zamówiłem czeko mimo wszystko, nie zniechęciliście mnie wystarczająco %-) no i malyna poszła również :-) z maliny powinienes bys usatysfakcjonowany:-)) Wątpię, bo nie lubię smaków owocowych, ale byliście nazbyt sugestywni, więc kupiłem %-)
zamówiłem czeko mimo wszystko, nie zniechęciliście mnie wystarczająco %-) no i malyna poszła również :-) z maliny powinienes bys usatysfakcjonowany:-)) Wątpię, bo nie lubię smaków owocowych, ale byliście nazbyt sugestywni, więc kupiłem %-) ahhh ta wybredna mlodziez}:-(
vv nie potrafie Tomq chesz cos zasugerować wuchta mam nadzieje ze nie taki problem jak twój... a do splita wróce ale powoli własnie dlatego to wsb.. zeby odrazu nie zrobic takiego skoku, dla miesni od fbw 21.09 RE gora ciala -WL : 100kgx10 100kgx10 100kgx10 -pompki na poreczach: x12 15kgx10 30kgx6 45kgx4 -wyciskanie na barki sztangielki: 30kgx12 [...]
WODYN - coś w tym jest TomQ-MAG - spoko, nie zarzucałem Ci, że to Ty konkretnie jedziesz na szprycy, tylko ludzie, ktorzy jadą mogą bawić się w izolacje, małymi ciężarkami. Zwykły śmiertelnik potrzebuje bodźca, a duży ciężar to duży bodziec Choć kaptur ruszy też od izometrycznych trzymań i wielu powtórzeń z małym ciężarem. Ale jednak nie ma to [...]
Ciekawe ile by w martwym pociągnął przeliczajac jego mase na sile, a czlowieka, to nie ma porownania Kubson widzisz dales foty sparing-partnera to od razu ile ludzi sie zlecialo Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-05-02 19:40:07
Oczywiscie TomQ ze przerwa byla... Przetreningowe biore powiedzmy 6 tyg i wtedy kolejne tyle odpoczywam. Mozna powiedziec ze biore cyklicznie ( NIE robie na przedtreningowkach cykli tylko dorzucam jako dodatek :D) tylko biore tak zeby wlasnie organizm nie przyzwyczail sie do stymulantow :). Takze roznice miedzy pierwsza pucha a druga sa bardzo [...]
Craze - ilość porcji -2 - pompa 8/10 - pobudzenie 8/10 - smak 7/10 - rozpuszczalność 8/10 - ogólne odczucia 8/10 również jak Tomq nastawiłem się negatywnie do tego suplementu a tutaj nawet miłe rozczarowanie ;-)
TomQ-MAG dzięki i też jestem ciekaw podsumowania wypiska i filmy wieczorem. teraz nauki czas póki jest na to chęć Zmieniony przez - Stpierre w dniu 2008-12-01 18:52:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
TomQ-MAG Wysłana - 08 lutego 2012 16:12 na razie na treningu skupilbym sie na podstawach 3 razy w tygodniu 1. Przysiady 3 serie -Wspiecia na lydki 3s 2. Podciaganie na drazku 3 serie 3. MC 3 serie 3s 4. Wyciskanie hantli skos dodatni 3s 5. Wyciskanie hantli siedzac (barki) 3s 6. Uginanie stojac przedramion 3s 7. Wyciskanie francuskie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] pokazane. normlanie tak jak ze sztanga na barkach to na maszynie wspinasz sie na palce i tak samo ciezar masz na barkach cwiczenie wyglada tak samo podczas wykonywania jak ze sztanga i uzyciu jakiegos podestu z tym ze na maszynie jest stabilniej tak wiec wydaje mi sie ze chyba jest okey Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-02-11 22:35:19
macie moje Tomq spam założył ale niestety sie tylko wymądrzył Wojtek odrazu do Tomka się poburzył Przyszedł Giecik NOI palnął jakiś żarcik Siodema Wpadł ale znów pijany padł End kupił tussipect i dalej jest pussiKet Odin na metce myśli o dwusetce