Mi

Mi przy tym cwiczenia czasem przeskakuje cos lekko w prawym barku,tak kolo 8-10 powtorzenia.

ja tak leje jakieś 9 razy na dzień, może więcej jak mi zimno, podczas samego trningu minimum 2 razy i nawet kake czasem strzelam ;) więcej lejesz - więcej się pozbywasz tego czego twój organizm niechce w sobie mieć (są wyjątki)

apokalipsa o to mi wlasnie chodzi bo nienawidze jak zrobie dobra forme a potem wszystko (albo czesc) spada :-/

nowka sztuka, napisz mi na maila swoje dane ja Ci napisze moje i wysle paczke rano , co Ty na to ??

sa w tym samym wieku co ja i widziałem jak na wf-ie podniesli a mamy tam tylko ławeczke i 1 raz w tygodniu idziemy na siłke na wf ie i kazdy robi serie ale zeby to im tak od jednego wefu wchodziło niewiem moze 10 minut trenuja a ja to nawet tygodniowo 5-6 godz ale za to biceps mi rosnie jak opetany tak samo jak kaptury czy nogi a klatka to ja [...]

3 lyzki oliwy i sranie gotowe, ok 5 dni mialem kiedys ten problem i mi to pomoglo, sprobuj . pozdro

Znajomy polecał mi HMB + białko albo BCAA i creatynę i właśnie nie wiem czy na tym zamiast zrzucić wagę nie przytyję?

Dobra masz soga, tylko powiedz mi jakie przerwy trzeba robic gdy chce go sie brac caly rok

A ty co BadMad prywatny adwokat jesteś??? E-lite napisal ze woli efke,ktora uwazam ma rowniez niekozystny wplyw na organizm przy dluzszym jej stosowaniu.... Clena sprawdzilem na sobie i bylo ok,poza tym receprory jakos mi sie nie wysycily bo ciagle na mnie dziala,stosując oczywiscie w ciagu roku z 2 mcznymi przerwami

Ogólnie się zgadzam z poprzednikiem, ale z kopnięciami mi coś nie pasi. Bo w kb low kick i okrężne też kopie się tak by trafić właśnie goleniem, a nie stopą - przynajmniej tak mnie uczyli. Bo wiadomo przecież, że kość jest o wiele twardsza... Dlatego najlepiej łączyć style.

dodam ze jedyny mi znany klub w lodzi to SIROCCO na jaracza. http://www.acarya.lh.pl/

To ja jestem pierwszy. Wracam do treningy nóg po około 6 miesięcznej przerwie z powodu kontuzij kolana. Dziś zrobiłem pierwszy trening ale poprostu poszłem i zrobiłem coś na nogi, chce aby następne treningi były robione wg planu. Dlatego prosze o trening na nogi. Szczególnie chodzi mi o poprawę siły i masy nóg. Jeśli jakieś dane potrzebne to w [...]

burdel będzie, nie poprawi się 1 i juz 3 następne będą. Jakby każdy chciał poczytać to co trzeba, nie musiałby dawać planu do poprawy apropo IMO zygać mi sie chce jak widze klatka+tric, plecy+bic, nogi+barki. cześc/

Witam Jest to plan na mase. Nie jest podzielony na dni poniedziałek to wtorek tamto itd. tylko na trzy sesje. Sesja a Klatka 1. Wypychanie sztangielek w piramidke na ławce skośnej 2. Wypychanie sztangi poziomo 3. Rozpiętki na maszynie (chwyt wysoki) 4. Rozpiętki na linkach w klęku Tryceps 1. Wyprosty na wyciągu pionowym (chwyt wąski) 2. Wypychanie [...]

Amino Anabol Professional to bardzo dobre aminokwasy proste, jak dla mnie najlepsze na rynku duża ilość BCAA w dobrych proporcjach plus masa dodatków stosuję je w cyklu na siłę lub masę w przerwach między cyklami kreatynowymi, pozwala zachować mi power na treningach długo po cyklu oczywiście bardzo dobre do redukcji zalecam brać je tylko w [...]

to jak będziesz miał to prześlij mi fotki i napisz ile za to będziesz chciał

mi tez mozesz przesłać fotki i napisz ile za to chcesz [email protected] Zmieniony przez - fiszon w dniu 2006-08-06 00:13:43

z 200 pln tak zeby mi na cetke starczyło heheheh ale mowie odrazu ze to jest sprzet robiony we wlasnym zakresie ale ze 2 lata dawalem na tym rade

ile proponujesz z wysylka ?? oczywiscie cena musi byc rozsadna bo niektorzy mi proponowali cene wieksza niz w sklepach bym kupowal

Znajomy chce dać mi od 80 do 90 zł .Ale ty siergiej jeszcze musiał byś doliczyć koszty przesyłki, ale ile by przesyłka kosztowała to niewiem.