Mi

'hodzilo mi o to czy macie moze jakies pomysly konstrukcyjne jak wykonac takie porecze z najprosciej dostepnych materialow. ' a co jest skomplikowanego w poreczach ?? wejdz na allegro i masz pełno rożnych prostych poręczy, prościej sie chyba juz nie da... http://allegro.pl/item317007753__profesjonalne_porecze_stacjonarne_.html [...]

dobra chlopaki sam cos pokombinuje. adriano18- najbardziej co mi sie podoba na twojej silowni to te dupy na scianie pzdr.

wydaje mi się że nie bedzie Ci cieżko bo na szczęście istnieje coś takiego że mieśnie po okresie jakiegoś spadku czyli dłuższego przerwania treningu posiadają "pamięc" i Już nie z tak wiekim trudem można je doprowadzić do poprzedniego stanu Wiem po swoim przykłądzie Też miałem skręcenie i naderwanie stawu skokowego. Teraz prawie już [...]

OK dzięki ale HP ma aż 50 porcji wiec wtedy ćwicząc 3 razy w tyg starczyłby mi aż na 16tyg a to stanowczo za długo :P

jak juz o sprzedazy mowa ;) to moze chce ktos kupic nitrobolon II nie otwarty jeszcze bo kupilem 2 puchy i zjadlem dopiero polowe z jednej niedlugo zaczne drugi cykl ale i tak jedna cala mi zostanie...

Volcanodon, nie zgodze sie z Toba... Mam wrazenie ze te cale zamieszanie o soji to jeden wielki spisek. Juz tlumacze. Grzebalem troche o soji i na stronach "niekulturystycznych" pisza ze zawiera aminokwasy pelnowartosiowe, nie obniza poziomu cholesterolu, jest zdrowa, zapobiega nowotworom itd itd. Natomiast na stronach [...]

Podobają mi się składy. Nie przesadzone. W środku to co działa. Spróbuję spalacz. Nie ma za dużo stymulantów. To dobrze.

mam %) ale wolałem tussi, bo wydaje mi sie bezpieczniejsze, ale na pewno sie myle;p jakbym kupil 20tab efki 50mg to 1 tab przed treningiem tak ? DO tego wziałbym dyma burna.

tak mi wystają

Stary na bok barków 2 ćwiczenia po 3 serie i 12 pwt. bo barki potrzebują stymulacji masz dobry przód barków albo z czasem dowal 4 serie barki naprawdę potrzebują stymulacji ilością serii i pwt ale pamiętaj o tym ze nie wolno absolutnie ćwiczyć dużym ciężarem ja warze 90 kg i mam 3 lata stażu a wzniosy bokiem tobie 5 kg hantla max 6 a barki mi [...]

I git, ci co mi pomogli SOGi ;d Ziperon damski członek ;d pakmator i soczo ten sogacz ;d

Ale Andrzej i Borys o ty wiedzą i chcą żebyś ich nagrywał?Trudno mi w to uwierzyć (tym bardziej jeżeli myślimy o tym samym Andrzeju:D)

Wiem, wiem pielęgniarka w szkole mi mówiła, że z 5kg. No, musze się postarać :D

AHA. Czyli mam 186cm, wg was powinienem ważyć 86kg, hmm no to 24kg mi brakuje, nieźle...

mi brakuje prawie 10 kg :( Wydaje Ci się , że masz długie ręce , bo na pewno jesteś strasznie chudy , nabierzesz masy i będzie to mniej rzucać się w oczy .

A więc od września idę na dietę na masę. Mam 18 lat , ważę 83kg i moim celem jest przybranie na wadzę kilka,kilkanaście kg. Dieta i zapotrzebowanie ,które sam ułożyłem niżej: Myślę ,że dobrze założyłem swoje zapotrzebowanie na białko itd patrząc na swoje warunki fizyczne. Brakuje mi jeszcze kilka produktów ale nie wiem w które miejsce je wsadzić i [...]

#2 Wie ktoś może czy można jakoś usztywnić nadgarstek zawiązując bandaż ? Gdy np. robie ćwiczenia na klatę ze sztangą troche ucieka mi lewy nadgarstek i się wykrzywia. Oczywiście cały czas staram się mnie go wyprostowanego albo czasami sprawia to problemy , szczególnie przy cięzszych ciężarach. Można jakoś usztywnić nadgarstek bandażem , jak ? Czy [...]

Z tego co mi wiadomo sally jak i clen nie dzialaja antykatabolicznie

Z tego co mi wiadomo sally jak i clen nie dzialaja antykatabolicznie Dodałem post bo też za dużej wiedzy o tym nie mam ale na forum są koledzy co maja większe doświadczenie w praktyce. przedstawię to co znalazłem Sustanon i omnadren są mieszaninami 4 estrów testosteronu. Środki te zaprojektowane są tak aby przez długi czas utrzymywać w miarę [...]

chodzi mi o te stabilizatory ze wzmacnianymi bokami i otorami na rzepke