Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
to teraz kolejne 2 i będziesz mógł bon wykorzystać %-) fajna sprawa taka sesja i do tego coś dobrego zrobiłeś :-)) Zmieniony przez - wincol w dniu 2021-08-30 16:49:07 świnia%-) jak forma nie wyjdzie to zrobie sobie sesje na Sebika w BMW:)) Haha , mow tylko kiedy i wtedy też wpadam na tą sesje };-))
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
to teraz kolejne 2 i będziesz mógł bon wykorzystać %-) fajna sprawa taka sesja i do tego coś dobrego zrobiłeś :-)) Zmieniony przez - wincol w dniu 2021-08-30 16:49:07 świnia%-) jak forma nie wyjdzie to zrobie sobie sesje na Sebika w BMW:)) Haha , mow tylko kiedy i wtedy też wpadam na tą sesje };-))
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
przy Twoim wzroście i masie środek ciężkości jest tak podniesiony, że aż dziwne, że na dwóch kołach ronda nie pokonujesz przy tej prędkości :-P Tak jest tylko dlatego, że TomQ na rondo wjeżdża w lewą stronę ;-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
32 lata na karku juz, a ja rozwojem emocjonalnym jestem na poziomie 18 latka :)) mnie dzisiaj naszła refleksja, bo było nas trzech rano na siłowni i pech chciał, że jak przyglądało mi się dwóch gości i coś gadali ze sobą wyłączyła się muzyka i było słychać "ja to tak nie będę trenować, mam już 4 dychy na karku" i zacząłem się zastanawiać czy też [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
32 lata na karku juz, a ja rozwojem emocjonalnym jestem na poziomie 18 latka :)) mnie dzisiaj naszła refleksja, bo było nas trzech rano na siłowni i pech chciał, że jak przyglądało mi się dwóch gości i coś gadali ze sobą wyłączyła się muzyka i było słychać "ja to tak nie będę trenować, mam już 4 dychy na karku" i zacząłem się zastanawiać czy też [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
witam%) nie wiem jak u waz, ale u mnie tak czas sp*****la... ze przed chwila byl pazdziernik, a juz mamy polowe miesiaca... jak tak dalej pojdzie, to trzeba myslec juz o sylwestrze :)) nie ogarnmiam gdzie ten czas ucieka, dzien za dniem po prostu przeskakuje U mnie to samo budze sie a tu juz inny miesiac , a ja ciagle sie czuje jakbym byl w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
na kazdy badanie znajdziesz antybadanie, tak jest w kazdym przypadku :) odnosnie gaba wystarczy posluchac madrzejszych ode mnie jak Tadzio, czy Mauricz, nie podwazali oni przejscia gaba przez bariere krew mozg, co do jelit tutaj mas zracje, jednak wiekszosc produktow przy nieszczelnosci bedzie dzialala negatywnie, nawet glutamina. Wiec skad [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
i niestety na tym skończył sie trening, po siadach mnie cos zemdliło ostro i dalszy trening powodowal, ze mdlosci sie poglebialy... mi tak się w ostatnim czasie zdarzyło kilka razy i musiałem zrobić przerwę w treningu 5-10 minut pochodzić popodpijać wody i "wracałem do gry" :-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
i niestety na tym skończył sie trening, po siadach mnie cos zemdliło ostro i dalszy trening powodowal, ze mdlosci sie poglebialy... mi tak się w ostatnim czasie zdarzyło kilka razy i musiałem zrobić przerwę w treningu 5-10 minut pochodzić popodpijać wody i "wracałem do gry" :-) Ja czułem że jedynie rzygnięcie mnie uratuje %-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
U mnie z tym piciem jest różnie. Są dni że dam radę flache zrobić sam, a są takie, że po 2 browarach już mam fazę %) fazę po dwóch piwach? %-) ja nie wiem jak to się stało (chyba przemęczenie) ale w lipcu wypiłem 2 piwa i miałem grubą bombę, a po trzecim była klasyczna odcina :-D
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
hello w koncu udalo sie dograc i w sobote widzimy sie na ustawce SFD w Łodzi:) ktoś będzie z Was? Nie obiecuj :-P Na 80% będę. 10% to decyzja Czawaja czy jedziemy, 5% czy pociąg dojedzie, 5% czy mi coś nie wypadnie %-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
w sobote ustawka, wiec trzeba ostro wziac sie do pracy :)) w piątek zacznij ładowanie, żeby wyjść na ustawkę nabitym jak autobus do Lichenia :-P Tak właśnie planuje 8-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] kg Dzisiaj jest jeszcze nizej, 106,5 kg :) /SFD/2021/12/24/ba1ffb656e9742b3ba9e9dc67020fae6.jpg mozna ladowac :)) Wszystkim życzę z tego miejsca wszystkiego co najlepsze, dużo spokoju, szczęśliwych momentów w rodzinnym gronie, smacznych frykasow na stole i zdróweczka przede wszystkim :-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2021-12-24 15:55:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 40g, kreatyna, cytrulina, beta-alanina Po treningu 100g WPC z platkami jaglanymi Wieczorem Ashwa 600mg, ZMA, GABA, Palma Sabałowa, melatonina. Chrom 200 mcg plus ALA 300 mg do posiłków bogatych w węglowodany Berberyna 30 min przed ostatnim posilkiem w ciągu dnia. Dieta B 320g W 300 T 45g Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2021-12-28 20:34:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Powiem Wam, ze od okolo 2 tygodni towarzyszy mi mega sapomoczucie:-)) fota cyknieta dzisiaj z rana, gdy zazwyczaj jest fajne odwodnienie %) tez tak macie, ze po przebudzeniu widac fajnie wszystkie zylki itd, a wciagu dnia juz tego nie ma?:-) /SFD/2022/1/7/b07028221ffa496788d83715ac32da9a.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2022-01-07 07:13:47