Mi

Mi dodaje ok. 20cm ale zasięgnąłem rad Hardkorowego Koksa i już nie jem małych kanapeczek tylko pije Raket Fjuel z kanistra !!

diete uklada mi dietetyk z sfd, ale chyba musze zmniejszyc ilosc kalorii albo zaczac biegac lub skorzystac ze skakanki. Przez 3 tygodnie spadlo 3kg a od tygodnia powolutku spada. Chce przyspieszyc spalanie. A cwicze trening silowy bez sprzetu wg oliviera lafaya

melatonina być może placebo ale mi pomaga nie wiem jaka w tym zasługa samej malatoniny a jaka moja że wierze w to że to działa ale jak dla mnie ok;)

barki to moj problem znaczy przy wycisakniu czuje ze one mi siadaja najpierw, to w zwiazku z tym czy dodac w programie na wycisk klaty -5 tyg 1 dzień Wyciskanie klasyczne 50/8 60/6 70/3 80/3x3 rozpietki 3/x wyciskanie wasko 3/6,6,5 pompki na poreczach 3/6,5,5 rozciaganie 10-15 min 2 dzień wyciskanie gł w dół 50/8 60/6 70/4 80/3 ( co drugi [...]

ja tez tak mialem z tymi barkami i przez dluzszy czas tak cwiczylem a okazalo sie ze sztange za bardzo w strone barkow barlem i przez to dobrze klata nie pracowalem sprooboj odrobine do sutkow sztange wyciskac mi to pomoglo

mam jeszcze jedno pytanko a nie lepiej by bylo dawkowac w ten sposob: Rano przed jedzeniem 10g NirtoII Przed treningiem/w porze treningu 20g Hp bo kumpel tak mi radzil ale sam nie wiem jak sadzisz jak bedzie lepiej?

no nie wiem 60% serwatki, 40% jajka :D wolno wchlanialne bialko, powiedzcie mi co wybrac sposrod tego: OLIMP Pure Whey 80 Biogenix Ultra Whey Trec Ultimate Protein

podalem 3 a ty mi z ostrowia wyjezdzasz :D

ale o splot mi chodzi.To chyba głownie mozna przyzwyczaic miesien do bólu piłka lekarska dobrze mysle?Bo tam nie ma miesnia i każdego boli :)

tiamos to moze ekupimy na spolke? przeslesz mi bejc ja kupie i potem tobie wysle :] co tam chciales :]

to może ty mi bejce prześlesz ? albo niech autor wystawi 2 aukcje i bedzie po krzyku

hmmm to moze tak... 275zl z przesylka - list polecony (nie spieszy mi sie,wiec nie musi byc priorytet) wogole ile to wazy ? bo jesli do 2kg,to nie ma sensu slac paczka... polecony jest jak by standardowo "ubezpieczony" przy oplacie 8zl w razie gdyby cos sie stalo dostaniesz 408zl "odszkodowania"...przy paczce i oplacie 11zl [...]

no a co w tym dziwnego,ze chce kupic jak najtaniej ? bo ja sie nie dziwie Tobie,ze chcesz sprzedac jak najdrozej na tym polega handel... wez rowniez pod uwage,ze nie koniecznie w 100% te suple mi odpowiadaja...gdybym ich bardzo potrzebowal,to nie szukal bym okazji,tylko zakupil w sklepie po normalnych cenach zeby nie przedluzac i nie kombinowac [...]

gainer 1 jak nowy w folii nic nie otwierany ltkyo ostrowia mass gain to wiesz dozucam tak w malych ilosciach co mi zostalo to poobtwierane ale gainer 1 to jak ze sklepu.... i kreatyna 2 blistry to wiesz nowka...

też mi gorączka, ja taką temperaturę mam normalnie - na co dzień ale j/DewoNN

OMG! Toż to sama laktoza... Uwierz mi na tym forum nie znajdziesz nikogo kto szamał taki wynalazek... No może ktoś się przyzna bo wyjątek potwierdza regułę "Zamień tłuszcz na mięśnie" heheheheheheheheheheh

ludzie to jest syf odpad mleczarski serwatka,nie bialko serwatkowe a to kolosalna róznica,smiac mi se chce z tych co to kupują

A czy jeżeli teraz zacząłbym brać kreatynę i hmb to mogłoby mi to zaszkodzić??

mam ten wasz najwiekszy worek :-) jedyny problem to mocowanie bo jednak sporo wazy i czesto mi sie urywa z sufitu %-) a wytrzymalosc swietna, czesto go uzywam i nadal wyglada tak samo jak przy zakupie

[...] waga: 115kg wzrost: 188cm Chciałbym spalić do min 92kg a najlepiej do 84-8 :) Proszę o pomoc. dam wszystkie potrzebne info. Czemu wiekszośc myśli że wezmie spalacza i od razu bedzie fit??? Jeszcze takich cudów nie wymyślili.. Szukaj na forum bo tego tutaj jest mnóstwo http://plany.sfd.pl/ Zmieniony przez - MiloPL w dniu 2012-03-28 13:10:22