwości, tylko trezba podjac decyzje, albo miec to w dupie i robic swoje, albo podejsc do tematu fachowo i sie odpowiednio [...]

Dokładnie to samo, co napisał TomQ. Pieczarki to zdrowa rzecz, którą możesz bez problemu dodać. Myślę, że surowych nie będziesz jadł, dlatego ważne, abyś smażył je wtedy np. na teflonie bez tłuszczu lub z lekką nutą oliwy z oliwek (wtedy uwzględniasz oliwę w swoim jadłospisie i zapotrzebowaniu). Ja sam jestem zwolennikiem usmażenia sobie cebuli i [...]

Mam dane Kaczora ,michala09 i takeshi21, taka mala zmiana jako ze Takeshi21 jest w Holandii}:-( wysle mu pake osobiście a Tomash1405 Wysle do TomQ żeby nie bylo niepotrzebnych opóźnień czekam na reszte adresow Pzdr

ja tylko przyjdzie, przecpam wszystko bez skrupulow%-) Dopiero zauwazylem twoj podpis pod nickiem %-)

ja tylko przyjdzie, przecpam wszystko bez skrupulow%-) Dopiero zauwazylem twoj podpis pod nickiem %-) padlem ofiara bany rzezimieszkow z Krumlova ale wujek Rumcajs jak wroci na salony, to zaj**ie z żołędzia%-)

Remik, to ludzie ksiecia z ktorymi nap*****lal sie Rumcajs, a ludzie ksiecia, to ci z forum c.yber.a%-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-06-10 17:13:52

[...] tego stwierdzić .Dlatego Opakowanie na 2 osoby wypada w sam raz ;-)za ok 1,5 tygodnia kolejny test A.Na wrzesień mam cos mieć od Ruskich więc tu może będzie coś dla TomQ z uranem ;-) bo te 4 porcję a pewnie dało by radę i 5-6. bo coś słabo na Ciebie działa ;-) Dzięki wszystkim którzy skończyli i jeszcze testują resztki i do następnego [...]

Dzięki TomQ-MAG, to mi wiele wyjaśniło tego właśnie szukałem

[...] Zapoznaj się też z tematem https://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Oraz wklaj jeszcze raz plan z uzupelnionymi szczegolami, jak jego objetosc czyli ilosc serii i powtorzen. Bysmy mogli sie fachowo odniesc do jego konstrukcji. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2022-08-30 10:32:48

wystartuj z 3000 kcal i bedzie ok A z czasem należy dodawać czy odejmować kalorie? Szczerze 3000kcal dziennie wydaje sie dla mnie kosmosem, ogolnie jestem teraz na cos kolo 2k. Nie przytyje a wrecz schudne? Zależy mi na zbiciu tych 8kg tłuszczu :P przypominam, że 4x trening silowy 3x aeroby po 30 min j tygodniowo Zmieniony przez - Volumine w dniu [...]

witaj, wiele osob w tym dziale, czy naaet w dziale nizej korzystalo z izoteku i z powodzeniem worcili do aktywnosci sportowej korzystajac z pelnej suplementacji, jaka oferuje rynek. dosc trudno odpowiedzie na pyytanie czy cokolwiek wywola efekt nasilonego tradziku, bo kazdy z nas jest inny, kazdy z nas problemy skorne, czy te zwiazane z procesami [...]

Polecam Xtreme Stack od Kaizena a z tych co wymieniles to Horse Power Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-03-24 10:10:29

po tygodniu to moze przejsc grypa... Jak komus przestaja dolegac stawy po tyg suplementacji tzn. Ze problemu nie mial i mogl zalatwic sprawe dbajac bardzoj o aparat ruchy chocby przez trzymanie ciepla lub rozgrzewke Tak czy inaczej pomogło. Oczywiście przestało boleć tylko w codziennych sytacjach, na możliwość cięższego przeciążania musiałem [...]

Aha i jeszcze prosilbym Cie TomQ-MAG zebys odpowiedzial na moje pytania z pierwszego postu, dzieki.

I jeszcze takie jedno pytanie, czy picie za duzo mleka moze mi zaszkodzic ? Tak 1l dziennie ? Dzieki TomQ za zainteresowanie i wogole :)

jw%) widac ze nogi sa, wiec ok%-) 8-)