TomQ

A można do abs'u dorzucić spięcia brzucha w domu ? bezsensu, silowo cwiczysz? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-04-13 11:19:54

chudo, masa jak nic Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-02-13 18:34:21

nadal sporo do poprawy 1.kukurydziane zamien na owsiane 2. banan i margaryna odpada 3.ketchup odpada 4.czemu bez wegla? 5.imo caly lipny z lekka Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-03-17 21:24:53

tak jak mówi Tomq - na masie wciągamy takie ilości pokarmu i robimy(jesli w ogole) na tyle mało aero, że nie ma co zamartwiać o antykataboliki, chyba ze mamy pieniazki do "ukrzyzowania" - wiadomo ze i samopoczucie i regeneracja beda lepsze;-) Na redukcji prócz wyżej wymienionych dołożyłbym jeszcze beta-alaninę i glutaminę, której jednak jestem [...]

przeczytaj pierwszy link co wkleil Tomq i postepuj zgodnie z instrukcjami tam zawartymi (jak cos nie jasne to pytaj w tym temacie) bedziesz wiedzial co robic i jak zeby bylo dobrze

A masz diete? bo ze zdania pije mutant massa wnioskuje, ze nie... Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-06-07 11:46:00

obecnie na rynku szczyci sie slawa no xplo. lub shotgun. mozesz tez sprobowac cracka lub nitro energizera. lub z nowosci xp najnowszy lub niedlugo pojawi sie napalm ale jesli ankiete w profliu aktualna, to nie pozostaje nic innego jak napisac, jesz cos w ogole? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-09-24 17:49:59

Stary jak dla mnie to jw nie polecam ogólnie takowych substancji bez obrazy tomq ale to tylko moja opinia. ludzie na sucho w latach 60 radzili sobie. tez mieli 40 w lapce na sucho. mysle ze bez supli mozna zrobic wspaniala rzezbe najwazniejsza jest dieta i tyle.

dokładnie, jak Tomq napisał, jak bedziesz rozwaznie jej uzywał wszystko bedzie ok,

i jakie efekty po cyklu? rozpisz aktualna diete. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-09-24 19:58:11

+skład, patrz by byla kazeina micelarna, a nie kazeinian wapnia... Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-04-14 21:00:23

Ale ja nie kupowalem ich patrzac na jakies slogany 10 kg Panie TomQ-MAG Tylko polecil mi je koles u ktorego cwicze na silowni i stosuje je do mojej diety... A Panu wyzej co napisal odpowiem tak: Chce po prostu troche masy jak narazie ;). Skoncze ta odzywke i zobacze co dalej moze jakis czas na czysto a jak nie to tutaj sie popytam. Zmieniony przez [...]

[...] :) no tak racja glupote napisalem z tym cyklem. Co do kreatyny to jeszcze sie wtedy dowiem jaka bede bral bo wiecie bralem kiedys mono ale slyszalem ze jest ona najslabsza mimo to efekty byly ale potem przerwa i wszystko poszlo w nie pamiec..... wiec zrobie tak jak mowi TomQ dobije do tych 70kg ;) a potem sie pomysli i zajrze jeszcze do was .

TomQ-MAG a rozumiem ze AMINO 2002 w DNT normalnie dawkuje bo to nie robi roznicy ze tak powiem tak?

Tak jak Tomq, czytaj. Zajmij się przykładowo najpierw dietą. Spróbuj ułożyć prowizoryczną tutaj http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie I wrzuć tutaj screena ;-) My poprawimy. Pzdr

chodzi o firme muscle infinity? Szczerze mówiąc to nie mam pojęcia wiem ze jest to na stroniee besport.pl za 100 zł bodajże 6000g

to juz kwestia podazy kalorii w calosci diety;-) nikt nie kaze mu jesc po 100g na porcje 3 razy dziennie. Takie gdybanie w ciemno, jest troche bezsensu. W sumie racja, ale myślałem, że on będzie chciał robić masę jak to wrzucił w takiej ilości kilogramowej :P

TomQ-MAG CO MAm PRZEZ TWOJA WYPOWIEDZ ROZUMIEC???? "tak w ogole autor pytajac o dawki jakie brac, nie kwalifikuje sie do brania gainera nawet." ???? Zmieniony przez - x_tream162 w dniu 2009-09-25 18:58:45

[...] poniewaz jakbys zaczal od dzialu odzywianie, to bys wiedzial, ze dawka/porcja gainera zalezy tylko i wylacznie od brakow w diecie. wiec nie mozna pytac o takie rzeczy innych. jeden zje 150g dziennie, drugi 30g. rozumiesz? zapytales tak jkabys nie mial bladego pojecia o prawidlowym odzywianiu. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-09-25 21:51:30

[...] co do tkanki tluszczowej tutaj bym zaatakowal odpowiednim odzywianiem, podejrzewam ze braki energetyczne rowniez wynikaja z tego, ze nie jesz odpowiednio ba http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html izotonik http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_IsoActive-opis25448.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-07-22 15:51:22