SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[BLOG] Budujemy formę z ALLNUTRITION i SFD

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 545767

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rutkow Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7512 Napisanych postów 49521 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385511
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2446 Napisanych postów 24173 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 402357
Od działania anabolicznego są inne środki Tomcio i dobrze o tym wiesz
Na Towim miejscu spróbował ghrp i cjc wtedy będziesz mial pewność czy spełniania Twoje oczekiwania czy nie.
Peptydy mają swoje zastosowanie i bywają przydatne ale nie można wierzyć że to jakieś magiczne środki co czynią cuda.
Bo czy to w peptydach , saa czy innych nigdzie nie ma cudownych środków
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 192 Napisanych postów 629 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 18136
Tomek, Ty sterydziarzu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12041 Napisanych postów 160431 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234384


20.01.22
Lapki
-wyciskanie hantli siedzac 40x6 30x12
-wyciskanie francuskie lezac wasko za glowe 45x7 40x7
-wyprosty jendoracz podchwyt 25x9 15x12
-wyprosty jendoracz przed twarza 25x9 20x12
-uginanie jednoracz z linka zablokowana reka 30x6 20x12
-ugianie mlotkowe 25x7 18x8
-uginanie ze sztangą lamana 45x6 25x12

kroki 7500

Suple
Śniadanie D3 8000 UI, NAC 1,5g, Omega 3, witamina C, MK677 30mg
Przed treningiem kofeina solo 400 mg, 200 mcg chromu, GHRP6 250 mcg
Na treningu EAA 20g, carbo 40g, kreatyna, cytrulina, glutamina
Po treningu
GHRP6 250 mcg po 30 min 70g WPC z platkami jeczmiennymi
Wieczorem Ashwa 600mg, ZMA,
ALA 300 mg do posiłków bogatych w węglowodany
Berberyna 30 min przed ostatnim posiłkiem w ciągu dnia.

Dieta
B 300g
W 400g
T 65g

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12041 Napisanych postów 160431 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234384
wincol
Od działania anabolicznego są inne środki Tomcio i dobrze o tym wiesz
Na Towim miejscu spróbował ghrp i cjc wtedy będziesz mial pewność czy spełniania Twoje oczekiwania czy nie.
Peptydy mają swoje zastosowanie i bywają przydatne ale nie można wierzyć że to jakieś magiczne środki co czynią cuda.
Bo czy to w peptydach , saa czy innych nigdzie nie ma cudownych środków


dokladnie, liczylem jedynie na poprawe apetytu%)
jednak wydaje mi sie, ze samo klocie sie kilka razy dziennie by mnie juz mocno znudzilo%)
wiadomo nie oczekuje tutaj jakiegoś szalu, tylko wszyscy wkazywali na ghrp6 ze podbija maksymalnie apetyt, ze mozna lodowke wj**ac z piekarnikiem wlacznie, a tutaj cisza...%)

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12041 Napisanych postów 160431 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234384
samurajksw
Tomek, Ty sterydziarzu


odrobinke%)

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Szacuny 29912 Napisanych postów 27250 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 384534
TomQ-MAG
samurajksw
Tomek, Ty sterydziarzu


odrobinke%)

tak tylko przypomnę na wszelki...... poniżej 1g/tydzień to natural
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12041 Napisanych postów 160431 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234384
to prawda
1

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rutkow Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7512 Napisanych postów 49521 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385511
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12041 Napisanych postów 160431 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234384
ogolnie test wystepuje naturalnie w ciele, wiec nie jest to dzialanie ingerujace w naturalnosc organizmu :>
nie bojmy sie glosic prawdy
2

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Startować Czy Nie?

Następny temat

JAK przytyć ??

WHEY premium