TomQ

tak, bedzie OK A czy jest sens brania tej odżywki na redukcji? Zawiera ona trochę cukrów

TomQ a ja mam problem z siłą barkow. Martwy, przysiad,klatka idzie do przodu jesli chodzi o sile, natomiast wczoraj skonczylem drugi program treningowy na sile barkow (6tyg) i dalej slabo . Jakies alternatywy dla wyciskania zolnierskiego stojąc? Myslalem zeby moze teraz porobic wyciskania hantlami

TomQ-MAG to Twoj pies musi miec w takim razie zoladek ze stali ;) Yakumo, na jutro akurat by sie przydala bo cos czuje ze kac bedzie meczyc niemilosiernie moze sama fotka sie najem bo juz nigdzie o tej porze nie dostane.. ps. widze ze Siodema polecial Zmieniony przez - Xawier w dniu 2009-05-22 21:06:50 Zmieniony przez - Xawier w dniu 2009-05-22 [...]

napisz nam co zjadasz w ciagu dnia z pokarmow;-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-07-06 21:54:17

TomQ mi chodzi o slodziki w nim zawarte czy niewpływają na działanie johy sam testowałeś?

Haha na czuja odpowiedziałem na pytanie tego typu w innym twoim poście dotyczącym kremu Allnutrition. Jak na mnie numer jeden to brzoskwinia jeżeli chodzi o smaki słodkie. Z lodówki w upalne dni w formie deseru potrafi naprawdę człowieka skusić żeby odj**ac połowę na raz. Ze. Smaków kwaśnych polecam poprzeczkę i maline oba smaki dla mnie idealnie [...]

[...] co to za wory na ziemi, dosłownie w syfie :D Kierownik mi ładnie odpowiedział szyderczo, "suple! (śmiech), nie chcą tego żreć świnie nawet to pakujemy w ładne woreczki i są mięśniaki co to wezmą" Reasumując, wolę żreć choćby i chemię od firmy, która specjalizuje się w robieniu supli niż od takich co klienta traktują jak guffno. *Wybacz TomQ

[...] przedstawiona w kontekscie zakazanego tajemniczego prochu pochodzenia mlecznego skażonego antybiotykami, hormonami i bakteriami. po czym stwierdzenie by pic mleko... kolejny element ignorancji, ze autorka dyskredytuje ćwiczących na polskich siłowniach sugerując, ze każdy jest na szprycy.... Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-12-09 14:12:15

te co podal anubis http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_2:1:1-opis35135.html masz czyste bez gluty, Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-12-05 10:18:03

chwyt bardziej bedzie mial wplyw an obciazenie nadgarstkow, wiec musisz celowac w taki rozstaw, aby bylo "wygodnie" Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2020-05-21 11:50:17

minerałów i składników ? wrzuć w trakcie treningu jakiś izotonik i będzie ok jeśli chodzi o regeneracje to może być opcja Tomq lub jakieś BCAA np. FA Zmieniony przez - Hawk 007 w dniu 2014-10-27 23:07:19

TomQ, to nie wiedziałeś, że białkiem się buduje mięśnie :)?

w celu łatwego odmierzenia odpowiedniej dawki, oraz możliwości zabrania ze sobą do kieszeni np jak planuję sobie pobiegać i nie mając nic wiecej przy sobie. To to jeszcze do małej kieszonki mogę sobie wrzucić, a puszki już nie bardzo dzięki TomQ za porady Zmieniony przez - freesamen w dniu 2013-11-11 15:06:58

jak biega beztlenowo, to moze sie pozbyc i masy miesniowej to nie prawda. poztym jak nie cwiczy to nie ma miesni i nie ma co spalac. prosze wiem ze jestes tu ekspertem ale takie co to mit. nie ma zadnego spalania miesni jak nie wierzysz to moge ci to udowodnic. ozzy- ty siejesz mity nie ja wiec mnie nie poprawiaj jak sie nieznasz oto dowód: [...]

[...] nic tutaj nie zmieni;-) jest to na pewno spore ułatwienie i czasem pomaga w pospiechu walnąć sobie bialko i miec z glowy gotowanie, jednak nie jest to element wymagany aby Twoje efekty na silowni byly dobre:-) to ma sluzyc jedynie uzupenienia pewnych niedoborow, a nie przyspieszyc budowanie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2019-12-19 11:12:17

Tomek ty śmiało jesteś takim naszym forum owym ekspertem od domowego treningu na luzie tutaj zaznaczyć że trenując w domowych warunkach miałeś sylwetkę lepszą A ty pewnie masz nadal sylwetkę Lepszą niż wiele osób które mają full osprzętu na siłowni tak że tutaj szacunek dla ciebie co do wyboru treningowego sprzętu stojaki wolna ława wolne ciężary [...]

jedynie DAA tutaj jest malosprzyjajacym skladnikiem glownie obawiam sie tego daa

TomQ tylko, że ja nie choruje %-)

to zaloz dlugie spodnie w dzien martwego tutaj masz prawidlowa technike http://www.youtube.com/watch?v=qCf5md6LuYA bo ten pan z filmu wyzej troche ja kaleczy... Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-10-29 19:02:53

Dobrze kojazysz Tomq :) BCAA z tego wzgledu ze mam silne zakwasy, już mnie poprostu wkurzaja. Woda z cytryną na czczo nie pomaga :D Jaki cel? Na pewno żeby waga wskoczyła o pare kg, tak do 85kg, zrobienie 7kg suchej masy w 12tyg chyba całkiem realne, jak myslicie? :)