TomQ

Wypróbuj czegoś innego, niekoniecznie na bazie kofeiny. Oczywiście są osoby, które nie reagują na kofeinę i sam znam takie przypadki, za to np. po 25-30mg geranium latali jak oszalali ;-) Tomq prosto opisał to co popularniejsze na rynku w w/w arcie, chociaż oczywiście też druga sprawa, że obecnie to znaleźć coś co faktycznie ma geranium w składzie [...]

jeszcze pojemniki naladowane po brzegi%) z czasem bedzie pewnie kilka kulek kukurydzianych po treningu%) Kuba jak rozkręci metabolizm to dopiero pojemniki będą naładowane ;-)

dla mnie szoty obecnie nr 1 jezeli chodzi o forme podania supli:-)) zdecydowanie dzialaja jakby nieco lepiej Kto bogatemu zabroni };-) Marian - nie ma tych rzeczy, ale sugerowałem im zrobienie właśnie w/w, bo teraz trzeba brać z jakichś firm krzaków %-) Za nami zaj**isty trening - tak jak przeczuwałem, kto wie...może niedługo przestawię się na [...]

Czyli musi byc jakiś skandal%) bedziemy sypać na blisko 3m blacie węgorze z WPC protein plusa i ochotnicy próbować wciągnąć całość nosem 8-) %-) na pewno będzie sporo ciekawych osób, wspolny trening, duzo dzików i dzikusek, poza tym sklep powinien do tego czasu wyglądać bardzo fajnie, a półki uginać się od towaru, na bank jakieś promo itd. każdy [...]

organizm duzo lepiej reaguje na krotkie sesje rozciagania, wykonywane z wieksza czestotliwoscia, jak i forma rozciagania ma ogromne zcazenie klasyczny stretch moze dodatkowo nadwyrezac miesnie, powodowac ich rozciagniecie niefunkcjonalne, czyli zamiast rozluznic sarkomery, to robimy mikrouszkodzenia i bliznowacenie tkanek, przez co miesien jest [...]

No, coś tam widać %-) Dobrze jest, nawet z tymi wybrykami w weekendy jednak fajnie idzie ;-) Tomq - dzięki wielkie za artykuł!

jezeli dostarczasz z diety okolo 1,8g bialka na 1kg masy ciala z posilkow, czyli wpsomniane 100g jest ta wartoscia, to nie ma sensu dawac odzywki, w niczym to nie pomoze Tylko że ja ważę 84kg przy 1.87 ,chciałbym też więcej masy i czekam ćwicząc na szersze plecy. W wieku 18 lat na pewno nie będę wyglądał jak Anthony Joshua :P no to te okolo 150g [...]

bylo, ban%-) dorzucilem tutaj http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html niech stracimy z BPL-G na naszych serwach to nie bedzie%-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-02-11 16:01:13

ni ch**a%-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-09-26 20:16:05 dokladnie %-) teraz to ni ch**a:-D

jak widac, strach mu nie pozwolil by ten post zostal\-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-06-27 15:39:30 }:-( gruby Pisałem że pomysł z wodą wykorzystany i żeby się na marne nie moczyli %-) Ale zawsze pozostaje skok ze spadochronem %-) musze zamówić :-D

co wchodzi w sklad startowki?%) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-11-19 12:02:25 Aktualnie używam przedtreningówki: Sport Definition: PumpKicks. Miałem mieszać sam ale jakos nie mogłem się do tego zabrać, dostałem próbke tego specyfiku i bardzo mi przypasowało. Ewentualnie dorzucam ciiut większą porcję zamiast 12g. Ale nie róbmy offtopu :) [...]

dajcie mi soga lepiej bo brakuje mi do 4000:D dzieki:D Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-06-09 10:35:46 tutaj jeszcze kulturka bo brakowało tylko jednego a jak koniu wjechał do ladies i napisał dawać sogi bo brakuje mi z 50 do 4000 %-)

to chyba bez roznicy, bo ja juz bedzie sie przegladalo to wszystko, to lepiej od razu wszystkie typy spisac:-) lepiej usiasc raz a dobrze:-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-06-09 12:02:52 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-06-09 12:08:03

TomQ-MAG Ale efekty przynajmniej były zadowalające jak w poprzednich wersjach czy w ogóle klapa ? niestety nie:-( bylo duzo gorzej Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-12-15 13:48:07

poza tym musielismy napisac pismo do rodzicow, ze spozywasz alkohol w wieku 16 lat, co w naszym kraju jest zakazane, i sprzedawca powinien dostac bana. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-12-18 23:16:50 SOG %-)

P.s może kiedyś trafimy na kafelki na główną co tomq?%-) Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2016-05-30 14:01:08

stano dobrze pompuje?:-) ja musialem 40-60min przed treningowo wypic by dobrze go wyczuc, cos dlugo mi zalegal na zoladku, ale dzialal gites:_) Ja czuje sie dobrze, a biore 30 minut przed, z tym ze posilek przedtreningowy jest bardzo maly objetosciowo. Pompuje swietnie, dobra koncentracja, motywacja i wytrzymalosc :) tak samo robilem placki pod [...]

no i brawo ostatnio jest moda na saszetki, i to mi bardzo pasuje tylko szkoda, ze wychodzi drozej o 20zł niz w torbie. w przeliczeniu na 1kg. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-05-12 10:41:05 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-05-12 10:41:19

spokojnie, jeszcze 5min i powoli konczymy no i klamka zapadla Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-08-21 23:59:55 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-08-22 00:00:50

Ok, a więc plan ułożony i dopracowany, m.in. dzięki prywatnej pomocy TomQ-MAG i OzzyMG, a także pod wpływem waszych wszystkich wypowiedzi pod tym tematem i tego artykułu: http://www.sfd.pl/Nie_wiesz_ile_powt%C3%B3rze%C5%84_w_danej_partii_ZOBACZ%21-t932777.html Jednak pozostały dwa pytania no i wasza ogólna ocena (chcę mieć już plan dopięty na [...]